熙桓心理關(guān)關(guān)作者
前幾天，小A向我傾訴：“父母健在嚷炉，兄弟姐妹3人陈莽，但我從小到大都沒有過家的感覺走搁。我在苦水里泡得太久了，即使已經(jīng)有足夠的能力過得好忌栅，但陰影還是存在曲稼，怎么都快樂不起來......”
詳細(xì)了解后才發(fā)現(xiàn)，她外在的種種表現(xiàn)瑞驱，背后其實(shí)都有一根看不見的“針”在刺痛著她的神經(jīng)窄坦。
01
極度缺乏安全感——被拋棄的創(chuàng)傷
????我和男朋友在一起時(shí)鸭津，時(shí)不時(shí)就會(huì)玩“消失”，只要我在他的言語或行為中感受到“不被愛”或“被拋棄”盏阶，我就會(huì)馬上消失，或者甩開他的手轉(zhuǎn)身走掉闻书，或者在深夜離家出走名斟。
????不知道為什么，我一定要讓他在這種極端情況下來證明對我的愛魄眉，知道他焦慮地到處找我砰盐，內(nèi)心還會(huì)小竊喜。
????有時(shí)候也覺得自己挺“作”的杆融，但是在當(dāng)下就是控制不了情緒......
原來這種不安源于小A一歲時(shí)，媽媽為了照顧弟弟離開了她霜运，把她留給爺爺奶奶一起生活脾歇。
盡管她現(xiàn)在已經(jīng)可以獨(dú)立生活蒋腮，男朋友也對她很好藕各，但被拋棄的創(chuàng)傷一直都在池摧，她還是會(huì)“故意”讓被拋棄的場景反復(fù)再現(xiàn)，以此向小時(shí)候的媽媽表示不滿激况，向現(xiàn)在的男朋友索取曾經(jīng)缺失的愛與陪伴作彤。
02
自卑討好和情緒化——被忽視的創(chuàng)傷
????我們家比較重男輕女，我還有個(gè)姐姐乌逐，可以想象家人知道我是女孩兒后有多失望竭讳，媽媽恨我不是男孩兒，所以后來鋌而走險(xiǎn)生下弟弟浙踢。
????從小到大我一直活得很卑微很壓抑绢慢，不論我有多努力，哪怕考了第一名洛波，媽媽也不會(huì)對我笑胰舆，反而一直指責(zé)我不夠好。
????最嚴(yán)重時(shí)蹬挤，我焦慮到崩潰缚窿，差點(diǎn)兒自殺......
?沒想到表面溫柔懂事的小A，內(nèi)心經(jīng)歷了這么多的坎坷焰扳。在她的認(rèn)知中倦零，只有拼命地付出，迎合父母蓝翰、愛人光绕，才能獲得對方的關(guān)注和認(rèn)可。
03
身心疾病——?jiǎng)?chuàng)傷對身體的攻擊
????我內(nèi)心太依賴我男朋友了畜份，每次只要他不在家诞帐，我都會(huì)嚴(yán)重失眠。
????深夜到凌晨一點(diǎn)兒都不困爆雹，實(shí)在睡不著停蕉，我就躺在沙發(fā)上刷劇，一集一集過去钙态，依然沒有困意慧起，而且開始頭痛、拉肚子册倒、嘔吐......
