目錄

第一部分? 成長(zhǎng)

一年缎、童年

二、上學(xué)

三铃慷、工作

四单芜、結(jié)婚

五、生子

六枚冗、焦慮

七缓溅、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

第二部分? 轉(zhuǎn)變

一、我是誰(shuí)

二赁温、真我

三坛怪、假我

四、轉(zhuǎn)身

五股囊、關(guān)閉黑暗通道

六袜匿、冥想

七、呼吸

八稚疹、讀功課

九居灯、聽(tīng)課

十祭务、感恩

十一、打造喜樂(lè)空間

十二怪嫌、立刻得到

正文

第一部分? 成長(zhǎng)

一义锥、童年

雪出生在七十年代的一個(gè)普通農(nóng)村家庭，物質(zhì)生活并不富裕岩灭，能吃飽飯就是很幸福了拌倍。父母為養(yǎng)育孩子們，很勤勞焦慮噪径，經(jīng)常半夜被他們的吵架聲音驚醒柱恤，由于害怕，不敢睜開(kāi)眼睛找爱，裝作在睡覺(jué)梗顺。每當(dāng)此時(shí)，雪心里嚇得瑟瑟發(fā)抖车摄，多么希望他們能停下來(lái)寺谤，可是卻無(wú)能為力。

有一次练般，父母又在夜里吵架矗漾。雪又被嚇醒了，仍然裝作在睡覺(jué)薄料。聽(tīng)母親說(shuō)：“我去拿刀來(lái)敞贡，把這幾個(gè)孩子殺了，從大的開(kāi)始摄职，還是從小的開(kāi)始誊役？”父親并沒(méi)有要保護(hù)他們的意思，說(shuō)：“隨便你谷市，殺完算了蛔垢！”他們一共有三個(gè)兄妹，雪迫悠、哥哥和弟弟鹏漆。他倆睡著呢。雪一個(gè)人驚恐著创泄，替他倆擔(dān)心艺玲，又不敢叫醒他倆。后來(lái)鞠抑，吵架是怎么結(jié)束的饭聚，雪已經(jīng)記不得了，但是這個(gè)驚恐場(chǎng)景卻在她心理留下了烙印搁拙。長(zhǎng)大后秒梳，我雪問(wèn)他倆是否記得有這事法绵，他倆都不記得。雪好羨慕他們酪碘，每次他們都沒(méi)有被驚醒過(guò)朋譬。

還有一次，也是半夜兴垦，雪又被吵架聲驚醒了此熬，不，是打架聲滑进。父母在打架。母親在哭募谎，父親氣憤地說(shuō)：“我要把這房子燒了扶关。”母親說(shuō)：“燒嘛数冬，你以為我怕你燒嗎节槐？”雪好擔(dān)心，好害怕拐纱。后來(lái)铜异，房子沒(méi)有燒。但是秸架，這個(gè)害怕卻永遠(yuǎn)留在她的心里揍庄。

白天，家里的氣氛總是很?chē)?yán)肅东抹，很緊張蚂子。大家都不敢說(shuō)話。雪能記得的說(shuō)話聲音缭黔，就是父母的吵架食茎。雪記不得他們什么時(shí)候閑聊過(guò)，什么時(shí)候笑過(guò)馏谨。雪有時(shí)候到同學(xué)家去别渔，他們家里有說(shuō)有笑，雪心里特別羨慕惧互。

其實(shí)哎媚，父母是很勤勞能干的，他們田種得很好壹哺。雪經(jīng)常聽(tīng)到鄰居向他們請(qǐng)教種田的方法抄伍，對(duì)他們很尊重，父母和別人說(shuō)話彬彬有禮管宵、和顏悅色截珍。父親雖然不是村干部攀甚，但是，鄰居家吵架岗喉，都要來(lái)請(qǐng)父親去勸架秋度，父親一去参淹，吵架很快平息带猴。可是霉颠，父母吵架查牌，卻沒(méi)有人來(lái)勸架事期。家丑不外揚(yáng)，可能是人家根本不知道吧纸颜。

母親喜歡嘮叨兽泣，對(duì)雪總是不放心，總愛(ài)嘮叨胁孙。母親最?lèi)?ài)說(shuō)的一句話是：“女子家家的……”雪不喜歡聽(tīng)這句話唠倦，感覺(jué)特別受約束。其實(shí)涮较，在家里稠鼻，根本沒(méi)有自由可言。母親還喜歡向雪傾訴她的苦狂票，雪不喜歡聽(tīng)候齿，又無(wú)法拒絕，就這樣闺属，雪成了母親的垃圾桶毛肋。母親還不停傳遞這樣的信號(hào)，所有人都不喜歡雪屋剑，雪很丑润匙，單眼皮，還長(zhǎng)了一頭的悶毛唉匾，意思是頭發(fā)多孕讳，而且不直，這些明明就是母親遺傳的巍膘，她還不承認(rèn)厂财。雪默默地承受著。雪形成了自卑峡懈、內(nèi)向璃饱、膽小的性格。雪也確實(shí)沒(méi)有感覺(jué)到有誰(shuí)喜歡她肪康。

父親雖然嚴(yán)肅荚恶，但從不對(duì)雪嘮叨撩穿，他最大的好處是，非常信任雪谒撼。雖然食寡，他們幾乎沒(méi)有什么交流，但是父親總是傳遞給雪信任的感覺(jué)廓潜。這對(duì)雪后來(lái)一生的成長(zhǎng)都非常有好處抵皱，雪每當(dāng)想起這點(diǎn)，就很感激父親辩蛋。

雪是個(gè)勤勞的姑娘呻畸。她很喜歡學(xué)習(xí)做事〉吭海看到別人做事擂错，她就想學(xué)，一學(xué)就會(huì)樱蛤，比如：割豬草、挑水剑鞍，等等昨凡。雪是那種別人家的好孩子，鄰居總愛(ài)夸雪能干蚁署，總愛(ài)拿他們自己孩子的不足與雪的優(yōu)點(diǎn)比便脊。雪心里美滋滋的，越來(lái)越乖光戈。

二哪痰、上學(xué)

雪非常渴望上學(xué)久妆。很小就想去上學(xué)晌杰，沒(méi)有到上學(xué)年齡，學(xué)校是不收的筷弦。她就經(jīng)常背著哥哥的書(shū)包肋演，過(guò)過(guò)癮。哥哥去上學(xué)烂琴，她就去幫哥哥背書(shū)包爹殊，跟到學(xué)校去。哥哥進(jìn)教室上課去了奸绷，她就巴在窗戶聽(tīng)梗夸，雖然聽(tīng)不懂，但也很滿足号醉。還好反症，老師沒(méi)有趕她走辛块。哥哥放學(xué)，她又幫他背書(shū)包回家惰帽。常常纏著哥哥教她憨降，哥哥不愿意，因?yàn)楦绺绮粣?ài)上學(xué)该酗，后來(lái)授药，哥哥初中都沒(méi)有上完就離開(kāi)學(xué)校了。

終于呜魄，雪到了上學(xué)的年齡了悔叽。她可以上學(xué)了。雪是個(gè)典型的乖娃娃爵嗅，遵守紀(jì)律娇澎，成績(jī)好，她深受老師睹晒、同學(xué)的喜歡趟庄，經(jīng)常被表?yè)P(yáng)。雪很喜歡學(xué)校伪很，因?yàn)槠萆叮趯W(xué)校可以得到認(rèn)可和肯定锉试。她喜歡所有的老師猫十，因?yàn)槔蠋煻枷矚g她。盡管這樣呆盖，并沒(méi)有改變雪自卑拖云、膽小、內(nèi)向的性格应又，在那個(gè)年代宙项，只要成績(jī)好，就什么都好了株扛，所以，性格并沒(méi)有影響她，反而奖磁，讓老師覺(jué)得她很乖，很省心。

小學(xué)、初中都很順利地度過(guò)了叹放。到高中階段破加，學(xué)習(xí)壓力增加田藐，雪非常努力，但沒(méi)有人給她分擔(dān)壓力散劫。她不和父母交流，從來(lái)就沒(méi)有交流過(guò)。也不知道怎么和同學(xué)交流，其實(shí)是不敢交流。第一次高考，在考場(chǎng)中，緊張得連題都看不清楚那婉，高考失利呻引。后來(lái)，經(jīng)過(guò)補(bǔ)習(xí)冻押，終于考上了重點(diǎn)大學(xué)蚤认。

高考過(guò)后澳骤，雪到一個(gè)同學(xué)家去，她很拘謹(jǐn)?shù)刈谝慌裕瑢W(xué)的媽媽對(duì)同學(xué)說(shuō)：“你看看雪，多成熟啊佛玄，多懂事啊圈驼，愛(ài)學(xué)習(xí)又穩(wěn)重程储，你看你，整天就知道玩败徊，不懂事帚呼。”雪其實(shí)心里很難過(guò)皱蹦，她不喜歡自己的拘謹(jǐn)煤杀，很羨慕同學(xué)的自由自在，她甚至都不曉得玩是什么沪哺。雪也不明白為什么別人很容易夸她沈自，她其實(shí)不喜歡當(dāng)乖娃娃，一點(diǎn)都不自由辜妓。

多年以后枯途，同學(xué)聚會(huì)，會(huì)出現(xiàn)有的同學(xué)不認(rèn)識(shí)了籍滴，這很正常吧酪夷，忘記了唄。雪也常常不認(rèn)識(shí)同學(xué)孽惰，她不是忘記了晚岭，她是從來(lái)就沒(méi)有認(rèn)識(shí)過(guò)，因?yàn)檠Γ^大部分同學(xué)她就沒(méi)有交流過(guò)腥例。在學(xué)校，雪除了學(xué)習(xí)酝润，還是學(xué)習(xí)燎竖。聚會(huì)時(shí)，同學(xué)都在回憶當(dāng)年的惡作劇和搞笑的事要销，雪覺(jué)得無(wú)聊至極构回，因?yàn)樗揪蜎](méi)有這些事可回憶。

三疏咐、工作

大學(xué)畢業(yè)后纤掸，雪趕上了大學(xué)生最后一批分配工作。雪工作非常努力浑塞、認(rèn)真借跪。雪一直認(rèn)為，只要努力酌壕、認(rèn)真掏愁，她就可以進(jìn)步歇由，就可以獲得自己的想要。雪認(rèn)為果港，工作是帶薪學(xué)習(xí)沦泌，她特別喜歡做事，因?yàn)樾谅樱鍪驴梢詫W(xué)習(xí)谢谦，可以成長(zhǎng)，每做完一件事萝衩，就學(xué)會(huì)一些她不懂的回挽，這讓她感覺(jué)很充實(shí)。因此猩谊，領(lǐng)導(dǎo)也喜歡給雪安排越來(lái)越多的事情厅各。雪從來(lái)不拒絕，上班做不完预柒，加班也要做完队塘。

雪越來(lái)越感覺(jué)時(shí)間不夠用，越來(lái)越感覺(jué)力不從心宜鸯。每當(dāng)聽(tīng)到新聞里播誰(shuí)又過(guò)勞死了憔古，雪就感覺(jué)有一天自己也會(huì)這樣。雪天生是個(gè)順從的乖娃娃淋袖，有朋友勸雪要學(xué)會(huì)拒絕鸿市，雪從來(lái)就沒(méi)有拒絕過(guò)，她認(rèn)為拒絕的話即碗，表明自己工作態(tài)度太不好了焰情。后來(lái)，嚴(yán)重睡眠不足剥懒，疲憊不堪内舟，白天做工作，晚上想工作初橘，似乎只要一刻不想工作验游，就會(huì)漏掉什么重要事情。雪實(shí)在應(yīng)付不過(guò)來(lái)了保檐，她轉(zhuǎn)到一個(gè)事情稍微單純一點(diǎn)的崗位上去耕蝉。這令很多人不解，但這對(duì)雪來(lái)說(shuō)夜只，是人生的一大進(jìn)步垒在，這也是她開(kāi)始關(guān)愛(ài)自己的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

四扔亥、結(jié)婚

雪在大學(xué)里遇見(jiàn)了鋒场躯。雪喜歡獨(dú)處谈为，害怕交往，在中學(xué)時(shí)代同性朋友很少推盛，異性朋友就更沒(méi)有了幾乎沒(méi)有和異性說(shuō)過(guò)一句話。鋒性格溫和谦铃，對(duì)雪關(guān)愛(ài)有佳耘成，每個(gè)周末都會(huì)在女生宿舍樓下等她出去玩，每天都要買(mǎi)一個(gè)鍋盔給她驹闰，每晚一起去上晚自習(xí)瘪菌，偶爾也會(huì)去看電影。雪從沒(méi)得到過(guò)這種溫暖的陪伴嘹朗，第一次感覺(jué)到有人喜歡她师妙、包容她，在鋒的面前屹培，她可以完全做自己默穴，她告訴鋒她所有的缺點(diǎn)，鋒都不認(rèn)為那是缺點(diǎn)褪秀，雪覺(jué)得安全了蓄诽，放松了，開(kāi)始了甜蜜的戀愛(ài)生活媒吗。雪是從來(lái)不會(huì)因?yàn)閼賽?ài)耽誤功課的仑氛，所以，戀愛(ài)促進(jìn)了雪的成長(zhǎng)闸英。

