1.刷手機獲得的九成信息，不是他人篩選后的信息钠龙，而是他人包裝過的商品炬藤，這個商品可能是物，可能是人碴里；
2.干什么事沈矿，總是容易被打斷。原來專注力的培養(yǎng)咬腋，從最簡單的關(guān)注呼吸開始细睡；
3.很多人一天忙忙碌碌，不過是被腦子中閃過的意識和想法牽著走帝火，大多數(shù)不管溜徙，其實也不會影響什么湃缎；
4.那些過去的很多事，令我悲傷蠢壹，不能被提及嗓违。慢慢的我發(fā)現(xiàn)，是我放大了悲傷图贸，忽略了當(dāng)時的細(xì)節(jié)和真實的事件蹂季；
5.等待的過程，除了看書疏日，也是觀察生活的好時機偿洁；
6.注重靈魂的修煉，從注重身體的感覺開始沟优，用心的感受身體與周圍環(huán)境的觸感涕滋，活生生的體驗感就伴隨而來；
7.對于靈魂這樣不好把握的存在挠阁，需要用抽象的方式去感受宾肺，比如，意識到自己正在思考這件事侵俗；
8.未經(jīng)嘗試锨用，不可輕易輕視任何一件被很多人安利的活動，例如隘谣，呼與吸之間增拥，竟藏著如此巨大的能量。
