文/洋蔥頭大了
? ? ? ? 還有兩天就26歲了粹湃，總覺得可以做點什么恐仑。回顧了重塑自己的這三年为鳄，我到底學到了什么裳仆？
? ? ? ? 三年前，大學畢業(yè)孤钦。那時候考研失敗歧斟，一個人回到了成都，什么都沒有偏形，很迷茫静袖，找工作不順利，遇到了很多艱辛...還沒有跳出這樣的泥沼俊扭，馬上又失戀了队橙，就在23歲生日那天。這一切就這么來了萨惑，壓得我喘不過氣捐康。然后，每天沉浸在悲傷和苦痛里庸蔼，多少個歇斯底里的夜晚解总，多少個躺在床上望著天花板一發(fā)呆就是幾個小時的白天，多少個這樣渾渾噩噩的日子讓我感受不到天明與黑夜姐仅。那個時候吃飯也哭花枫，走路也哭，坐公交也哭萍嬉，在夢里也哭乌昔，半夜哭醒再被黑夜包裹...恩，這段失戀很痛壤追，刻骨銘心的痛磕道，痛到讓我花了差不多快三年才不會夢到他而哭醒，痛到足可以讓我把這個結痂的傷疤刻在心底一輩子行冰。
? ? ? ? 最初的那半年尤其難熬溺蕉，痛苦、壓抑悼做、失眠疯特、悲觀、焦慮肛走、運動抑制漓雅、精神遲緩、興趣喪失...我一度認為那段時間自己得了輕微的抑郁癥，很多時候都感覺自己快撐不下去了邻吞。每天必須要看療愈的書组题、看療愈的電影、聽療愈的音樂抱冷、抄寫療愈的文字崔列，還有每天寫日記，把自己情緒和感受抒發(fā)在日記里旺遮，和自己的內心對話赵讯。也是從那開始愛上了書，愛上了電影耿眉，愛上了音樂边翼，愛上了寫字，這樣的習慣一直保持到現在跷敬，喜歡這種感覺讯私，塵世喧囂，獨得可以讓自己尋找到一種安寧和平靜的方式西傀。
? ? ? ? 慢慢地斤寇，學會去尋找生活中小小的光亮。在電梯里偶遇一個小男孩對她媽媽說的幾句暖心的話拥褂，在馬路邊看到沒有雙腿的男子依然堅強地爬行娘锁，在公交車上向司機問路時周圍的阿姨叔叔們熱情給我指路的模樣...這些美好都在我的心里漸漸生出了溫暖。心若向陽饺鹃，無畏悲傷莫秆。 ???
? ? ? ? 后來，開始運動悔详，跑步镊屎、游泳。難受的時候就去流汗茄螃，把眼淚化作汗水盡情釋放缝驳。運動產生的多巴胺能讓頭腦產生愉悅感，就讓這種愉悅和傷感來一場激勵的廝殺归苍，然后再戰(zhàn)勝它用狱。
? ? ? ? 再后來，開始去旅行拼弃，用鏡頭演繹美好夏伊，把自己的時間和金錢盡可能多的花在旅行上。去一個陌生的地方吻氧，欣賞那里的風景溺忧，感受那里的風土人情...風景看得多了咏连，心中自然山河遼闊。不走出去砸狞，你會以為周圍就是整個世界捻勉，只有見過了更好的和更壞的，才明白眼前的那些根本就不是什么事兒刀森。旅行讓人擴展視野，增長閱歷报账，內心也會變得明朗豐富起來研底。
? ? ? ? ? ? 1 學會獨處和獨立思考
? ? ? ? 這三年我明白了孤獨才是人生的常態(tài)，孤獨有別于寂寞透罢，孤獨是指一個人獨處榜晦，能夠孤獨的人一定是內心強大的人。曾經害怕孤獨羽圃、鄙視孤獨乾胶，然后遭遇孤獨、被迫孤獨朽寞，到現在接受孤獨识窿、享受孤獨，學會如何和自己相處脑融。在孤獨中馴服了自己喻频，才會懂得溫柔。
? ? ? ? 孤獨意味著靜心肘迎，不管經歷了多大的驚濤駭浪甥温，當一個人獨處的時候，學會平靜自己的內心妓布，讀書姻蚓、寫字、冥想都是不錯的方法匣沼。只有心靜了狰挡，才能寵辱不驚，歲月靜好肛著。
? ? ? ? 孤獨意味著歸位圆兵，把你在外發(fā)散掉的能量，通過平心靜氣枢贿、思考學習后再次蛻變殉农，重新匯聚成更大的能量。蛇在脫皮的時候局荚，往往會選擇在沒有光線的地方超凳。
