記得上大一的時候，無意中在圖書館翻到了《不抱怨的世界》這本書窖认。當晚就借回宿舍豫柬，通篇閱讀，覺得酣暢淋漓扑浸。那時的我烧给，其實對抱怨這件事沒有太多的認識，對于心理學(xué)知識也了解甚少喝噪。只是覺得這本書的作者好神奇础嫡，居然能把這么一件不起眼的事情，解釋得如此通透酝惧。從此榴鼎，在我的心里就種下了一顆種子，經(jīng)常性的抱怨不是一件好事晚唇。
后來接觸的人多了巫财，經(jīng)歷的事多了，才真正明白哩陕，經(jīng)常性的抱怨對于一個人的成長與發(fā)展真的會帶來巨大的影響平项。
1.抱怨成不了事，埋頭做事才是最大的捷徑
最近每天上下班的時候悍及，我都會和T先生交流我們兩個人工作中遇到的問題闽瓢。T先生說最近公司正在經(jīng)歷轉(zhuǎn)型，他管理的人一下子多了起來心赶。接觸久了扣讼，他發(fā)現(xiàn)，其實大多數(shù)普通人并不存在太大的差異缨叫，真正決定一個人工作能否取得有效進展的因素是一個人的態(tài)度椭符。
T先生告訴我，因為公司新成立了一個團隊弯汰，剛開始大家都不知道工作怎么開展艰山。于是他和幾個部門的主管商量以后，制定了一個比較詳細的KPI指標體系咏闪，目的是幫助這個團隊成員能夠盡快找到工作思路和工作方法，快速地適應(yīng)新的崗位摔吏。
面對KPI指標體系鸽嫂，團隊的成員產(chǎn)生了兩種完全不一樣的反應(yīng)纵装。讓人覺得比較欣喜的一種是，立馬按照KPI去完成每天的工作任務(wù)据某，把原本沒有頭緒的工作變得量化橡娄、客觀、有效癣籽。另外一種讓人頭疼的是挽唉，看到這些指標，馬上就開始四處抱怨筷狼，這些指標定的太高瓶籽，弄這些沒用的，簡直是浪費時間埂材。甚至還認為公司增加這些塑顺，就是為了故意刁難他們，克扣他們的獎金俏险，從而變得更加消極怠工严拒，工作始終沒有進展。
T先生無奈地說竖独，果然那些抱怨的人獎金排在了整個團隊的最后幾名裤唠，但并不是因為公司克扣，而是原因是那些埋頭去做事的人很快就理清了自己的思路莹痢，工作做得得心應(yīng)手巧骚，獎金自然就提高了。
其實這樣一件小事格二，就可以立馬看出來人與人之間的差距劈彪。那些面對任務(wù)埋頭去做事的人，往往有著積極的心態(tài)顶猜，對待事情的態(tài)度也比較正向沧奴。那些原本看起來像是束縛他們的條條框框，在最開始反而成為他們理清思路长窄、找到方法的最大捷徑滔吠。
2.每天都在抱怨的人，其實受影響最大的是自己
辦公室坐在我旁邊的一個女生挠日，是公司新來的實習(xí)生疮绷。比我晚一個月進入公司，還有一年畢業(yè)嚣潜，年齡和我也相仿冬骚。所以她剛來的時候，我們中午偶爾會一起出去吃飯。剛開始的時候只冻，她和我還不太熟庇麦，再加上我們兩個一個剛畢業(yè)不久，一個還沒畢業(yè)喜德，所以聊得最多的就是在學(xué)校的經(jīng)歷和趣事山橄。
后來我倆漸漸熟絡(luò)了起來，每次去吃飯舍悯，等電梯的時候航棱，她就開始了抱怨，然后一直到吃飯午飯回來的路上都仍然在吐槽萌衬。她一般都是吐槽項目經(jīng)理安排給她的活兒太難饮醇，某項工作不知道怎么做，項目經(jīng)理又指出她一個問題奄薇，或者是早上來的路上又遇見了什么不順心的事情……剛開始我還試圖安慰她驳阎，覺得她作為實習(xí)生，難免有很多地方不適應(yīng)馁蒂。
直到有一天呵晚，項目經(jīng)理安排我們兩個共同寫一份文本，我負責(zé)主要部分沫屡，她負責(zé)次要部分饵隙。項目經(jīng)理安排任務(wù)時，姑娘竟然連著說了三次“竟然還有這種東西要寫沮脖！”剛開始項目經(jīng)理還在耐心地解釋說這類文本每個項目都要寫金矛，在她說了第三次“竟然還有這種東西要寫，真的是好心累啊……”的時候勺届，項目經(jīng)理直接回了一句“我都說了要寫驶俊。再說，學(xué)校沒有教過你嗎免姿？”平時一貫說話細聲細語的項目經(jīng)理饼酿，竟然被這姑娘給惹生氣了。