畢業(yè)后锯岖，鋒來(lái)到雪生活的城市，順理成章甫何，雪和鋒結(jié)婚了出吹。生活在繼續(xù)進(jìn)行著。幸福的生活慢慢走向平淡辙喂。雪越來(lái)越感覺(jué)到鋒對(duì)他熱情在減退趋箩。雪開(kāi)始懷疑鋒不愛(ài)他。雪和鋒開(kāi)始爭(zhēng)吵加派、冷戰(zhàn)叫确。雪最受不了鋒動(dòng)不動(dòng)就不理他。在鋒看來(lái)芍锦，他是在忍讓?zhuān)谧屩┲衩恪Ｑ┖鼙罎ⅲ杏X(jué)和鋒越來(lái)越不能交流娄琉，連吵架都吵不起來(lái)次乓。難道生活就要這樣過(guò)一輩子吓歇？太沒(méi)有意義了。

雪常常很早就醒來(lái)票腰，可是城看，鋒卻睡得很熟。雪想叫醒鋒來(lái)和她說(shuō)話杏慰，剛開(kāi)始還可以测柠，時(shí)間久了，鋒開(kāi)始應(yīng)付她缘滥，雪很難受轰胁，鋒索性不理她，鋒覺(jué)得雪好好的睡覺(jué)時(shí)間不睡覺(jué)朝扼，非要如此折騰赃阀，簡(jiǎn)直不可理喻。雪覺(jué)得鋒完全變心了擎颖，不像以前那么呵護(hù)她了榛斯。雪依然每天早上很早就會(huì)醒來(lái)，無(wú)法繼續(xù)入睡搂捧，腦袋里胡思亂想肖抱。

雪開(kāi)始利用醒來(lái)的時(shí)間看書(shū)。這真是一個(gè)好辦法异旧，只要看書(shū)意述，雪就很心安。雪利用這段早醒的時(shí)間吮蛹，看了很多很多她喜歡的書(shū)荤崇。慢慢地，雪家里擺放得最多的潮针，就是書(shū)术荤。雪喜歡與書(shū)的內(nèi)容一起流動(dòng)的感覺(jué)∶颗瘢看書(shū)的過(guò)程其實(shí)就是超越時(shí)空與作家交流的過(guò)程瓣戚。雪看得最多的書(shū)是心理方面的，她很驚嘆焦读，心理方面的書(shū)能如此了解人心子库，與她自己是那么相符。

五矗晃、生子

生活百無(wú)聊賴(lài)仑嗅，雪想生個(gè)孩子，給自己生一個(gè)朋友，她要和孩子像朋友一樣相處仓技，轉(zhuǎn)移一下注意力鸵贬，分散對(duì)鋒的關(guān)注力。雪生了一個(gè)女兒貝脖捻，太可愛(ài)了阔逼，鋒也特別喜歡。雪有點(diǎn)不喜歡貝地沮，因?yàn)樨愡z傳了她的單眼皮嗜浮。鋒覺(jué)得單眼皮挺好啊，慢慢地诉濒，雪也覺(jué)得單眼皮沒(méi)什么了周伦。

生活重新有了生機(jī)夕春。雪學(xué)習(xí)了那么多心理學(xué)知識(shí)未荒，她要科學(xué)地帶好這個(gè)孩子，她要用發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅?cè)ヅ惆楹⒆娱L(zhǎng)大及志，免得孩子將來(lái)會(huì)像她一樣不開(kāi)心片排。鋒對(duì)雪照顧得無(wú)微不至，雪再次感到了鋒的愛(ài)速侈。雪除了工作率寡，就是孩子。每次孩子醒來(lái)倚搬，都不會(huì)哭冶共，會(huì)靜靜等待雪的到來(lái)，因?yàn)檠┑男δ樋倳?huì)第一時(shí)間出現(xiàn)在她面前每界，輕柔地對(duì)她說(shuō)一句：“寶寶捅僵，你醒啦？”雪隨時(shí)會(huì)給孩子傳遞快樂(lè)眨层，哪怕孩子還不會(huì)說(shuō)話庙楚，因?yàn)樗篮⒆痈杏X(jué)得到。

雪要給貝全新的生活環(huán)境趴樱，沒(méi)有爭(zhēng)吵馒闷，只有快樂(lè)。雪對(duì)于貝沒(méi)有任何要求叁征，給她盡可能多的自由纳账。只要貝安全，做什么都可以捺疼，衣服弄臟了塞祈，沒(méi)關(guān)系，洗了就行，她不想讓貝受到任何約束议薪。貝也整天樂(lè)呵呵的尤蛮。雪感覺(jué)自己太會(huì)陪伴孩子了，生活充滿了希望斯议，她感覺(jué)貝將來(lái)一定會(huì)幸福一生产捞，貝幸福了，她也滿足了。

雪要給貝所有的快樂(lè)。雪一直認(rèn)為脊框，學(xué)習(xí)是輕松愉快的事情宣羊。雪當(dāng)年很小就想上學(xué)，當(dāng)年沒(méi)有上成来庭。雪要讓貝早點(diǎn)上學(xué)，早點(diǎn)享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。貝五歲半挟炬，雪就把她送進(jìn)了學(xué)校，看著貝背著書(shū)包走進(jìn)學(xué)校嗦哆，雪心里可高興了谤祖，因?yàn)樨悘拇俗呦蛄藢W(xué)校這個(gè)樂(lè)園。

貝的班主任對(duì)雪說(shuō)：“你真是拉命債哦老速，這么小粥喜，背那么大一個(gè)書(shū)包，多可憐哦橘券！”雪不以為然额湘，學(xué)習(xí)是多么有趣的事哦，怎么會(huì)可憐呢旁舰？

事實(shí)上锋华，貝并沒(méi)有感覺(jué)到學(xué)校是樂(lè)園，而是痛苦生活的開(kāi)始鬓梅。貝的年齡在班上是最小的供置，個(gè)子是最矮的，什么活動(dòng)都輪不上她绽快，寫(xiě)字也是最慢的芥丧，經(jīng)常被老師留下來(lái)，寫(xiě)完才能放學(xué)坊罢。雪感覺(jué)自己能幫助貝续担。雪每天輔導(dǎo)貝的作業(yè)，每天的知識(shí)必須每天要搞懂活孩，不能帶賬物遇，第二天又有新知識(shí)。雪陪著貝每天學(xué)習(xí)到晚上十一二點(diǎn)，貝好多時(shí)候?qū)懼鴮?xiě)著就睡著了询兴，雪又把貝搖醒繼續(xù)寫(xiě)乃沙。鋒在一旁沖著雪大叫：“孩子那么小，身體不要了哇诗舰？”雪還是繼續(xù)堅(jiān)持警儒，其實(shí)她心里也糾結(jié)，作業(yè)不完成第二天更多任務(wù)眶根，學(xué)習(xí)晚了蜀铲，孩子身體也吃不消，她也非常心疼孩子属百。

自從貝開(kāi)始上小學(xué)记劝，雪完全變成另一副樣子——焦慮、粗暴族扰、抓狂厌丑、大吼大叫…… 貝常常在夢(mèng)里會(huì)夢(mèng)見(jiàn)巫婆，這就是雪的化身别伏。

雪總認(rèn)為蹄衷，上學(xué)是很容易的事忧额，只要自己認(rèn)真厘肮，沒(méi)有學(xué)不好的。書(shū)讀好了睦番，將來(lái)才能生存类茂，也不用去求人。如果書(shū)讀不好托嚣，以后要苦一輩子巩检，做什么事都難。

從小學(xué)二年級(jí)開(kāi)始示启，雪就打算讓貝留一級(jí)兢哭，學(xué)起來(lái)輕松些。貝上學(xué)年齡確實(shí)有點(diǎn)小夫嗓，雪想讓她回歸到同齡人中去迟螺。貝堅(jiān)決不同意留級(jí)，那是多丟人的事哦舍咖，貝覺(jué)得自己能學(xué)好矩父。到了初二，貝在班上成績(jī)雖然是中上水平排霉，她還是答應(yīng)雪留級(jí)了窍株。正好貝生了一場(chǎng)病，留級(jí)就順理成章了。

貝留級(jí)后球订，在班上年齡正好適中后裸，成績(jī)輕松沖到年級(jí)前二名。老師也非常重視貝冒滩，還讓她當(dāng)班干部轻抱，培養(yǎng)她各方面能力。大家都很高興旦部，以為貝從此踏上了輕松學(xué)習(xí)的征程祈搜。殊不知，這才是真正噩夢(mèng)的開(kāi)始士八。貝必須要保持年紀(jì)前二名的成績(jī)容燕，只要有下降，老師就會(huì)來(lái)關(guān)心她婚度，找她談話蘸秘，但，這在貝看來(lái)蝗茁，就是批評(píng)醋虏。其實(shí)，貝也感覺(jué)很難過(guò)哮翘，只要是低于二名的成績(jī)颈嚼，對(duì)她來(lái)說(shuō)，就是失敗饭寺。所以阻课，后來(lái)的四名，二十幾名艰匙，都是失敗限煞。雪對(duì)這些全然不知，二十幾名员凝，在班上名次還是在前三的署驻，也挺不錯(cuò)嘛。

初三了健霹，中考前夕旺上，貝總是說(shuō)自己病了，身體不舒服骤公，要請(qǐng)假在家抚官。一天、兩天阶捆、雪覺(jué)得沒(méi)什么凌节，一周钦听、兩周，貝依然不去學(xué)校倍奢，雪開(kāi)始著急了朴上。可無(wú)論怎樣卒煞，貝都不去學(xué)校痪宰，總是說(shuō)下周去，下周到了畔裕，也沒(méi)去衣撬。貝把自己關(guān)在屋子里，誰(shuí)都不愿意理扮饶。雪也不知道學(xué)校發(fā)生了什么事具练，貝什么也不說(shuō)。

雪徹底崩潰了甜无，貝到底怎么了扛点？這樣下去，貝的前途徹底毀了岂丘。雪也感覺(jué)到很沒(méi)有面子陵究，同事的孩子個(gè)個(gè)成績(jī)都好，陸續(xù)考上好大學(xué)奥帘，而自己的孩子在學(xué)習(xí)生涯上就此夭折铜邮，雪感覺(jué)失敗之極，崩潰之極翩概。在工作上牲距，或者其他事上返咱，只要自己努力钥庇、認(rèn)真，沒(méi)有做不好的事咖摹，而面對(duì)此事评姨，她束手無(wú)策。如果萤晴，她從樓上跳下去吐句，能夠換取貝去上學(xué)，她都愿意店读∴率啵可是，就算她跳下去屯断，貝也不會(huì)去文虏。

還有一個(gè)月就要中考了侣诺，貝被列入指標(biāo)導(dǎo)校生，貝突然提出氧秘，她要補(bǔ)課年鸳，要參加中考。雪喜出望外丸相，完全支持貝補(bǔ)課搔确。貝自己把課程安排得滿滿的，補(bǔ)課老師都覺(jué)得貝太累了灭忠。貝說(shuō):“就是要對(duì)自己狠點(diǎn)膳算。”貝雖然把時(shí)間安排得很滿弛作，但是畦幢，貝每天都開(kāi)開(kāi)心心的，忙碌而充實(shí)缆蝉。貝最終考上了高中宇葱。

高中上了一學(xué)期多，貝的成績(jī)?cè)诎嗌厦星懊┛贰＠蠋熀荜P(guān)心她黍瞧，只要成績(jī)下降，就會(huì)被談話原杂。老師關(guān)心的方式就是批評(píng)印颤，但老師自己不覺(jué)得是在批評(píng)，貝已經(jīng)強(qiáng)烈地感覺(jué)到了無(wú)地自容穿肄。

有一天年局，貝去上學(xué)，她打電話給雪咸产，說(shuō)：“媽?zhuān)液芎ε氯W(xué)校矢否，非常恐懼脑溢〗├剩”雪聽(tīng)到貝在電話里恐懼的聲音，很心疼屑彻，說(shuō)：“回來(lái)吧验庙，貝，媽媽在家等你社牲》嘌Γ”高一結(jié)束了，貝還是不愿意回到學(xué)校搏恤，雪去給她辦了休學(xué)违寿，讓貝在家好好休息让禀。高二結(jié)束了，高三開(kāi)始了陨界，雪在心里已經(jīng)完全放下了貝要去上學(xué)的念頭巡揍。

貝突然提出要去參加高考。怎么可能菌瘪？這么久沒(méi)有學(xué)習(xí)了腮敌。考什么呢俏扩？貝在休學(xué)期間愛(ài)上了跳街舞糜工，就考舞蹈專(zhuān)業(yè)藝體吧。好吧录淡！雪完全支持捌木。貝自己聯(lián)系去參加高考集訓(xùn)。以前嫉戚，在雪看來(lái)刨裆，舞蹈是非常好玩的事情，直到貝開(kāi)始專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練彬檀，才知道練舞是不一般的幸苦帆啃，起早貪黑，渾身疼痛窍帝。雪很心疼努潘，但還是非常支持女兒做她喜歡的事。