? ? ? ? 孤獨意味著自由愈污，自由的行動力、自由的意志力轮傍，你可以做任何你喜歡做的事情暂雹，你可以思考任何你想思考的東西。當你有了獨立思考能力创夜，就不會再人云亦云杭跪，你會有自己獨立的判斷。世間百態(tài)驰吓，有很多東西需要我們去思考涧尿，一定不要躲，想明白了你才會越來越通透檬贰，才會擁有那種理解一切事物之后的超然姑廉。而寫字是梳理思路最好的幫手，文字是靈魂的逆光翁涤。
? ? ? ? 學會問自己問題桥言，然后再去摸索和尋找答案給自己解答。永遠保持好奇心葵礼，對自己產生疑問号阿，對周邊的人事物產生疑問，對這個世界產生疑問...然后去解答它章咧。直到現在雖然做不到一日三省吾身倦西，但是每天我都會去反思，反思自己的過去赁严、態(tài)度扰柠、行為、語言疼约、錯誤...不斷的取得成長卤档。我經常會用一個最簡單的思考方法，wwh法程剥，即what劝枣？why？how织鲸？——發(fā)生了什么舔腾？為什么會出現這樣的情況？以后應該怎么做搂擦？不管對人稳诚、事、物瀑踢，都可以套用扳还，多問問自己這三個問題才避，再去思考答案。
? ? ? ? ? 生命的悲歡離合氨距，除了在人世間烘嘱，也在內心喊积，游離與獨在拢蛋，獲得飽滿△⒒眨現在的我，既能和朋友們嘻嘻哈哈舆驶，也能平和地和自己相處橱健。生活，要動靜結合沙廉、張弛有度。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 學會認識自己
? ? ? ? 有一天臼节，我在本子上寫下了幾個大字：我是一個什么樣的人撬陵？
? ? ? ? 然后便坐在那里目不轉睛地看著這幾個字，很久网缝。開始去頭腦發(fā)散自己是一個什么樣的人巨税，去思考自己的性格、特點粉臊、優(yōu)點草添、缺點...然后把想到的寫在本子上。以后的日子每認識自己一點我就在本子上補充一點扼仲。當然远寸，光自己認識自己還不夠，我還會通過好朋友去認識自己屠凶，有時候他們能看到你看不到的那個自己驰后，我會聽聽他們眼中的我是什么樣子，但記住不是別人說什么你就認為是什么矗愧，他們說的只作為參照灶芝，自己去獨自思考后結合自身再下結論。后來逐漸延伸到自己喜歡什么唉韭，想做什么這樣的愛好興趣夜涕，我都會把它們記下來，從而不斷認識自己属愤、發(fā)現自己女器，了解自己真正的內心。
? ? ? ? 除了身體春塌，人還要多關注自己的心理變化晓避，去正面認識自己的情緒簇捍。只有認識了自己，清楚自己真正想要的是什么俏拱，才能內心堅定暑塑，別人就無法輕易撼動锅必。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 3 學會愛自己
? ? ? ? 因為童年搞隐、少年一度在缺愛，缺乏安全感中成長逢捺，所以以前把愛情當成了全部癞季，渴望被愛劫瞳，把所要的愛全部都寄托到對方身上，不懂得愛自己绷柒，他來打破了冰山志于，我便傾我所有，以為的終點還沒有到達废睦，他卻提前下了站伺绽。愛過，恨過嗜湃，好在經過時間的打磨奈应，總算看淡了許多，我不虧欠任何人净蚤，也無人虧欠我钥组，一切的付出和接受都是雙方心甘情愿的結果。現在回首今瀑，所有快樂和悲傷都已成歷史程梦，從此，我學會好好愛自己橘荠。只有學會了愛自己屿附，你才會更懂得如何愛他人，別人才會來愛你哥童。
? ? ? ? 買自己喜歡的東西挺份，吃自己喜歡的美食，去自己喜歡的地方贮懈，做自己喜歡做的事...把它們變得更好，誠懇揣非，不用太過用力。