????有天晚上蚓挤，這種疼痛突然讓我領(lǐng)悟：我讓自己生病，就是為了引起我男朋友的“愧疚”，讓他知道：都是因?yàn)樗辉谖疑磉叢右猓也派×恕?/p>
結(jié)合她童年的經(jīng)歷估灿，她與男朋友之間的關(guān)系，何嘗不是小時(shí)候她跟媽媽關(guān)系的翻版缤剧。
與其說是為了讓男朋友“愧疚”馅袁，倒不如說是在變相地“懲罰”小時(shí)候的媽媽。她不惜犧牲自己的健康荒辕，也要釋放對媽媽的攻擊性汗销。
內(nèi)心有傷口的人，創(chuàng)傷就像藏在肉里的一根根“針”抵窒，時(shí)不時(shí)會(huì)刺痛你一下弛针，又令你無可奈何。
小A后來跟我說估脆，“目前只有我的咨詢師能讓我好受點(diǎn)兒钦奋，因?yàn)樗鼙С治遥艹薪幼∥宜械膬?nèi)疚疙赠、悲傷付材、不安等負(fù)面情緒，又給我愛和希望圃阳。其他人不是不好厌衔，而是我總是相當(dāng)有能力把他們培養(yǎng)成再次傷害我的人『丛溃”
這聽起來富寿，她仿佛是進(jìn)入了一個(gè)怪圈，明明自己已經(jīng)痛苦得不得了锣夹，卻還是要去重復(fù)體驗(yàn)痛苦的感覺页徐。
弗洛伊德曾提出一個(gè)概念叫“強(qiáng)迫性重復(fù)”。他發(fā)現(xiàn)银萍，孩子會(huì)把喜歡的玩具扔出去变勇，又哭鬧著再把玩具要回來，不斷重復(fù)這個(gè)過程贴唇。
他認(rèn)為搀绣，孩子是把玩具當(dāng)成了媽媽的替代品，這個(gè)重復(fù)的過程戳气，就是在不斷體驗(yàn)媽媽時(shí)不時(shí)離開的創(chuàng)傷链患。
實(shí)際上，
這樣的重復(fù)體驗(yàn)是在“保護(hù)”自己：
1）孩子在爭奪自己的主導(dǎo)權(quán)瓶您，將“媽媽離開”這件原本由媽媽主導(dǎo)的創(chuàng)傷麻捻，變成自己能夠控制的事件纲仍。
2）重復(fù)體驗(yàn)創(chuàng)傷，可以增強(qiáng)我們對創(chuàng)傷的耐受性贸毕，在某種程度上巷折，我們的痛苦會(huì)相應(yīng)地減少。
3）制造新的重復(fù)的同時(shí)崖咨，我們也在尋求新的可能性，以此療愈過去的創(chuàng)傷油吭。
這種重復(fù)不僅體現(xiàn)在創(chuàng)傷事件中击蹲，也會(huì)被帶到成年后的性格、情感婉宰、關(guān)系中歌豺。
比如：一直討厭媽媽壞脾氣的女兒，結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)自己變得跟媽媽越來越像心包；父母因?yàn)槟骋环匠鲕夒x婚类咧，原本婚姻幸福的我，竟然也被出軌了蟹腾；我越不喜歡自己的內(nèi)向痕惋、自卑、拖延娃殖，這些問題就變得越來越嚴(yán)重值戳；一直拼命努力加班，想要變得有錢有地位炉爆，但總是越忙越窮堕虹；等等。
?我們重復(fù)制造創(chuàng)傷的情景芬首，重復(fù)感受被拋棄赴捞、被忽視、痛苦壓抑......潛意識里以為這樣可以保護(hù)自己郁稍，或者有拯救自己的可能赦政。
但正是因?yàn)槲覀兛赡芴帽Ｗo(hù)自己，怕自己太疼艺晴，以至于不敢將內(nèi)心最深最痛的“針”拔出來昼钻，反而任由其越扎越深，甚至生枝發(fā)芽封寞、肆意蔓延然评。
在《女兒的男朋友們》這檔綜藝節(jié)目里，王子文聊起自己的童年創(chuàng)傷狈究，語氣平淡地說“我和爸媽沒事從來不聯(lián)系......獨(dú)立都是被逼的碗淌，因?yàn)闆]有人關(guān)心。”
單親家庭亿眠，父母很少顧及到她碎罚，長期成長在冷漠的環(huán)境中，她只能小心翼翼地觀察父母纳像，才能獲得他們的關(guān)愛荆烈。童年時(shí)的自卑和惶恐一直延續(xù)到現(xiàn)在，成了她性格里無法抹去的一部分竟趾，即使現(xiàn)在的她已經(jīng)成為備受矚目的明星憔购，內(nèi)心依然是不自信的。
沒有被療愈好的創(chuàng)傷會(huì)化成你的血液岔帽，變成你破碎的情感玫鸟、失敗的事業(yè)、性格的殘缺犀勒、內(nèi)心的沖突......而這時(shí)候的重復(fù)屎飘，只會(huì)一遍遍加深痛苦，讓你一生都活在苦水和陰影中贾费。
xihuanxinli
熙桓
心
語
面對創(chuàng)傷钦购，逼著自己忘記，或者笑著舔舐傷口褂萧，創(chuàng)傷只會(huì)重復(fù)上演肮雨，終其一生，都難以逃開它帶給我們的巨大傷害箱玷。只有選擇直面創(chuàng)傷怨规，在專業(yè)人士的幫助下一點(diǎn)一點(diǎn)將“針”拔出，再將傷口縫合撫平锡足，才能真正切斷重復(fù)波丰，修復(fù)傷口。這個(gè)過程可能會(huì)很痛舶得，但是你要有開始拔“針”的勇氣掰烟。畢竟，傷口是阻擋光進(jìn)入你內(nèi)心的一道墻沐批。
—The End—