關(guān)于貝學(xué)習(xí)之外的一切愛(ài)好坤学，雪都是滿足了的疯坤。貝從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)各種自己喜歡的，雪從來(lái)不強(qiáng)加深浮，先后學(xué)習(xí)了：象棋压怠、跆拳道、古箏略号、游泳刑峡、乒乓球，以及后來(lái)的街舞玄柠。對(duì)于這些學(xué)習(xí)，雪都順其自然诫舅，她認(rèn)為羽利，貝遇到自己喜歡的自然會(huì)堅(jiān)持學(xué)下去的。后來(lái)刊懈，貝要學(xué)街舞这弧，雪也完全支持娃闲，也才有了考舞蹈藝體專(zhuān)業(yè)。雪認(rèn)為匾浪，人一輩子做自己喜歡的事才是最輕松幸福的皇帮。

六、焦慮

雪的原生家庭非常嚴(yán)肅蛋辈，父母經(jīng)常吵架属拾，雪在家感覺(jué)不到愛(ài)，所以形成了膽小冷溶、自卑渐白、內(nèi)向的性格。這讓她后來(lái)找到了對(duì)她百依百順逞频、溫和有佳纯衍、包容的鋒，鋒的溫和苗胀，讓雪后來(lái)不得不成為一個(gè)女強(qiáng)人撐起整個(gè)家襟诸，鋒的意見(jiàn)基本不被雪采納，鋒后來(lái)根本就不發(fā)表意見(jiàn)基协，一切都由雪說(shuō)了算励堡。雪對(duì)女兒學(xué)習(xí)之外的事百般寵愛(ài)，沒(méi)有要求堡掏，支持女兒學(xué)習(xí)那么多興趣愛(ài)好应结，以彌補(bǔ)自己小時(shí)候缺少的溫暖和自由。

雪在學(xué)校是被表?yè)P(yáng)滋養(yǎng)大的孩子泉唁，她是鄰居口中那個(gè)別人家的孩子鹅龄，經(jīng)常被表?yè)P(yáng)，讓她成了乖娃娃亭畜，越表?yè)P(yáng)扮休，越努力，越認(rèn)真拴鸵，越表?yè)P(yáng)玷坠，導(dǎo)致雪形成了追求完美的性格。這讓雪后來(lái)過(guò)早把女兒送進(jìn)學(xué)校劲藐，過(guò)度關(guān)注女兒的學(xué)習(xí)八堡，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求聘芜。這也導(dǎo)致雪在工作中也過(guò)度認(rèn)真兄渺，過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)，后來(lái)汰现，在高強(qiáng)度工作和女兒休學(xué)的雙重壓力下挂谍，雪不能承受叔壤，轉(zhuǎn)到相對(duì)單純的工作崗位上去。

雪從小就是生活在焦慮之中的口叙。在家炼绘，隨時(shí)擔(dān)心父母吵架，害怕被母親嘮叨妄田，害怕嚴(yán)肅的父親俺亮。在學(xué)校，必須考到好成績(jī)形庭，一直在應(yīng)對(duì)考試铅辞，小學(xué)、初中還可以輕易的考好成績(jī)萨醒，到高中就要非常努力才能考好斟珊，所以，雪常常處于考試焦慮中富纸。在工作中囤踩，也是自我要求完美，常常在自責(zé)中晓褪，如果有人批評(píng)她堵漱，她就更加自責(zé)難耐，甚至有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)在表?yè)P(yáng)她涣仿，她還是會(huì)為她自認(rèn)為沒(méi)有做好的地方自責(zé)勤庐。在教育女兒中，她非常在意和緊張女兒的學(xué)習(xí)好港，把女兒抓得太緊愉镰，所以，后來(lái)钧汹，女兒的休學(xué)丈探，讓她崩潰。

女兒休學(xué)后拔莱，雪經(jīng)歷了幾個(gè)階段碗降。開(kāi)始是瘋狂地向所有愿意聽(tīng)她說(shuō)話的人傾訴，想要抓取一些別人正確的教育方法塘秦，不知道為什么讼渊，別人的方法拿到她這里，都無(wú)效嗤形，別人的方法各不相同精偿，她也不知道何去何從。后來(lái)赋兵，雪自己都覺(jué)得煩了笔咽，不想再傾訴了，她幾乎抑郁了霹期，常常想結(jié)束自己的生命叶组，可最終下不了手。她想放棄女兒历造，可最終放不下甩十。

七、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

雪從來(lái)就沒(méi)有停止過(guò)學(xué)習(xí)吭产。她企圖通過(guò)學(xué)習(xí)理論來(lái)讓正確教育女兒侣监，她不容許自己犯錯(cuò)。滿肚子理論的她臣淤，其實(shí)橄霉，媽媽的角色早已經(jīng)失去了蹤影。記得有一次邑蒋，貝對(duì)雪說(shuō)：“我不喜歡像教授一樣的媽媽姓蜂。”

貝出生前医吊，因?yàn)樵缧亚┚烷_(kāi)始讀心理學(xué)方面的書(shū)。雪感覺(jué)自己就像遇到了知音卿堂，雪也似乎找到了人生坐標(biāo)束莫，特別喜歡看書(shū)，一本又一本草描，如饑似渴览绿。她非常享受看書(shū)時(shí)的心流，非常享受深度了解自己陶珠，非常享受與作者在字里行間交流挟裂，似乎每一本書(shū)都是為她而寫(xiě)。雪買(mǎi)什么都舍不得揍诽，買(mǎi)書(shū)就很舍得诀蓉。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)，她懂得要給女兒自由暑脆，所以渠啤，她在學(xué)習(xí)之外，支持女兒學(xué)習(xí)了很多興趣愛(ài)好添吗，這點(diǎn)沥曹，女兒也非常感謝雪蝶防，很多媽媽是做不到的。特別是在女兒從出生到上小學(xué)前那段時(shí)間抗愁，母女相處非常愉快较性，女兒自由自在。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)壶栋，雪自以為掌握了最正確的教育方法辰如，所以，在對(duì)女兒的學(xué)習(xí)方面贵试，非常強(qiáng)勢(shì)琉兜，什么都要按照雪的要求來(lái)，女兒毫無(wú)自主權(quán)可言毙玻，導(dǎo)致過(guò)早送女兒上學(xué)豌蟋，導(dǎo)致女兒后來(lái)兩次輟學(xué)在家。這不是學(xué)習(xí)的錯(cuò)桑滩，是沒(méi)有正確運(yùn)用所學(xué)知識(shí)梧疲，學(xué)用兩張皮。

后來(lái)施符，雪參加各種培訓(xùn)班往声。家庭教育、意象對(duì)話戳吝、沙盤(pán)浩销、心理咨詢(xún)師培訓(xùn)等等。雪還順利通過(guò)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師考試听哭，由于多年的積累慢洋，雪很容易地高分通過(guò)考試。

盡管如此陆盘，雪還是絲毫沒(méi)有減輕焦慮普筹。雪也去找別的咨詢(xún)師，要命的是隘马，咨詢(xún)師說(shuō)什么太防，她都曉得，而且酸员，她還總感覺(jué)人家還沒(méi)有她說(shuō)得好蜒车，這就是所謂的已知障吧。雪感覺(jué)無(wú)計(jì)可施幔嗦。

后來(lái)酿愧，雪參加了中國(guó)心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)創(chuàng)新大會(huì)，會(huì)上邀泉，有一個(gè)環(huán)節(jié)是優(yōu)秀心理咨詢(xún)師做示范個(gè)案嬉挡。雪去爭(zhēng)取了做案主钝鸽，知名咨詢(xún)師給她做了咨詢(xún)，雪為了解決自己的問(wèn)題庞钢，愿意在各種場(chǎng)合敞開(kāi)自己拔恰，解剖自己，希望得到治愈焊夸。這一次也不例外仁连。咨詢(xún)結(jié)束后蓝角，全場(chǎng)咨詢(xún)師紛紛發(fā)言阱穗，都從自己的角度給雪提出很多建議。那一天使鹅，雪就像明星一樣揪阶，得到了大家的關(guān)注，不只是做個(gè)案時(shí)患朱，結(jié)束后的一整天鲁僚，熱心的咨詢(xún)師都會(huì)主動(dòng)前來(lái)告知她方法，參會(huì)的都是咨詢(xún)師裁厅，包括雪自己冰沙。雪除了感謝得到前所未有的熱情關(guān)注，余下的是更加迷茫执虹，那么多方法拓挥，更不知道何去何從？

雪有時(shí)候很恨自己學(xué)習(xí)那么多干什么袋励。對(duì)于別人的問(wèn)題侥啤，雪總能一針見(jiàn)血地指出來(lái)，并且給予有效的幫助茬故，面對(duì)自己盖灸，卻是越學(xué)越迷茫。如果自己是個(gè)文盲多好磺芭，如果自己是文盲的話赁炎，就會(huì)放手女兒，至少不會(huì)幫倒忙钾腺。自己也不會(huì)腦袋里胡思亂想讓自己如此焦慮抑郁徙垫，雪好想做個(gè)簡(jiǎn)單的石頭，無(wú)思無(wú)慮垮庐。

雪常常捫心自問(wèn)：“我努力嗎松邪？努力。我認(rèn)真嗎哨查？認(rèn)真逗抑。我愛(ài)學(xué)習(xí)嗎？愛(ài)學(xué)習(xí)∮矢可是荧关，為什么會(huì)有這樣的結(jié)果」涌”

雪開(kāi)始厭倦家庭教育忍啤、心理咨詢(xún)，她只想管自己仙辟，她想把注意力徹底從女兒身上移開(kāi)同波，這樣，自己輕松叠国，女兒也輕松未檩。可是粟焊，怎么才能移開(kāi)呢冤狡？她的心思時(shí)刻都在女兒身上，不管女兒怎么對(duì)她项棠。雪覺(jué)得很難悲雳，她還是想試一試。

有一次香追，在家庭教育課上合瓢，雪遇見(jiàn)了一位家長(zhǎng)萍，很綻放翅阵。雪對(duì)萍說(shuō)：“我實(shí)在不想學(xué)家庭教育了歪玲，學(xué)膩了，想學(xué)點(diǎn)與女兒無(wú)關(guān)的東西掷匠±谋溃”萍說(shuō)：“我在學(xué)習(xí)演講，很好玩兒的讹语「破ぃ”雪很感興趣，說(shuō)：“我可以學(xué)嗎顽决？我膽子這么小短条。”萍說(shuō)：“我膽子比你還小呢才菠，都可以學(xué)茸时，我就是學(xué)習(xí)演講變得綻放的，學(xué)習(xí)演講后赋访，我就把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上了可都』捍”雪對(duì)演講立刻有了強(qiáng)烈的興趣，她一直想突破自己膽小的性格呢渠牲，如果能在舞臺(tái)上綻放自己旋炒，是多么帶勁的事情啊签杈！

演講課很快到來(lái)了瘫镇，講課的是一個(gè)90后的年輕男老師。以前答姥，雪的老師都是經(jīng)驗(yàn)豐富的比她年長(zhǎng)的老師铣除。這位老師朝氣蓬勃，知識(shí)并不亞于那些年長(zhǎng)老師踢涌，走在時(shí)代的前沿通孽，課堂氣氛非常活躍睁壁。雪很快喜歡上了這位老師，這位老師能帶給她以前沒(méi)有過(guò)的激情互捌。同學(xué)在臺(tái)上的演講很專(zhuān)業(yè)潘明，很精彩，簡(jiǎn)直就是超級(jí)演說(shuō)家秕噪，雪發(fā)自?xún)?nèi)心地羨慕他們钳降，很渴望自己有一天也能像他們一樣在舞臺(tái)上激情演講。

課程結(jié)束了腌巾，雪還在課帶給她的振奮中遂填。萍鼓勵(lì)雪下次課開(kāi)始正式演講，像其他同學(xué)一樣澈蝙。雪很激動(dòng)：“我可以嗎吓坚？才剛剛學(xué)了一次，我下次就可以嗎灯荧？老師會(huì)同意嗎礁击？”萍說(shuō)：“可以的，你一定行逗载，好好練習(xí)吧哆窿！我去向老師爭(zhēng)取機(jī)會(huì)±髡澹”老師真的同意了挚躯。雪覺(jué)得很興奮，很緊張擦秽，面對(duì)那么多同學(xué)演講码荔，這還是第一次呢食侮。雖然以前也多次在大會(huì)上安排工作，但這不一樣目胡，這可是演講锯七，要脫稿，還要有激情誉己，有吸引力眉尸。

下次演講課是下個(gè)月【匏回家后噪猾，雪就開(kāi)始思考稿子，得好好準(zhǔn)備筑累，不然袱蜡，面對(duì)那么多人，一上臺(tái)就忘詞了慢宗，多丟臉啊坪蚁。而且，雪非常期待自己能有精彩表現(xiàn)呢镜沽，雪曾經(jīng)夢(mèng)寐以求能上臺(tái)演講呢敏晤。雪雖然以前給年輕同事指導(dǎo)過(guò)演講稿，但從未親自上臺(tái)演講過(guò)缅茉。不過(guò)呢嘴脾，這也給雪一些經(jīng)驗(yàn)，不至于太迷茫蔬墩。

