一、威爾·麥克斯基爾
（一）原文
牛津大學(xué)林肯學(xué)員的哲學(xué)系教授褥伴，現(xiàn)在29歲谅将，可能是世界上最年輕的哲學(xué)副教授。
他曾立下誓言：把自己每年36000美元以外的所有收入捐給他認(rèn)為最具影響力的慈善機(jī)構(gòu)重慢。
1饥臂、滿意工作
衡量工作滿意度最重要的指標(biāo)是工作本身，與你本人并無(wú)多大關(guān)系……你要看的是這份工作是否為你提供了大量的可能性似踱，能否給你帶來(lái)良好的回饋隅熙，能否讓你發(fā)揮自主性，能否為大千世界做出貢獻(xiàn)——它是否真的有意義核芽，是否能讓世界變得更美好囚戚，以及，它是否能讓你運(yùn)用自己學(xué)會(huì)的某種技巧轧简〕鄯唬”
2、充分思考
當(dāng)下的所作所為只是在隨波逐流哮独，耽于空想拳芙，沒(méi)有拿出足夠的時(shí)間思考如何進(jìn)行宏觀上的優(yōu)化。你可能想的是‘我該如何把功課做到最好’以及其他一些微觀的優(yōu)化方法皮璧，但沒(méi)有去真正思考：‘我生活的最終目標(biāo)是什么舟扎？我該如何朝著這個(gè)方向努力？’
“我經(jīng)常打的一個(gè)比方是恶导，如果你要出去吃飯——這可能會(huì)花掉你幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間浆竭，你會(huì)先用5分鐘的時(shí)間想清楚要到哪里吃飯。用5%的時(shí)間思考如何度過(guò)剩下的95%的時(shí)間看起來(lái)是很合情合理的。如果你對(duì)待自己的事業(yè)和生活也是如此邦泄，那就是要用4000小時(shí)的時(shí)間或兩年的工作時(shí)間來(lái)思考删窒。事實(shí)上，我認(rèn)為這種做法相當(dāng)正確顺囊，你的確需要花這么長(zhǎng)的一段時(shí)間搞清楚自己應(yīng)當(dāng)如何度過(guò)生活中余下的時(shí)間肌索。”
（二）感悟
1特碳、每個(gè)人對(duì)意義的定義不同诚亚，但少有人在工作之前會(huì)想這份工作的意義究竟是什么？而這個(gè)問(wèn)題是最需要深思的午乓。
2站宗、以前也一直在追尋一輩子究竟應(yīng)該如何過(guò)？發(fā)現(xiàn)大多時(shí)候沒(méi)有答案益愈，大多時(shí)候還是沿著之前的生活繼續(xù)走下去梢灭，這個(gè)不重要，重要的是一直在探索蒸其，就終會(huì)有明朗的的那一天敏释。
當(dāng)大的命題想不清楚的時(shí)候，并不影響你繼續(xù)向前摸袁。事實(shí)上钥顽，跟多事應(yīng)該是先從小事開(kāi)始想起，比如每天花上5分鐘來(lái)計(jì)劃自己一天的工作和安排靠汁，比如每天花上5分鐘來(lái)進(jìn)行靜坐和冥想蜂大。
有了規(guī)劃的經(jīng)歷，有了冥想的體驗(yàn)膀曾，一切都會(huì)漸漸地變得清晰起來(lái)县爬。
二、狄更斯法——你的信念需要你付出什么代價(jià)添谊？
（一）原文
1、局限性信念
在實(shí)踐狄更斯法時(shí)察迟，你必須在每一種時(shí)態(tài)下審視自己的“局限性信念”——也就是對(duì)你影響最大的2~3種阻礙你成長(zhǎng)的信念斩狱。托尼會(huì)引導(dǎo)你深刻體悟每一種這樣的信念。我還記得我當(dāng)時(shí)回答了下面這些問(wèn)題并在腦中模擬了具體情景：
●這些局限性信念中的每一種信念在過(guò)去讓你付出了什么代價(jià)扎瓶，讓你所愛(ài)的人付出了什么代價(jià)所踊？由于這一信念你失去了什么？觀察它概荷，聆聽(tīng)它秕岛，感受它。
●每一種信念在現(xiàn)在讓你付出了什么代價(jià)，讓你在乎的人付出了什么代價(jià)继薛？觀察它修壕，聆聽(tīng)它，感受它遏考。
●在距離現(xiàn)在大約1年慈鸠、3年、5年和10年的未來(lái)中灌具，這些局限性信念中的每一種信念會(huì)讓你以及你在乎的人付出什么代價(jià)青团？觀察它，聆聽(tīng)它咖楣，感受它督笆。
2、?什么也比不上群體沉浸式體驗(yàn)诱贿。當(dāng)你的周圍不再有能干擾你的事物時(shí)胖腾，你會(huì)把全部精力都用在突破自我、向前一步這些方面瘪松。這就是狄更斯法發(fā)揮作用的原因咸作。
（二）感悟
1、最近在整理阻礙自己成長(zhǎng)的信念
2宵睦、群體性的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)是有其原因也有其道場(chǎng)的