自那以后胚膊，原本可以像正式員工一樣故俐，承擔(dān)一些比較重要的工作任務(wù)的實習(xí)生姑娘，變成了一個真正打雜的實習(xí)生紊婉。項目經(jīng)理對她說的最多的話就是“XX药版，有客戶來了，你去幫忙倒杯水”喻犁、“XX槽片，幫我打印一份這個文件”……
說實話何缓，看到這樣的情形，我只能是為這個姑娘惋惜筐乳，原本公司是有很多事務(wù)可以讓她去做歌殃，去學(xué)習(xí)的乔妈。但是由于她的種種抱怨蝙云，領(lǐng)導(dǎo)不再交給她像樣的工作任務(wù)，身邊的同事包括我在內(nèi)也開始漸漸地與她的接觸變少了路召。而她自己勃刨，更是每天坐在自己的辦公位置上，看一些無關(guān)緊要的資料股淡，一整天都悶悶不樂身隐，說不上幾句話。其實在整件事中唯灵，公司的其他人并沒有因此受多大的影響贾铝，大家還是正常地工作、交流埠帕，真正受影響的只有她自己垢揩。
3.減少抱怨的第一步，把注意力集中在自己身上
其實敛瓷，上面提到的兩個例子叁巨，在我們的每個人的生活中都是隨處可見的。其實適當?shù)谋г购屯虏鄄皇遣豢梢阅抛眩羁膳碌氖沁@種遇到任何事情不想別的锋勺，首先想到的就是抱怨。尤其是在職場和工作中狡蝶，這種經(jīng)常性的抱怨只會讓你在職場上越來越不順庶橱，眼睜睜看著別人升職加薪，而自己卻始終做著一些無關(guān)緊要的事情贪惹。
就像《不抱怨的世界》中說的那樣苏章，“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西”馍乙。喜歡事事抱怨的人布近，大多數(shù)情況下都是因為事情沒有按照自己的意愿發(fā)生，并且把自己的注意力都集中在了自己以外的其它因素上丝格。所以一個人要想解決工作撑瞧、學(xué)習(xí)中遇到的種種問題，減少抱怨显蝌，并且想要提升自己预伺，首先需要做的就是要把注意力集中在自己身上订咸。
比如上文提到的兩個例子，面對公司提出的KPI指標酬诀，正確的反應(yīng)應(yīng)該是：這些指標對于提高我的工作效率和業(yè)績是否有用脏嚷，如果有用，我如何把自己的工作思路理清瞒御，盡快找到適合自己的方法父叙，來完成既定的KPI，因為公司不會因為我的抱怨而改變規(guī)則肴裙；如果沒用趾唱，我是否可以提出更好的建議，或者找到更適合自己的衡量指標蜻懦，來和我的上級進行有效溝通甜癞。面對項目經(jīng)理安排的一項全新的任務(wù)，我從來都沒有聽說過宛乃，正確的反應(yīng)應(yīng)該是：謙虛地請教自己的上司這類文本如何完成悠咱，有沒有類似的成果可供參考，有沒有什么需要注意的事項征炼，或者是趕緊利用搜索引擎去查一下析既，來彌補自己的在這方面知識的欠缺。
總之柒室，這些正確做法都有一個共同點就是把注意力集中在自己身上或者集中在當下渡贾，而不是首先就去抱怨其它因素。除此之外雄右，為了能夠有效地減少抱怨空骚，在遇到不順心的事情時，我們可以先提醒自己擂仍，暫時保持沉默囤屹，認真分析下問題的根本原因；經(jīng)常照鏡子逢渔，保持微笑肋坚，相信積極的心態(tài)。你會發(fā)現(xiàn)肃廓，不抱怨的人生智厌，簡直賺翻了。
最后盲赊，用一句引用的話來作為結(jié)尾“如果不喜歡一件事铣鹏，就改變那件事；如果無法改變哀蘑，就改變自己的態(tài)度诚卸。不要抱怨葵第。”