很快译打，雪寫(xiě)出了演講稿，而且一次就通過(guò)了老師的審核拇颅。雪開(kāi)始背誦稿子奏司，每天都在家里練習(xí)演講，以床為舞臺(tái)蔬蕊，用礦泉水瓶子做話筒结澄，一遍又一遍地練習(xí)。對(duì)著鏡子練岸夯，對(duì)著鋒練麻献。雪從小就膽小，就算對(duì)著鏡子猜扮，對(duì)著鋒勉吻，她也會(huì)緊張得忘詞，更別說(shuō)到正式的舞臺(tái)上去了旅赢。所以齿桃，雪每天都在認(rèn)真地充滿激情地練習(xí)：“大家好惑惶！我是超級(jí)演說(shuō)家雪……”

女兒本來(lái)是關(guān)著房門(mén)呢。這一個(gè)月短纵，雪完全沉寖?cè)谧约旱木o張激情練習(xí)中带污，忘記了女兒的存在，雪從來(lái)都是學(xué)習(xí)認(rèn)真的好學(xué)生香到。女兒慢慢地走出房門(mén)了鱼冀，這個(gè)奇怪的媽媽硬是瘋了，每天都無(wú)數(shù)次說(shuō)自己是超級(jí)演說(shuō)家悠就。鋒和女兒有時(shí)會(huì)說(shuō)：“別背了千绪，聽(tīng)到就煩！”雪說(shuō)：“不行梗脾，我必須背荸型，不然我會(huì)上臺(tái)出丑的，那么多人炸茧∪鸶荆”鋒和女兒拿她沒(méi)辦法，只好躲著她宇立。

下次演講課如期開(kāi)始了踪宠。雪好緊張啊，她要演講了妈嘹。在準(zhǔn)備上臺(tái)時(shí)，她緊張得渾身是汗绍妨，她感覺(jué)自己一上臺(tái)就會(huì)忘詞润脸。終于上臺(tái)了，面對(duì)那么多觀眾他去，雪有一種深深的滿足感毙驯，大家為她熱烈鼓掌，在那一刻灾测，她愛(ài)上了舞臺(tái)爆价。雪演講最大的特點(diǎn)是：感情充沛，生動(dòng)形象媳搪，風(fēng)趣幽默铭段。雪也不曉得自己演講得怎樣。演講結(jié)束后秦爆，得到很好的反響序愚，老師和同學(xué)都給她很多正面確認(rèn)。雪都沒(méi)有想到自己演講得這么好等限。萍豎起大拇指說(shuō)：“你的演講很有激情爸吮，給人眼前一亮的感覺(jué)芬膝。”

雪的自我價(jià)值感爆棚形娇，好久沒(méi)有這么開(kāi)心了锰霜。她又開(kāi)始組織幾個(gè)同學(xué)準(zhǔn)備年會(huì)的節(jié)目。她準(zhǔn)備出一個(gè)小品節(jié)目桐早。她開(kāi)始撰稿癣缅、分配角色、組織排練勘畔，這比一個(gè)人演節(jié)目要麻煩費(fèi)事多了所灸。雪為了克服緊張，組織大家多次練習(xí)炫七，全身心投入爬立。沒(méi)想到這個(gè)節(jié)目在年會(huì)上最受歡迎、最有創(chuàng)新性万哪，得到觀眾最多掌聲侠驯。這個(gè)節(jié)目演出時(shí)，貝還到場(chǎng)觀看了奕巍。雪表演完從舞臺(tái)上下來(lái)吟策，貝給雪豎起了大拇指：“你在家不咋不咋的，沒(méi)想到舞臺(tái)上你這么綻放的止￠菁幔”能得到女兒如此肯定，雪覺(jué)得辛苦那么久很值得诅福，這比誰(shuí)的肯定都重要匾委，這是給她的最好獎(jiǎng)賞。

演講有效幫助雪把注意力從女兒身上移開(kāi)氓润。雪深深感覺(jué)到做自己喜歡的事情是多么開(kāi)心赂乐。所以，當(dāng)女提出要去跳街舞時(shí)咖气，雪很支持挨措。有人對(duì)雪說(shuō)：“她不上學(xué)，你還讓她跳街舞崩溪，太慣她了浅役，學(xué)街舞有什么用嘛？”雪說(shuō)：“我也不知道學(xué)街舞有什么用悯舟，她喜歡就好担租。”

雪始終感覺(jué)自己學(xué)的東西沒(méi)有觸及到心靈深處抵怎，一直想尋求一種叫“根”的東西奋救。上次在中國(guó)心理學(xué)創(chuàng)新大會(huì)上做示范個(gè)案時(shí)岭参，老師用精神分析給她咨詢(xún)，觸動(dòng)過(guò)她的心靈尝艘，她覺(jué)得感覺(jué)很不錯(cuò)演侯。不過(guò)呢，精神分析要做長(zhǎng)程分析背亥。一方面是經(jīng)濟(jì)和時(shí)間不允許秒际。另一方面她深知自己有已知障，如果繼續(xù)做的話狡汉，會(huì)很快感覺(jué)沒(méi)有意義娄徊。最重要的是，她不想每次都去回憶痛苦的童年往事盾戴。

“我的'根'在哪里呢寄锐？”雪心里想，“我想降伏我的心尖啡，想駕馭我的心橄仆，不想讓它像野馬一樣奔騰⌒普叮”

后來(lái)盆顾，雪又學(xué)習(xí)了吸引力法則。對(duì)呀畏梆，雪明白您宪，也承認(rèn)，所發(fā)生的一切都是自己吸引的奠涌，創(chuàng)造的蚕涤。知道了又有什么用呢？還是不開(kāi)心呀铣猩，還是會(huì)吸引自己不喜歡的事情來(lái)呀。

在近年來(lái)的體檢中茴丰，雪的體檢結(jié)果一年比一年差达皿，醫(yī)生的建議一年比一年多。子宮肌瘤贿肩、乳腺結(jié)節(jié)峦椰、甲狀腺結(jié)節(jié)陸續(xù)出現(xiàn)，這些都給雪提出嚴(yán)重警告：不能再焦慮下去了汰规！雪決定汤功，要開(kāi)始關(guān)注自己了。這些年母親溜哮、哥哥都住過(guò)院滔金，雪去醫(yī)院照顧過(guò)色解，動(dòng)手術(shù)、身上插著各種管子餐茵，花錢(qián)又受罪科阎。雪決定，要開(kāi)始鍛煉身體忿族、關(guān)注健康锣笨。健康就是賺錢(qián)，免得受皮肉之苦道批。

雪開(kāi)始鍛煉身體错英。開(kāi)始找愛(ài)自己的課程。哈哈隆豹，雪遇到問(wèn)題椭岩，首先想到的就是找課程。網(wǎng)絡(luò)就是好噪伊，想要什么都找得到簿煌。終于找到愛(ài)自己的課程了。雪曾經(jīng)對(duì)張德芬老師的“親愛(ài)的鉴吹，外面沒(méi)有別人姨伟，只有你自己”很認(rèn)同，看到外面很糟糕豆励，是因?yàn)槔锩嬗幸粋€(gè)糟糕的自己夺荒。可是良蒸，怎么才能把那個(gè)糟糕的自己變好呢技扼？就是愛(ài)自己。雪開(kāi)始換一種活法嫩痰，開(kāi)始變著法愛(ài)自己剿吻。從此，生命得到根本性的轉(zhuǎn)變串纺。

第二部分? 轉(zhuǎn)變

一丽旅、我是誰(shuí)

雪常常感到自己不受控制，她常常想：“我是誰(shuí)纺棺？我僅僅是這個(gè)有型的身體嗎榄笙？可是，為什么我常常感覺(jué)我不能控制自己呢祷蝌？”

愛(ài)自己的課終于開(kāi)始了茅撞。這是第一節(jié)課。走進(jìn)教室的是一個(gè)美若天仙的女老師仙，看起來(lái)年齡比雪小一些米丘，老師的聲音溫柔且具有穿透力剑令，直指雪心中的“根”，所以蠕蚜，從第一天開(kāi)始尚洽，雪就深深地愛(ài)上了仙老師。

老師問(wèn)：“你們知道你們是誰(shuí)嗎靶累？”太好了腺毫，雪正想知道這個(gè)問(wèn)題呢临庇，仙老師就開(kāi)始講了扳缕，雪在心里悄聲說(shuō)：“仙老師混埠，好愛(ài)你喲忘巧！”雪正想著呢篮灼，同學(xué)們開(kāi)始回答問(wèn)題了犁河，雪馬上回過(guò)神來(lái)闽铐，認(rèn)真聽(tīng)同學(xué)們?cè)趺椿卮稹?/p>

有個(gè)同學(xué)說(shuō)：“我叫A琳猫〔嗟剑”仙老師說(shuō)：“知道你的名字叫A勃教，這是你的名字，這不是你匠抗」试矗”

另一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“我是科長(zhǎng)」常”仙老師說(shuō)：“這是你的職務(wù)绳军，這不是你∈改澹”

接著门驾，好多回答都出來(lái)了——“我是母親《喔蹋” “我是我的身體” “我是我的思想”

還有好多回答呢奶是，仙老師都笑著一一否定了。

雪遲疑了一下竣灌，大聲說(shuō)：“老師诫隅，我感覺(jué)我身體里面住著一個(gè)我，這個(gè)我常常不受我控制帐偎，又好像不是我』滓伲”

仙老師說(shuō)：“雪說(shuō)得有點(diǎn)接近了削樊。”雪很興奮，居然自己說(shuō)的有點(diǎn)對(duì)了漫贞。

仙老師接著說(shuō)：“很多人認(rèn)為身體是他們的全部甸箱，這樣想并不分對(duì)或錯(cuò)，而是要意識(shí)到無(wú)論何時(shí)迅脐，當(dāng)我們認(rèn)為自己不過(guò)是一個(gè)身體時(shí)芍殖，就會(huì)忘記自己真我擁有的所有力量，生活會(huì)變得很費(fèi)力谴蔑⊥憧ィ”

“那真我是什么？”雪迫不及待地問(wèn)隐锭。

仙老師說(shuō)：“真我是無(wú)條件的愛(ài)窃躲，是宇宙之子，是創(chuàng)造者钦睡〉僦希”

雪繼續(xù)問(wèn)：“有假我嗎？”

仙老師說(shuō)：“有的荞怒，假我是來(lái)自頭腦的恐懼洒琢，恐懼是假象『肿溃”

雪說(shuō)：“什么是無(wú)條件的愛(ài)衰抑？”

仙老師說(shuō)：“雪，你愛(ài)自己?jiǎn)崃媒溃俊?/p>

雪說(shuō)：“不愛(ài)停士，我不夠好，我不是好媽媽?zhuān)也粫?huì)愛(ài)女兒完丽，她都休學(xué)了恋技。”

仙老師繼續(xù)問(wèn)：“那怎樣你才會(huì)愛(ài)自己呢逻族？”

雪說(shuō)：“如果女兒去上學(xué)了蜻底，我就愛(ài)自己了，我就覺(jué)得我是好媽媽聘鳞”「ǎ”

仙老師說(shuō)：“你看，你把成為好媽媽設(shè)置成愛(ài)自己的前提條件抠璃，這就是有條件的愛(ài)站楚，這就是假我在，假我總是想我們處于恐懼中搏嗡，假我從來(lái)都不希望我們喜悅窿春。真我會(huì)無(wú)條件地愛(ài)我們拉一，不管怎樣，真我都會(huì)愛(ài)我們旧乞，與女兒是否上學(xué)無(wú)關(guān)蔚润。”

雪繼續(xù)問(wèn)：“為什么要無(wú)條件的愛(ài)呢尺栖？”

仙老師說(shuō)：“如果是有條件的愛(ài)嫡纠，那么條件成立時(shí)，你很開(kāi)心延赌，條件不成立除盏，你就不開(kāi)心。女兒上學(xué)你就開(kāi)心皮胡，不上學(xué)你就不開(kāi)心痴颊。無(wú)條件的愛(ài)，可以讓我們隨時(shí)處于喜悅中屡贺，有條件的愛(ài)會(huì)讓我們失去很多喜悅蠢棱。”

雪恍然大悟甩栈，終于明白這么多年來(lái)自己為什么焦慮恐懼了泻仙。原來(lái)，一直被假我控制著量没，與真我失去了聯(lián)系玉转。

雪說(shuō)：“老師，我不喜歡假我殴蹄，怎么讓假我離開(kāi)呢究抓？”

仙老師說(shuō)：“不需要趕走假我，只需要轉(zhuǎn)身袭灯，朝向喜悅刺下，就和真我在一起了』”