? ? ? 讓陽光住進心里搞监，即使行走在黑夜，我自光明。
? ? ? ? 對自己忠誠，不傷人怖现，不恨己，這般模樣過活饶号。
? ? ? ? 26歲，依然單身算谈，但是我并不怕。我已經有能量愛自己高每，讓自己的內心富足爷怀。但我依然期待愛情霉撵，相信終有一天這世界定也有個色彩斑斕的人，越過千山萬水找你喇完。他來，不是雪中送炭刻诊，而是錦上添花则涯，是在你愛自己之外，多了個人愛你档礁。在這個充斥著不安與湊合的社會里，愿我們最后都能嫁給愛情~
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4 學會感恩
? ? ? ? 世界上除了生養(yǎng)你的父母有義務要對你好以外，其他人對你的好都不是理所當然的睹欲。別人對你好，那是善意涛贯，要懂得去感恩，別人不對你好稀余，是人之常情，沒什么可抱怨的师骗。生命中遇到形形色色的很多人辟癌，最后能留在身邊的很少，對家人要出、友人或颊、愛人常懷感恩之心，不要覺得任何事是理所當然，永遠看重別人所有的好通熄，然后盡可能地去對他們好。
? ? ? ? 我感恩自己亡驰，生活有時候沒有那么慈悲，總會不定期讓你歷練堅強。沒有人會永遠形影不離地陪伴著你续徽，你也不可能總是向他人討取安慰和依靠。成長永遠都是一個人的事情，你若沉在低谷里，誰也拉你不起來痹雅，扭曲的自己也只有自己才能擰回來仰担。從此，倔強深埋于心绩社，溫柔沉淀于身摔蓝，柔軟而強韌地活著。
? ? ? ? 我感恩父母愉耙，人只有長大才會明白贮尉，家人永遠是你生命中最重要的人猜谚。
? ? ? ? 我感恩走到現在還依然留在身邊的朋友，前段時間看到一段話：在這個早已習慣漸行漸遠的時代搞坝，相遇相知真的需要緣分和靈魂的契合融师，戀人如此空镜，朋友，也如此域那。所以，我相信這不僅僅是緣分带迟，還是因為我們之間還有一種化學效應在連接著對方，是懂和理解，因為懂得葛菇，所以珍惜。
? ? ? ? 我感恩那些快樂和悲傷的日子璧诵，教會我成長尺迂。這三年膳音，一個人做所有的事情，以前屁大點事就多愁善感，現在即便千山萬水，也可以應付得來怯伊。一年一年的改變，都匯聚在心里耿芹。
? ? ? ? 現在想起三年前的那個我崭篡，看著那個時候照片里的自己，讀到日記里一步步走過來的自己吧秕，還是會心疼地飽含淚水琉闪，但，我更喜歡現在的自己砸彬，純粹喜歡颠毙。
? ? ? ? 三年斯入，對我來說似乎是一個小的節(jié)點，人總要學會告別蛀蜜，告別離去的人刻两，告別過去...每隔一段時間給自己清零，清空了才能重新注滿滴某，此刻我選擇給自己清零磅摹，然后進入下一個階段去繼續(xù)修行，遇見新的自己霎奢，發(fā)現更多的自己户誓。
? ? ? ? 我會記住我生命中所有遇見的光和熱，也會記得泥濘路上摔倒的日子幕侠，我很清楚地知道這個世界總是在日出和日落帝美，并且永無止境。所以橙依，不管生活賜予我什么证舟，好的壞的我都欣然接受，然后繼續(xù)炙烈地熱愛著它窗骑。
? ? ? ? 我也深知自己還不夠好女责，所以我會繼續(xù)認真地去成長。真誠愛自己创译，愛他人抵知，愛生活，愛工作软族、愛天地刷喜、愛自然，愛一切生命立砸，愛所有我所愛......
? ? ? ? 謝謝這三年掖疮，未來，多么值得期待颗祝。
? ? ? ? 我會繼續(xù)向陽生長浊闪，希望你也是。
