早餐：小包子兩個孝鹊，出去買了菜扭仁，買了餃子皮垮衷，老大早上上幼兒園的時候說晚上要吃肉餃子，順帶買了些肉乖坠，回來快走18分鐘搀突，計1500步
午餐：兩根紅薯，中午剛吃完飯別人打電話有事就出去辦事熊泵，回來4點鐘
晚餐：晚上特想吃酸辣面仰迁，就煮了點面條，放了辣椒和醋顽分，沒忍住吃的多了些徐许，吃完快走15分鐘，計1400步
今天走路共計9000步卒蘸，就是晚上吃多了雌隅，這兩天體重又回升了，最近有事缸沃，出去一趟就感覺有點餓恰起，所以吃的有點多，沒控制住自己趾牧，不過最近吃的飯沒有油村缸，也沒有炒菜，基本都是涼拌菜∥涿ィ現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)減肥是一個長期的需要很大耐心的過程梯皿，是對自己的挑戰(zhàn)，一定要盡自己最大的努力堅持