時(shí)間過(guò)得真快橘茉，很快就下課了。雪很開(kāi)心姨丈，這個(gè)課程真的和以前的不一樣呢畅卓，雪有一種全新的感覺(jué)。

“我條件的愛(ài)蟋恬，這才是真正的我翁潘。”雪心里想著歼争，這是她今天課上最大的收獲唐础，她感覺(jué)以前太不劃算了箱歧，那么幾十年的光陰都被假我占據(jù)了。反正雪現(xiàn)在要開(kāi)始愛(ài)自己了一膨。以前愛(ài)女兒吧，女兒不需要洒沦，還感覺(jué)壓力很大豹绪。哪個(gè)她都不想管了，先管自己吧申眼。

雪回到家里瞒津，她到洗手間，看著鏡子里的自己括尸，對(duì)著鏡子大聲喊到：“雪巷蚪，我愛(ài)你，你聽(tīng)見(jiàn)了嗎濒翻？”這第一聲喊得很不自然屁柏，而且有些艱難。雪繼續(xù)喊有送，喊了好一陣子淌喻，喊得淚流滿面。

這么多年來(lái)雀摘，雪總是在為別人著想裸删，別人還不領(lǐng)情，別人感覺(jué)受傷阵赠，自己感覺(jué)也累涯塔。雪唯一沒(méi)有好好照顧的，是自己清蚀。今天匕荸，雪感到特別暢快，感覺(jué)到冰冷的心開(kāi)始柔和了轧铁。

雪每天都要對(duì)著鏡子給自己說(shuō)：“雪每聪，我愛(ài)你！”雪感覺(jué)越來(lái)越自然齿风，越來(lái)越開(kāi)心药薯。每次到鏡子面前，雪都要給自己一個(gè)熱情的招呼：“嗨救斑，雪童本，你好啊脸候！”每次離開(kāi)鏡子穷娱，雪也要說(shuō)聲：“再見(jiàn)绑蔫，雪，我很快會(huì)回來(lái)的泵额∨渖睿”

5月19號(hào)晚上，雪和萍嫁盲，還有幾個(gè)朋友開(kāi)車(chē)在路上篓叶。雪讓她們都對(duì)自己說(shuō)：“我愛(ài)你！”朋友們感覺(jué)雪對(duì)自己太花癡羞秤，自戀狂缸托。不過(guò)呢，還是愿意嘗試一下瘾蛋。剛開(kāi)始喊不出來(lái)俐镐，后來(lái)都放開(kāi)了。到零點(diǎn)哺哼，5.20啦佩抹，她們幾個(gè)下車(chē)，在路邊瘋狂玩自拍幸斥，做著各種表情說(shuō)：“我愛(ài)你匹摇！”拍下很多照片，個(gè)個(gè)都成花癡啦甲葬。朋友們都被雪帶得很開(kāi)心廊勃。

二、轉(zhuǎn)身

上課啦经窖，又看見(jiàn)美麗的仙老師啦坡垫。

仙老師說(shuō)：“上節(jié)課大家明白你是誰(shuí)了嗎？”

有的同學(xué)說(shuō)：“明白啦画侣！我是無(wú)條件的愛(ài)冰悠，我是真我，我不喜歡假我配乱，老師說(shuō)要轉(zhuǎn)身溉卓，可是我不會(huì)轉(zhuǎn)，怎么也轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)搬泥，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去還是很焦慮桑寨。”

仙老師說(shuō)：“真我都是活在當(dāng)下忿檩，假我總是活在對(duì)過(guò)去的悔恨尉尾，或者是對(duì)未來(lái)的恐懼。真我是當(dāng)下的真實(shí)燥透，假我是頭腦中的想象沙咏，是假的辨图。”

雪說(shuō)：“恐懼怎么會(huì)是假的肢藐，是真的故河。比如，如果孩子不上學(xué)吆豹，將來(lái)就無(wú)法生存忧勿，這是真的，怎么會(huì)是假的呢瞻讽？”

仙老師莞爾一笑，說(shuō)：“孩子將來(lái)一定無(wú)法生存嗎熏挎？喬布斯大學(xué)沒(méi)畢業(yè)呢速勇，他不是創(chuàng)造出你們都喜歡的蘋(píng)果手機(jī)嗎？孩子的將來(lái)有無(wú)數(shù)種可能坎拐，所以烦磁，孩子將來(lái)一定無(wú)法生存是假象，是假我嚇唬你的哼勇《嘉保”

雪說(shuō)：“我很后悔過(guò)去沒(méi)有正確愛(ài)孩子，導(dǎo)致今天的結(jié)果积担，這也是假我在作怪陨晶，在嚇唬我嗎？”

仙老師說(shuō)：“對(duì)呀帝璧，過(guò)去的已經(jīng)不存在了先誉，已經(jīng)翻篇了。我們每個(gè)人只能真實(shí)地活在當(dāng)下的烁。我們只需要關(guān)注呼吸就可以轉(zhuǎn)身了褐耳，離開(kāi)假我，來(lái)到真我渴庆，因?yàn)楹粑窃诋?dāng)下的铃芦。還有啊，真我是和喜悅聯(lián)系在一起的襟雷，只要我們感覺(jué)到喜悅刃滓，就是和真我在一起。你們開(kāi)車(chē)需要導(dǎo)航系統(tǒng)嗤军，喜悅就是通向真我的導(dǎo)航系統(tǒng)注盈。”

雪說(shuō)：“哈哈叙赚，明白了老客，呼吸就是我們駛向真我的車(chē)僚饭，我們處于喜悅之中，就說(shuō)明路線是對(duì)的胧砰△⑼遥”

仙老師豎起大拇指：“所以啊，你們要隨時(shí)覺(jué)察呼吸尉间。真我是宇宙的源頭偿乖，你們可以叫他宇宙哥哥、宇宙爸爸哲嘲、宇宙情人贪薪，都可以哈∶吒保可以經(jīng)常和他對(duì)話画切。”

下課啦囱怕！太有趣了霍弹，雪隨時(shí)就覺(jué)察呼吸，因?yàn)橥薰驼嫖以谝黄鸬涓瘛？墒亲咧咧ù裕滞浐粑怂＝伞Ｂ模珠_(kāi)始去想象孩子渺茫的未來(lái)齐佳，越想越害怕私恬。她路過(guò)一個(gè)玻璃強(qiáng)，看到玻璃中映出她愁眉苦臉的樣子炼吴，從來(lái)不說(shuō)粗話的她冒出一句：“他媽的本鸣，老子又被假我抓走了」璞模”馬上深呼吸荣德，開(kāi)始覺(jué)察呼吸。哈哈童芹，假我很快離開(kāi)涮瞻，真我又回來(lái)啦。

接下來(lái)的好幾天假褪，雪都和呼吸在一起署咽。同事覺(jué)得她怪怪的，問(wèn)她在干什么？她說(shuō)：“我在呼吸宁否≈仙”同事哈哈大笑，說(shuō)：“只有你在呼吸慕匠，別人都沒(méi)有呼吸嗎饱须？”雪說(shuō)：“嗨，跟你們說(shuō)不清楚台谊，反正我和呼吸在一起蓉媳，你們是在呼吸，可是你們隨時(shí)都知道你們?cè)诤粑鼏峁Γ客浟税衫疑搿！?/p>

鋒覺(jué)得雪變傻了盐须，整天傻樂(lè)傻樂(lè)的号杠，一會(huì)兒說(shuō)自己在呼吸，一會(huì)對(duì)著鏡子說(shuō)“我愛(ài)你”丰歌，還時(shí)不時(shí)對(duì)鋒說(shuō)“我愛(ài)你”。不過(guò)呢屉凯，這樣總好過(guò)她整天兇巴巴的樣子立帖，都不敢惹她。

雪還經(jīng)常自言自語(yǔ)悠砚。有一天晓勇，鋒跟在后面悄悄聽(tīng)她在說(shuō)什么。雪說(shuō)：“宇宙哥哥灌旧，我?guī)闳タ措娪肮笤郏梢圆挥媒o你買(mǎi)票，沒(méi)人能發(fā)現(xiàn)你的枢泰∶枞冢”鋒覺(jué)得不對(duì)勁，怪不得雪整天樂(lè)呵呵的衡蚂，原來(lái)是外面有情人啦窿克，還要一起去看電影呢。鋒一直跟著雪毛甲，打算去抓個(gè)現(xiàn)形年叮。雪一直和在宇宙哥哥聊天，可能是用的藍(lán)牙耳機(jī)打電話吧玻募。雪說(shuō)：“宇宙哥哥只损，你看我漂亮嗎？今天看完電影想吃點(diǎn)啥呢七咧？”哎喲跃惫，鋒太生氣了叮叹，真想沖過(guò)去揍雪一頓。沒(méi)有證據(jù)辈挂，打草驚蛇衬横，雪不承認(rèn)怎么辦？算了终蒂，還是忍一忍吧蜂林。

鋒自己買(mǎi)了一張電影票，跟進(jìn)去拇泣，他可沒(méi)有心思看電影噪叙，一直在看雪身邊會(huì)出現(xiàn)哪個(gè)男的。奇怪了霉翔，沒(méi)有啊睁蕾，雪身邊坐的都是女生，也沒(méi)有空位债朵，不會(huì)有別人來(lái)了子眶。

電影看完了，雪說(shuō)：“宇宙哥哥序芦，咱們?nèi)コ运崂狈郯沙艚埽　变h這一次可是看清楚了，雪根本沒(méi)有打電話谚中，身邊也沒(méi)有人渴杆。鋒腦袋嗡的一聲，天啦宪塔，雪是不是真的瘋了磁奖，產(chǎn)生幻覺(jué)了。鋒加快腳步走上前去某筐，拉著雪的手問(wèn)：“雪比搭，你怎么了？你還認(rèn)識(shí)我嗎南誊？”雪沒(méi)有想到鋒會(huì)在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)敢辩，嚇了一跳，摸摸鋒的腦袋說(shuō)：“鋒弟疆，你沒(méi)發(fā)燒吧戚长？你化成灰我都認(rèn)識(shí)你，怎么會(huì)不認(rèn)識(shí)你呢怠苔？”

鋒把剛才的疑慮說(shuō)了一遍同廉。雪哈哈大笑：“你吃宇宙哥哥的醋啦？”雪認(rèn)真地給鋒講了宇宙哥哥的來(lái)弄去脈。雪說(shuō)：“老師讓我們多和宇宙哥哥說(shuō)話迫肖，可以很好地保持與真我的鏈接锅劝，免得冷不防被假我抓走啦◇『”鋒小聲地說(shuō)：“幸好剛才電影院里故爵，你旁邊坐的是女生，如果是男生的話隅津，我很可能二話不說(shuō)去揍他一頓诬垂。”雪笑得直不起腰來(lái)伦仍。

雪說(shuō)：“以后你敢欺負(fù)我结窘，我有宇宙哥哥幫我撐腰呢〕淅叮”

鋒說(shuō)：“嗨隧枫，誰(shuí)敢欺負(fù)你哦，你不欺負(fù)我就好了谓苟，我也有宇宙哥哥官脓。”

雪挽著鋒的手說(shuō)：“你還學(xué)得真快呢涝焙！”

鋒說(shuō)：“你整天傻樂(lè)什么确买？孩子的問(wèn)題還沒(méi)解決呢？”

雪說(shuō)：“孩子問(wèn)題沒(méi)解決我就不能開(kāi)心嗎纱皆？我對(duì)自己要無(wú)條件的愛(ài)“派蹋”

鋒說(shuō)：“你開(kāi)心可以派草，但也不能掩耳盜鈴啊铛楣！”

雪撒手就走近迁，這個(gè)不愛(ài)學(xué)習(xí)的鋒，自己不學(xué)習(xí)簸州，雪好不容易調(diào)整好自己鉴竭，鋒就把她往負(fù)面拉，得躲遠(yuǎn)點(diǎn)岸浑。

三搏存、關(guān)閉黑暗通道

雪到課堂上把宇宙哥哥和鋒的事講給同學(xué)們聽(tīng)，同學(xué)們聽(tīng)了哈哈大笑矢洲。仙老師進(jìn)來(lái)了：“大家感覺(jué)不錯(cuò)嘛璧眠，都學(xué)會(huì)朝向喜悅啦？就是要這樣，生活就是要多歡笑责静≡模”

雪想起鋒說(shuō)她掩耳盜鈴遵班，雪說(shuō)：“老師自晰，問(wèn)題擺在那里沒(méi)有解決，我們開(kāi)心有什么用呢平夜？”

仙老師說(shuō)：“問(wèn)題本身并不是問(wèn)題腰鬼，是當(dāng)你有負(fù)面情緒時(shí)嵌赠，把它看成是問(wèn)題，問(wèn)題=情緒+事件垃喊，撤除了負(fù)面情緒猾普，問(wèn)題就還原成了事件，所以本谜，當(dāng)你們開(kāi)心時(shí)初家，就沒(méi)有問(wèn)題存在啦∥谥”

雪說(shuō)：“我好不容易調(diào)整過(guò)來(lái)溜在，很開(kāi)心，可是他托，我老公又把我拉到負(fù)面情緒里去了掖肋，他要我去面對(duì)問(wèn)題，要先解決問(wèn)題赏参≈玖”

仙老師說(shuō)：“宇宙法則是，你關(guān)注什么把篓，什么就會(huì)被放大纫溃。你關(guān)注問(wèn)題，不會(huì)解決問(wèn)題韧掩，只會(huì)讓問(wèn)題越來(lái)越大紊浩。同樣的，你關(guān)注喜悅疗锐，喜悅就會(huì)越來(lái)越多坊谁。”

雪著急地說(shuō)：“那我們遇到問(wèn)題了怎么辦滑臊？”

仙老師說(shuō)：“我剛才講了口芍，根本沒(méi)有問(wèn)題，需要做的是撤除負(fù)面情緒雇卷〗捉纾”

雪說(shuō)：“怎么撤除呢虹钮？”

仙老師說(shuō)：“需要清理，有很多方法膘融，以后講芙粱。今天我們先講關(guān)閉黑暗通道的問(wèn)題，如果不關(guān)閉氧映，我們的負(fù)面情緒怎么都清理不完春畔，所以，要先關(guān)閉岛都÷梢蹋”

雪說(shuō)：“什么是黑暗通道？”

仙老師說(shuō)：“比如臼疫，你說(shuō)你本來(lái)很開(kāi)心择份，你老公要你去解決問(wèn)題，這就是黑暗通道烫堤。還有荣赶，每天我們打開(kāi)手機(jī)、電腦鸽斟，就是鋪天蓋地的負(fù)面新聞拔创，哪里死人了，哪里火災(zāi)了富蓄，哪個(gè)明星又出軌了剩燥，你看了過(guò)后，就會(huì)感覺(jué)這個(gè)社會(huì)太不安全了立倍，太亂了灭红，心情自然就不會(huì)好，所以口注，要關(guān)閉這些新聞通道变擒，不去看這些〗迹”

雪說(shuō)：“可是這些都是真實(shí)的存在呢「瘐铮”

仙老師說(shuō)：“我并沒(méi)有否認(rèn)他們的存在澈段，因?yàn)樗麄儠?huì)讓我們不開(kāi)心，所以舰攒，不去關(guān)注败富，越關(guān)注越多，永遠(yuǎn)看不完摩窃，自己整天不開(kāi)心兽叮。不關(guān)注這些芬骄，是不是就沒(méi)事可干了呢？生活中還有很多美好的事情存在鹦聪，比如：美麗的花朵账阻、新鮮的空氣、我們的健康泽本、好人好事淘太，這些都容易被忽略，認(rèn)為理所當(dāng)然规丽。真的理所當(dāng)然嗎蒲牧？醫(yī)院里有的病人，他們看不到花赌莺，我們可以冰抢，他們不能呼吸，要用氧氣罐艘狭，我們可以挎扰，他們重病在身，我們沒(méi)有缓升，不要等失去了才感覺(jué)這些的珍貴鼓鲁。”

同學(xué)們紛紛點(diǎn)頭港谊，仙老師繼續(xù)說(shuō)：“我們把所有的時(shí)間用來(lái)關(guān)注美好骇吭，就沒(méi)有時(shí)間去關(guān)注負(fù)面了。我們要過(guò)有選擇性的生活歧寺，選擇美好燥狰，允許負(fù)面存在，只是我們不去選擇他們斜筐×拢”

雪說(shuō)：“好嘛，負(fù)面新聞可以不去關(guān)注顷链，可是目代，如果我老公又在我耳邊說(shuō)負(fù)面的東西，怎么辦呢嗤练？”

仙老師說(shuō)：“哈哈榛了，這還不簡(jiǎn)單，你可以說(shuō)不聽(tīng)煞抬、不聽(tīng)霜大，狗兒念經(jīng)，說(shuō)完就跑革答，免得被打哈战坤∈锴浚”

同學(xué)一陣哄堂大笑，課程就這么愉快地結(jié)束啦途茫！

雪習(xí)慣性地拿出手機(jī)碟嘴，微信里已經(jīng)有好多未讀消息啦。因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題慈省，雪以前學(xué)習(xí)家庭教育臀防，加入了好多微信群，群里信息都差不多：孩子不上學(xué)啦边败，不做作業(yè)啦袱衷，不吃飯啦，關(guān)在屋子里不出門(mén)啦…… 雪看到就頭痛笑窜。

剛才老師說(shuō)了要關(guān)閉黑暗通道致燥，這些消息總是拉扯雪的能量，讓她心累排截。雪馬上退出所有的家長(zhǎng)群嫌蚤。卸掉騰訊新聞，免得看到負(fù)面消息断傲。與一些微信好友約法三章脱吱，以后聊天只談好事，不談問(wèn)題认罩，不談負(fù)面箱蝠，有的朋友做不到，雪就不和他們聊了垦垂，能做到的每天一起分享開(kāi)心的事宦搬。對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的朋友，雪也遠(yuǎn)離那些負(fù)能量較高的朋友劫拗，只和少數(shù)幾個(gè)愿意只和她分享美好事情的朋友间校。就這樣，雪給自己打造了黃金能量圈页慷。

有個(gè)朋友給雪發(fā)來(lái)微信消息：“雪憔足，我好難過(guò)，生嚴(yán)重的病了酒繁，怎么辦滓彰？”雪回復(fù)：“親愛(ài)的，我們不是說(shuō)好了不再關(guān)注問(wèn)題嗎欲逃？咱多關(guān)注健康好嗎找蜜？可不可以告訴我你身體的哪個(gè)部位是健康的饼暑？”朋友說(shuō)：“可是稳析，我病了洗做。”雪說(shuō)：“病了彰居，該怎么治療就怎么治療吧诚纸，我們來(lái)談?wù)劷】蛋桑^續(xù)關(guān)注病陈惰，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的畦徘，不關(guān)注病，病自然就好了抬闯【荆”朋友說(shuō)：“我的病很?chē)?yán)重∪芪眨”雪說(shuō)：“關(guān)注健康吧杯缺。”后來(lái)睡榆，這個(gè)朋友再也沒(méi)有給雪發(fā)消息了萍肆，即便是雪給她發(fā)消息她也不回。雪心里面感覺(jué)自己有點(diǎn)不近人情胀屿，但是塘揣，雪知道，如果一直和朋友聊病痛的話宿崭，對(duì)她不但沒(méi)有幫助亲铡，反而會(huì)加重病情，其實(shí)劳曹，聊聊健康奴愉，心情好了，病好得快些铁孵。算了吧锭硼，由她去吧，雪是堅(jiān)定了要關(guān)閉黑暗通道的蜕劝。

以前檀头，雪自己也喜歡關(guān)注自己身體哪里不好啦，現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注健康岖沛，心情好多了暑始，身體也越來(lái)越健康了。

早上起來(lái)婴削，照鏡子梳妝打扮的時(shí)候廊镜，雪總是對(duì)鏡子里面的自己說(shuō)：“嗨，親愛(ài)的雪唉俗，你好健康哦嗤朴，頭發(fā)很健康配椭，大腦很健康，臉蛋很健康雹姊，鼻子很健康……”從頭到腳說(shuō)一遍股缸，感覺(jué)自己太健康啦。

以前吱雏，雪照鏡子時(shí)總是愁眉苦臉的敦姻。心想：“臉上那么多斑，還有皺紋了歧杏，甲狀腺還有結(jié)節(jié)镰惦，頭上有白發(fā)了……”哎喲，心情越來(lái)越不好犬绒，心里又想：“我怎么不是個(gè)陽(yáng)光積極的人呢陨献？我又在焦慮了《”心情更加不好眨业，看見(jiàn)貓都想踢它一腳。

現(xiàn)在啊沮协，雪總是美美的龄捡。“太好了慷暂！”成為雪的口頭禪聘殖。看見(jiàn)貓咪就說(shuō)：“喵兒乖乖行瑞，好愛(ài)你喲奸腺！”吃飯時(shí)也說(shuō)：“太好了！飯菜的味道真好血久！”工作時(shí)說(shuō)：“太好了突照！我有一份很好的工作⊙跬拢”看見(jiàn)小朋友時(shí)說(shuō)：“太好了讹蘑！小寶貝太乖啦！”

朋友芳最?lèi)?ài)和雪一起玩筑舅。芳給雪打電話約她一起去買(mǎi)衣服座慰。雪說(shuō)：“先說(shuō)好，見(jiàn)面不能抱怨翠拣，不能說(shuō)負(fù)面新聞版仔。”芳說(shuō)：“好的！”雪和芳見(jiàn)面了蛮粮。芳開(kāi)始抱怨：“我們單位那個(gè)同事太討厭了背桐，所有人都討厭她，啥事都做不來(lái)蝉揍。”雪說(shuō)：“親愛(ài)的畦娄，我們說(shuō)好了不抱怨又沾。”芳說(shuō)：“我沒(méi)有抱怨熙卡，她真的討厭杖刷。”雪說(shuō)：“說(shuō)點(diǎn)她好的地方驳癌』迹”芳說(shuō)：“沒(méi)有好的地方⊥窍剩”雪說(shuō)：“那就別說(shuō)她表窘，說(shuō)說(shuō)你今天發(fā)生了什么好事√鸨酰”芳說(shuō)：“我不喜歡你在虛假的快樂(lè)里乐严。”雪說(shuō)：“好吧衣摩，我不聽(tīng)你說(shuō)負(fù)面的了昂验，要說(shuō)就說(shuō)好的“纾”芳仍然在抱怨既琴。雪和芳不歡而散。

下次芳又打電話找雪玩泡嘴。雪說(shuō)：“我不想和你玩甫恩，因?yàn)椴幌肼?tīng)你抱怨∽糜瑁”芳說(shuō)：“這次保證不說(shuō)負(fù)面的了填物。”哈哈霎终，這次滞磺，芳說(shuō)負(fù)面的少多了。

在雪的帶動(dòng)下莱褒，芳也慢慢開(kāi)始關(guān)注正面了击困。雪很堅(jiān)定，如果芳不變的話，雪會(huì)選擇不和芳玩了阅茶。有一次蛛枚，芳對(duì)雪說(shuō)：“我現(xiàn)在開(kāi)始享受工作，享受每一天脸哀”钠郑”芳的轉(zhuǎn)變讓雪很欣慰，雪更加開(kāi)心了撞蜂。

雪就是這么堅(jiān)定地打造自己的黃金能量圈盲镶。她和別人在一起時(shí)，總是有很多好事要分享蝌诡，她總能給身邊人帶來(lái)快樂(lè)溉贿。

四、清理

雪覺(jué)得好開(kāi)心哦浦旱∮钌可有時(shí)候還是會(huì)覺(jué)得心里莫名其妙地不開(kāi)心。本來(lái)都開(kāi)開(kāi)心心地颁湖，看到孩子在休學(xué)家宣蠕，不免又焦慮起來(lái)，又想起孩子渺茫的前途甥捺，那些開(kāi)心就瞬間無(wú)影無(wú)蹤了植影。雪決定下次上課要好好請(qǐng)教一仙老師。

又開(kāi)始上課啦涎永，仙老師笑瞇瞇地進(jìn)來(lái)了思币，好像從來(lái)就沒(méi)見(jiàn)過(guò)她不開(kāi)心。

雪問(wèn)老師：“仙老師羡微，你每天都很開(kāi)心嗎谷饿？”

仙老師說(shuō)：“我不是每天都很開(kāi)心÷杈螅”

雪心里想博投，哦，原來(lái)老師也是有不開(kāi)心的時(shí)候盯蝴。

不料毅哗，仙老師繼續(xù)說(shuō)：“我是每分每秒都開(kāi)心∨跬Γ”

雪張大了嘴巴：“哇虑绵！真的可以這樣啊，每分每秒都開(kāi)心闽烙，太不可思議了吧翅睛。我也可以嗎？”

仙老師說(shuō)：“好好學(xué)習(xí)吧，你們每個(gè)人都可以像我這樣的捕发∈柚迹”

雪眼睛里充滿了期待，小眼神望著老師扎酷，聽(tīng)得可認(rèn)真了檐涝。

仙老師說(shuō)：“上周你們都過(guò)得好吧？都停止關(guān)注負(fù)面了嗎法挨？”

雪說(shuō)：“是的谁榜，我關(guān)閉了所有的負(fù)面通道，包括負(fù)能量的朋友坷剧。可是喊暖，有的是不能關(guān)閉的惫企，負(fù)能量的朋友可以遠(yuǎn)離。我休學(xué)在家女兒陵叽，看著心里就焦慮狞尔，不可能也遠(yuǎn)離了吧，怎么辦呢巩掺？”

仙老師說(shuō)：“你這個(gè)問(wèn)題正是我們這節(jié)課要解決的偏序。我想給大家說(shuō)說(shuō)清理，清理心中的一切負(fù)能量胖替，從小到大研儒，我們積累了很多負(fù)能量，每天都要清理独令《硕洌”

雪一聽(tīng)要清理負(fù)能量，就想起以前其他老師講得要從童年找根源燃箭，做分析冲呢。她可不想再去面對(duì)小時(shí)候那些傷痛。

仙老師繼續(xù)說(shuō)：“清理的時(shí)候招狸，不需要去找問(wèn)題敬拓，我們不要做問(wèn)題挖掘機(jī)，問(wèn)題會(huì)越挖越多裙戏，永遠(yuǎn)挖不完的乘凸。我們直接清理負(fù)能量±郯瘢”

雪長(zhǎng)長(zhǎng)地松了一口氣翰意。

仙老師說(shuō)：“清理的方法很多，可以做運(yùn)動(dòng)，散步冀偶、跑步都可以醒第，運(yùn)動(dòng)時(shí)，腳踏著大地进鸠，可以想象地球媽媽幫我們吸收了負(fù)能量稠曼，嘴里可以說(shuō)謝謝。還可以做瑜伽客年，認(rèn)真感覺(jué)身體的感覺(jué)霞幅，與身體在一起。出一身大汗量瓜，洗個(gè)澡司恳，想象洗走了所有的負(fù)能量。這些都是簡(jiǎn)單有效的方法绍傲。當(dāng)然啦扔傅，還可以聽(tīng)冥想√瘫”

原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊猎塞。雪每天都是走路上下班。為了有好效果杠纵，雪回去就報(bào)了瑜伽班荠耽。

接下來(lái)，每天上下班比藻，雪都認(rèn)真走路铝量，心里想著大地媽媽在吸收負(fù)能量，每當(dāng)腳接觸到大地時(shí)银亲，就說(shuō)一聲“謝謝”款违。越走越開(kāi)心。

有一天群凶，一個(gè)同事在路上和她打招呼插爹，她都沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，她在認(rèn)真地說(shuō)著“謝謝”请梢。同事說(shuō)：“你在謝誰(shuí)呢赠尾？”雪不好意思地笑了笑說(shuō)：“我在謝地球呢∫慊。”自從學(xué)習(xí)了愛(ài)自己課程后气嫁，別人感覺(jué)雪有時(shí)候怪怪的，同時(shí)又越來(lái)越開(kāi)心够坐。雪才不管那么多呢寸宵，只要是讓自己開(kāi)心的崖面，老師讓她干什么就干什么。雪感覺(jué)渾身越來(lái)越通透了梯影。

雪下班后就去瑜伽課巫员，瑜伽老師要求空腹練瑜伽。

有一天甲棍，雪開(kāi)玩笑地說(shuō)鋒：“你就是條懶蟲(chóng)子简识。”鋒說(shuō)：“你就是只懶蚊子感猛∑呷牛”雪說(shuō)：“懶蟲(chóng)子和懶蚊子有什么區(qū)別嗎？”鋒說(shuō)：“我懶蟲(chóng)子陪白，總還在家做飯颈走，懶蚊子，飯都不做咱士，一會(huì)兒就飛得沒(méi)影子了立由。”“哈哈哈哈司致，太形象了拆吆×”雪笑得直不起腰來(lái)脂矫，“你做的飯好吃嘛，最喜歡吃你做的飯霉晕⊥ピ伲”說(shuō)完踩寇，一溜煙就飛走了渺贤。

雪來(lái)到瑜伽課上。瑜伽老師溫柔的說(shuō)：“每個(gè)同學(xué)都要照顧好自己的身體皱卓，不要強(qiáng)求伟葫，做到你們自己的程度就是最好的恨搓，保持安靜，內(nèi)觀自己筏养，去感覺(jué)你所有的感受斧抱。”雪聽(tīng)從老師的指令渐溶，認(rèn)真地做每一個(gè)動(dòng)作辉浦，輕柔地，絲毫不強(qiáng)求自己茎辐，每一個(gè)動(dòng)作做完宪郊，舒展開(kāi)來(lái)掂恕，躺在墊子上全然地和自己在一起，感受著氣血在身體里回流弛槐，第一次懊亡，雪感覺(jué)瑜伽如此有魅力，雪深深地愛(ài)上了瑜伽丐黄。

記得幾年前斋配，雪也學(xué)過(guò)瑜伽，雪覺(jué)得太難了灌闺，因?yàn)樗偸侨?qiáng)求自己要盡可能完美地做動(dòng)作艰争，所有的感受，一個(gè)字：累桂对！沒(méi)練幾天甩卓，雪就堅(jiān)持不下去了。

而這一次蕉斜，雪深深地愛(ài)上了瑜伽逾柿，因?yàn)椋ㄟ^(guò)瑜伽宅此，她可以全然地和自己在一起机错，覺(jué)察呼吸，覺(jué)察氣血流動(dòng)父腕，覺(jué)察所有的感受弱匪。練出一身大汗，回家洗個(gè)澡璧亮，真是太棒了萧诫，照照鏡子，看著氣血充盈枝嘶、臉蛋紅潤(rùn)潤(rùn)的自己帘饶，雪從心底里冒出一個(gè)溫柔的聲音：“親愛(ài)的雪，我愛(ài)你群扶！我愛(ài)你及刻！”雪感覺(jué)一身輕松，負(fù)能量清理得真干凈熬翰缴饭！

雪成為了一個(gè)快樂(lè)的人，整天樂(lè)呵呵的馁菜。雪每天都做自己開(kāi)心的事茴扁，她覺(jué)得每個(gè)人都應(yīng)該做自己喜歡的事情。慢慢地汪疮，她再也不為女兒休學(xué)焦慮了峭火，她也允許女兒做自己開(kāi)心的事情毁习。所以，當(dāng)女兒提出要去學(xué)習(xí)街舞時(shí)卖丸，她很爽快地就答應(yīng)了纺且。報(bào)一個(gè)班，一周就學(xué)兩三次载碌，女兒想報(bào)兩個(gè)班衅枫，每天都可以學(xué)，雪也支持弦撩。看到女兒每天回來(lái)充滿活力猾漫，雪心里很高興。后來(lái)感凤，女兒離家去參加高考舞蹈集訓(xùn)了，雪更加利索沒(méi)有拉扯了禽翼，想女兒了呢捐康，就在心里送出祝福庸蔼，沒(méi)有任何擔(dān)心姐仅，她相信女兒能活出她自己掏膏。

五馒疹、打造喜樂(lè)空間

雪整天忙著做自己開(kāi)心的事颖变，全然地活在老師的功課中腥刹。都沒(méi)時(shí)間收拾屋子了衔峰，家里亂亂的垫卤。讓?xiě)邢x(chóng)子鋒收拾吧穴肘，鋒還說(shuō)她是懶蚊子。

仙老師又來(lái)上課啦旺遮，依然是美若天仙耿眉。

仙老師看見(jiàn)同學(xué)們笑得前仰后合的鸣剪，得知雪在講懶蟲(chóng)子和懶蚊子的笑話后筐骇，說(shuō)：“今天我們的課程繼續(xù)講清理铛纬。昨天是清理身體內(nèi)部告唆，今天是清理身體外部擒悬，打造喜樂(lè)空間懂牧。我們住的房間僧凤，其實(shí)是我們內(nèi)心世界在外部的表現(xiàn)拼弃，所以吻氧，清理房間也很重要盯孙≌穸瑁”

雪想起自己亂七八糟的屋子骑晶，都不知道該怎么下手了桶蛔。哎喲仔雷，要清理屋子碟婆，好煩的事情哦竖共，想想都頭大甥温。

仙老師說(shuō)：“清理屋子要從清理衣柜開(kāi)始。給每一件衣服打分匣沼，90分以下的全都扔掉释涛，只留90分以上的衣服唇撬〗讶希”

雪說(shuō)：“哎喲扑浸！扔了喝噪，可就剩不了幾件衣服了酝惧⊥泶剑”

仙老師說(shuō)：“對(duì)缺亮，把空間留給幸福萌踱。以后要再買(mǎi)衣服呢鸳粉，就買(mǎi)100分的届谈。讓衣柜一打開(kāi)艰山，全都是喜歡的曙搬。還要收拾屋子纵装，把不喜歡的東西通通扔掉橡娄。正是這些不喜歡的東西在阻塞我們的能量挽唉“本啵”

回到家里俏让，雪打開(kāi)衣柜首昔，開(kāi)始一件一件清理勒奇，把不喜歡的都扔在床上赊颠。有的很舍不得竣蹦，可是都穿不出去了，扔纲菌。有的還好好的翰舌，可是過(guò)時(shí)了灶芝，扔夜涕。床上堆成山了。到晚上睡覺(jué)時(shí)間到了驾胆，還堆那么多衣服呢丧诺。雪又把衣服堆到客廳的地上驳阎。鋒說(shuō)：“拿出去扔了吧呵晚，堆在這里干嘛？舍不得吧金矛。我?guī)湍闳影杀疗狻废睦！变h扔了一些嗜湃，還剩好多呢购披。

第二天一早刚陡，雪去晨跑筐乳，看見(jiàn)單元樓下掃地的大媽氓皱。雪問(wèn)大媽有沒(méi)有捐贈(zèng)舊衣服的地方波材。大媽說(shuō)：“沒(méi)有廷区。等你跑完步回來(lái)。我去幫你拿下來(lái)吧大脉×螅”雪說(shuō)：“好的，謝謝苍姜！”雪覺(jué)得輕松了一大半衙猪，不用自己親自拿下來(lái)，而且還舍不得棵譬。雪跑完步回家订咸，大媽已經(jīng)在家里了骆撇，鋒給她開(kāi)的門(mén)艾船。只見(jiàn)大媽看著那堆衣服喜笑顏開(kāi)践宴。雪心里很高興阻肩，有人喜歡她的衣服烤惊，如果能舊物再利用渡贾，是最好不過(guò)的空骚。大媽把衣服拿走了，雪頓時(shí)感覺(jué)心里亮堂多了肋坚。

雪又開(kāi)始清理屋子其他地方的雜物智厌。屋子清爽多了。雪去買(mǎi)了一些鮮花回家吝沫，整個(gè)屋子溫馨又漂亮羹幸。好幸福罢な堋！

鋒看著一臉幸福的雪而芥。這只懶蚊子什么時(shí)候變成勤奮的小蜜蜂了呢？鋒覺(jué)得歌逢，雪一直都在學(xué)習(xí)，這次總算學(xué)對(duì)了踏烙，雖然有點(diǎn)瘋瘋癲癲的，但覺(jué)得越來(lái)越喜歡和雪呆在一起了荐捻，雪總是能給她帶來(lái)快樂(lè)的感覺(jué)。鋒都感覺(jué)自己變得更加快樂(lè)了魂角，這個(gè)家越來(lái)越像家了访忿。

雪轉(zhuǎn)身回頭，看見(jiàn)鋒含情脈脈地看著她卧斟，莞爾一笑：“怎么啦珍语！被我迷倒啦能耻？看你眼珠子都快掉出來(lái)了饿幅，沒(méi)見(jiàn)過(guò)美女嗎栗恩？”

扔掉那么多衣服，確實(shí)感覺(jué)沒(méi)啥穿的市咆，以前沒(méi)有扔時(shí)，也感覺(jué)沒(méi)啥穿的再来。女人總是少一件喜歡的衣服蒙兰，是因?yàn)榕速I(mǎi)衣服時(shí)就沒(méi)有買(mǎi)一百分的衣服，買(mǎi)回來(lái)很快就不喜歡了芒篷。特別是衣服打折時(shí)搜变，雪就圖便宜针炉，一買(mǎi)就買(mǎi)好幾件挠他，穿的時(shí)候，仍然感覺(jué)沒(méi)有喜歡的篡帕。

雪想去買(mǎi)衣服殖侵，仙老師說(shuō)了要買(mǎi)一百分的衣服摔蓝。天啦，衣服都要買(mǎi)一百分的愉耙，得花多少錢(qián)啊贮尉。管它呢，先去看看再說(shuō)朴沿。雪約芳一起去買(mǎi)猜谚，她倆說(shuō)話，買(mǎi)一百分的赌渣，雙方要嚴(yán)格要求魏铅，只要有一點(diǎn)不滿意都不能買(mǎi)。雪和芳的審美觀都差不多坚芜，她倆以前買(mǎi)衣服都愛(ài)買(mǎi)一樣款式的览芳，雪比較瘦，買(mǎi)小號(hào)鸿竖，芳稍微豐滿點(diǎn)沧竟，買(mǎi)中號(hào)。

買(mǎi)一百分的衣服缚忧，感覺(jué)商場(chǎng)里很少這樣的衣服悟泵，要按這樣的要求，看來(lái)錢(qián)是花不出去了闪水。她倆滿商場(chǎng)逛糕非，一件一件地看。雪終于看到一件滿意的球榆，好心動(dòng)啊朽肥，試穿一下，芳也覺(jué)得挺好看持钉，她倆都給這件衣服打一百分衡招。看看價(jià)錢(qián)右钾，不打折蚁吝，比她們以前買(mǎi)的衣服貴多了。衣服真的讓人砰砰心動(dòng)舀射，可是窘茁，有點(diǎn)貴。算了吧脆烟，難得遇見(jiàn)一百分的山林，買(mǎi)。就這樣，買(mǎi)下了驼抹。

買(mǎi)一百分的衣服真的要花很多錢(qián)嗎桑孩？其實(shí)并不是這樣。因?yàn)榭蚣剑话俜值囊路灰欢ň唾F流椒，一百分的衣服很少，即便稍微貴點(diǎn)明也，也不多的宣虾。雪明白了，買(mǎi)一百分的衣服花不了多少錢(qián)温数。以前绣硝，沒(méi)有一百分要求時(shí)，看到滿大街的衣服撑刺，感覺(jué)這也想買(mǎi)鹉胖，那也想買(mǎi)，特別是打折時(shí)够傍，一下就買(mǎi)很多件甫菠，花錢(qián)很多，買(mǎi)回家王带，有的還沒(méi)有穿就不喜歡了淑蔚。

一百分的衣服，穿在身上愕撰，自信心都增強(qiáng)很多，很開(kāi)心醋寝，人自然漂亮很多搞挣，加上別人的贊美，心里那個(gè)美音羞，別提了囱桨。不說(shuō)穿在身上，每次打開(kāi)衣柜嗅绰，都很喜悅舍肠。衣服少而精了，也不會(huì)覺(jué)得總是少一件衣服了窘面。

家里的物品也是翠语，眼可見(jiàn)的，手可摸的财边，都是讓人心動(dòng)的肌括。

這么一來(lái)，感覺(jué)生活品質(zhì)提升很多呢酣难。

六谍夭、立刻得到

真的是好奇怪哦黑滴，雪感覺(jué)仙老師教的，一學(xué)就會(huì)紧索，而且很容易做到袁辈，不像以前，理論學(xué)了一大堆珠漂，卻總是學(xué)的是一套吵瞻，做的是另一套。

哎喲甘磨，可能仙老師就是宇宙哥哥送來(lái)的禮物吧橡羞。

上課啦。

仙老師說(shuō)：“你們知道宇宙送給你們最好的禮物是什么嗎济舆？”

雪大聲回答：“是仙老師卿泽！”

仙老師說(shuō)：“謝謝！宇宙送給你們最好的禮物是你們自己滋觉。我呢签夭，是宇宙愛(ài)你們的管道。我是你們的宇宙派來(lái)教導(dǎo)你們的椎侠，其實(shí)呀第租，也不是教導(dǎo)。換句話說(shuō)我纪，你們宇宙想告訴你們的話慎宾，通過(guò)我來(lái)告訴你們。我只不過(guò)是個(gè)傳話的信使浅悉√司荩”

雪說(shuō)：“哇！好神奇哦术健！你是我們宇宙的管道汹碱，還有其它管道嗎？”

仙老師說(shuō)：“有啊荞估，比如：你們吃早餐咳促，餐館就是你們的管道，你們想要一個(gè)蘋(píng)果手機(jī)勘伺，蘋(píng)果手機(jī)店就是宇宙給你們送貨的管道跪腹。”

雪說(shuō)：“我們買(mǎi)早餐娇昙、買(mǎi)手機(jī)尺迂，是付了錢(qián)的，怎么會(huì)是送貨呢？”

仙老師說(shuō)：“金錢(qián)是宇宙對(duì)你們愛(ài)的表達(dá)噪裕，錢(qián)會(huì)化成各種形態(tài)和方式來(lái)愛(ài)你們蹲盘，錢(qián)可以變成早餐，錢(qián)可以變成手機(jī)膳音，錢(qián)還可以變成其他一切你們想要的東西召衔。”

雪似乎有點(diǎn)明白了祭陷。以前苍凛，雪覺(jué)得說(shuō)錢(qián)有點(diǎn)俗不可耐，此刻兵志，覺(jué)得錢(qián)就是金色的愛(ài)之流醇蝴，錢(qián)就是一個(gè)寶寶，太可愛(ài)了想罕。

仙老師說(shuō)：“你們要多多地愛(ài)自己悠栓，要學(xué)會(huì)直達(dá)，想要什么按价，就以最快的速度得到惭适，不比較，不評(píng)判楼镐，這樣癞志，宇宙就會(huì)給你們?cè)絹?lái)越多的東西】虿”

雪說(shuō)：“直達(dá)凄杯，很不錯(cuò)，可是茅信，沒(méi)有那么多錢(qián)啦盾舌，用完了怎么辦？”

仙老師說(shuō)：“不要忘記你們的身份蘸鲸，你們是宇宙之子，你們擁有很多窿锉，只是你們忘記了酌摇，總是處在匱乏當(dāng)中，所以嗡载，你們感覺(jué)很少窑多。你們把錢(qián)花在自己身上，花在喜歡的事情上洼滚，你們的創(chuàng)造力會(huì)增強(qiáng)埂息，會(huì)得到更多的錢(qián)。”

今天的課程真是太棒了千康。雪是很節(jié)約的人享幽，舍不得花錢(qián)。雪又是聽(tīng)話的乖學(xué)生拾弃，必須要踐行老師的講課值桩。

雪決定從當(dāng)下的每一件事開(kāi)始。雪想去看電影豪椿。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)奔坟，雪的心情已經(jīng)有很大的改觀。她以前喜歡看比較深沉的電影搭盾，因?yàn)檫@樣可以觸動(dòng)她的內(nèi)心】缺現(xiàn)在，雪就喜歡看簡(jiǎn)單的喜劇片鸯隅。以前澜建，雪覺(jué)得這類(lèi)片子太無(wú)厘頭了，都是不干正事滋迈，搞著玩的霎奢。

每個(gè)周末，雪都會(huì)看看有沒(méi)有喜劇片上映饼灿，只要有幕侠，就會(huì)第一時(shí)間買(mǎi)票，從買(mǎi)票的那一刻起碍彭，她就已經(jīng)在快樂(lè)的期待中了晤硕。如果是以前，雪會(huì)比較庇忌，選擇票價(jià)最低的時(shí)間段去看舞箍，為了練習(xí)立刻得到，雪會(huì)選擇最近的時(shí)間去看皆疹，價(jià)格不再是考慮的因素疏橄。去看電影時(shí)，雪會(huì)給自己買(mǎi)一杯最貴最好喝的熱乎乎的飲料略就，捧在手里捎迫，一邊看電影，一邊歡笑表牢，一邊喝飲料窄绒。美好的感覺(jué)包圍著雪。

老師說(shuō)過(guò)崔兴，黃金自古以來(lái)彰导，人類(lèi)都認(rèn)同它為交易的貨幣蛔翅，因此，黃金的能量最純位谋。雪決定立刻去給自己買(mǎi)了一個(gè)金手鐲山析。她看上了一款，精致又漂亮倔幼，她決定買(mǎi)同類(lèi)產(chǎn)品中最貴那一個(gè)盖腿。雪戴在手上，心里美滋滋的损同，她決定把這個(gè)作為嫁給光的嫁妝翩腐。哈哈，光可不是一個(gè)人哦膏燃，是光明的意思茂卦。每當(dāng)雪低頭看見(jiàn)手鐲時(shí)，她就會(huì)提醒自己是尊貴的光夫人组哩，心里就會(huì)下意識(shí)地朝向光等龙。

有一次，雪不開(kāi)心了伶贰。無(wú)意間蛛砰，她摸到金手鐲，突然她就想起了自己是光夫人黍衙，瞬間就開(kāi)心起來(lái)泥畅。哈哈，其實(shí)琅翻，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)到不開(kāi)心時(shí)位仁，是因?yàn)樽咤e(cuò)了方向。轉(zhuǎn)身朝向光明面方椎，就可以開(kāi)心啦聂抢。

七、感恩

從小棠众，雪就經(jīng)常聽(tīng)到感恩這個(gè)詞琳疏，也聽(tīng)過(guò)歌曲《感恩的心》，還跳過(guò)手語(yǔ)舞呢闸拿〗瘟粒可總是沒(méi)有什么感覺(jué)，總覺(jué)得要得到別人很大的恩惠胸墙，才需要去感恩回報(bào)。今天按咒，老師就要講感恩迟隅，這么簡(jiǎn)單的詞但骨，誰(shuí)都明白，還需要講嗎智袭？

仙老師依然是美若天仙奔缠，邁著輕盈的步伐走進(jìn)教室，同學(xué)們馬上安靜下來(lái)吼野，很期待老師的課校哎。

仙老師說(shuō)：“你們富足嗎？”

同學(xué)們說(shuō)：“不富足瞳步∶贫撸”

仙老師說(shuō)：“你們要怎樣？才會(huì)覺(jué)得富足单起”д”

同學(xué)們說(shuō)：“要有很多錢(qián)，才會(huì)覺(jué)得富足嘀倒∏簦”

其中一個(gè)同學(xué)說(shuō)：“我有一千萬(wàn)，可是测蘑，我感覺(jué)自己窮得只剩下錢(qián)灌危。”

同學(xué)們都嘩然～

仙老師說(shuō)：“富足需要錢(qián)碳胳，可是勇蝙，沒(méi)有必然聯(lián)系，你們每一個(gè)人固逗，當(dāng)下就可以富足浅蚪。”

同學(xué)們面面相覷烫罩，臉上寫(xiě)滿了問(wèn)號(hào)惜傲。

仙老師說(shuō)：“你們覺(jué)得自己匱乏，是因?yàn)槟銈兛床灰?jiàn)你們擁有了贝攒，只看見(jiàn)自己沒(méi)有的盗誊。你們需要訓(xùn)練自己看見(jiàn)的能力。感恩是一種看見(jiàn)的能力隘弊，看見(jiàn)自己擁有的哈踱，并感覺(jué)到一種恩典。感恩不是為別人梨熙，是為自己开镣。越感恩，看見(jiàn)擁有的東西越多咽扇⌒安疲”

雪說(shuō)：“可是陕壹，我們擁有的東西真的很少，怎么感恩哦树埠？”

仙老師說(shuō)：“我們能呼吸吧魂毁？氧氣不需要錢(qián)吧歹颓？”

雪說(shuō)：“這有什么稀罕的，人人都能呼吸《等洌”

仙老師說(shuō)：“是扬虚，對(duì)你們來(lái)說(shuō)蟋恬，是沒(méi)什么值得稀罕的璃岳。可是愤炸，你們?nèi)メt(yī)院看看期揪，有好多病人需要戴氧氣面罩呼吸，有的病人一口氣沒(méi)有上來(lái)规个，就永遠(yuǎn)的離開(kāi)了這個(gè)世界凤薛，你們擁有珍貴的呼吸卻不覺(jué)知。不要等失去了诞仓，才知道它的珍貴缤苫。”

雪感覺(jué)自己喉嚨緊了一下墅拭，下意識(shí)地用手摸摸喉嚨活玲，說(shuō)：“感恩我還能呼吸，我還活著谍婉∈婧叮”

仙老師繼續(xù)說(shuō)：“呼吸的氧氣，是我們周?chē)芏嗑G色植物產(chǎn)生的穗熬，植物又是種樹(shù)的工人種的镀迂，還經(jīng)過(guò)許多年的施肥澆水管理，肥是工廠里的工人生產(chǎn)的唤蔗，水是經(jīng)過(guò)大自然循環(huán)的水探遵。你們看，為了你們此刻可以呼吸妓柜，有多少植物和人為你提供了服務(wù)才可以的箱季？我還沒(méi)有說(shuō)完呢。你們可以自己去想棍掐，肥料車(chē)間里還有原材料和機(jī)器呢藏雏，往前再推過(guò)去，得涉及多少人事物啊作煌。不值得我們感恩嗎诉稍？”

雪默默地聽(tīng)著蝠嘉，心里涌起了一股深深的、溫暖的感恩杯巨。

仙老師說(shuō)：“你們此刻就可以對(duì)你們觸手可及的所有東西感恩∨幔”

雪看見(jiàn)了老師服爷、同學(xué)、課桌获诈、教室仍源，自己的身體、衣服……

哇舔涎！這得感恩多久傲取？

仙老師說(shuō)：“我決定我的余生都要活在感恩當(dāng)中亡嫌『坑冢”

雪心里想，我也要活在感恩當(dāng)中挟冠。

有個(gè)同學(xué)問(wèn)：“老師于购，我們就這樣只看見(jiàn)擁有的，這不是安于現(xiàn)狀知染、不求上進(jìn)嗎肋僧？”

仙老師說(shuō)：“我們看見(jiàn)匱乏以后的抓取，那樣的上進(jìn)不是真正的上進(jìn)控淡，所以嫌吠，人們往往會(huì)感到累、身不由己掺炭，這不是創(chuàng)造辫诅，這是消耗。我們看見(jiàn)擁有并感恩竹伸，會(huì)讓我們處于富足和喜悅的狀態(tài)泥栖，這才是輕易創(chuàng)造的狀態(tài)⊙ǎ”

雪一有空就感恩吧享，富足感包圍著她。

有一天譬嚣，鋒幫雪盛了一碗飯钢颂，雪深情地看著鋒說(shuō)：“謝謝你！親愛(ài)的拜银！”

鋒說(shuō)：“什么時(shí)候變得這么有禮貌了殊鞭？”

雪說(shuō)：“其實(shí)遭垛，我知道，你一直都對(duì)我很好操灿！”

鋒說(shuō)：“哦喲喲锯仪，別罵我就行了，還說(shuō)我好呢趾盐，你怎么就變成日本女人了呢庶喜？”

雪說(shuō)：“哎喲，我本來(lái)就是這樣的救鲤【每撸”