每日檢視123/365
起床：5:30
就寢：00:30
天氣：晴
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：在平衡健康奏赘、家庭宾符、工作、生活玲献、興趣、個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提升情商和財(cái)商，培養(yǎng)講師能力寓搬，讓每一天都成為一部杰作。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實(shí)县耽，臀部微翹②神態(tài)：眼睛有神句喷，笑容親和③舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯實(shí)酬诀，儲(chǔ)備10支最喜歡的曲目隨時(shí)可以表演展示脏嚷。④游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)骆撇，規(guī)范自由泳和仰泳動(dòng)作可以參加比賽瞒御，學(xué)習(xí)蝶泳。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過兩次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次神郊。? ③兒子——a.每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽歷史肴裙，互考問題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門功課一次以上涌乳。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘蜻懦。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次。⑥陪老公游泳8次夕晓。⑦一月一次家庭幸福時(shí)光(幸福播報(bào)～家庭娛樂～成長互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）宛乃。⑧一周一個(gè)小確幸。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作蒸辆。②在工資之外征炼，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，全年兼職進(jìn)項(xiàng)不低于兩萬躬贡。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點(diǎn)半前入睡谆奥，早晨七點(diǎn)前起床。②營養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程拂玻，合理搭配食材酸些。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%檐蚜，數(shù)字5分鐘記憶280個(gè)魄懂，36個(gè)字母1分內(nèi)鐘記完，中文詞匯100個(gè)15分鐘記完闯第。列入人名頭像逢渔、二進(jìn)制、抽象圖型記憶訓(xùn)練乡括。②線下公開演講不低于三次肃廓。 ③三階魔方掌握速擰手法智厌。④杯子舞跟節(jié)拍，可以展示盲赊。
個(gè)人成長：①聽完50本書做記錄铣鹏。 ②背誦三部國學(xué)經(jīng)典。③背完新概念英語Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄哀蘑。⑤思維導(dǎo)圖記憶書籍專題閱讀分享30本诚卸。⑥每天文字輸出50字以上。⑦幸福雙翼家庭大學(xué)《平衡情緒》《家庭教育2030》《家庭模式與夫妻情感》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書绘迁。⑧出一套記憶知識(shí)產(chǎn)品合溺。
本月2019.2.10——2019.3.10目標(biāo)：
健康：①晨起keep＋震動(dòng)儀＋跳舞機(jī)不少于25次。②健身房操課跟進(jìn)③游泳不少于8次缀台，蛙泳提速到1分內(nèi)棠赛，規(guī)范自由泳打腿劃手，單側(cè)手腳練習(xí)配合膛腐，手腳協(xié)調(diào)睛约。④身所身姿練習(xí)15次⑤每日口部操
家庭：①情緒監(jiān)測(cè)——發(fā)火不超過8次? ? ②父母——跟父母見面共餐不少于4次。? ③兒子——a.跳繩10次以上哲身，游泳5次以上.b.聽歷史15次c.松果體訓(xùn)練4次辩涝，拉光1次。d.擁抱不少于4次④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘勘天。c.陪老公游泳4次怔揩。
興趣：①記憶訓(xùn)練：撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%脯丝；數(shù)字5分鐘30內(nèi)記憶200個(gè)準(zhǔn)確率100％商膊；36個(gè)字母1分30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%巾钉；中文詞匯40個(gè)5分鐘記完翘狱，準(zhǔn)確率100%;人名頭像記憶增加到10人以上；加入抽象圖型5個(gè)砰苍；加入二進(jìn)制30個(gè)潦匈。②復(fù)習(xí)背誦《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》。③一直播課程跟進(jìn)赚导。④繼續(xù)完成“憶”鳴驚人特訓(xùn)營6—12/18⑤運(yùn)營特訓(xùn)營30課⑥北京3.15-3.17期間3天班課前準(zhǔn)備⑦袁文魁30天記憶體系訓(xùn)練
個(gè)人成長：①翻轉(zhuǎn)學(xué)院《高效落地時(shí)間管理》課程第二遍學(xué)習(xí)并打卡②繼續(xù)翻轉(zhuǎn)學(xué)院思維導(dǎo)圖—記憶書籍讀書分享5本茬缩。③繼續(xù)參加蘭心書院《90天好聲音訓(xùn)練營》④幸福雙翼家庭大學(xué)繼續(xù)《教育升級(jí)2030》第二遍學(xué)習(xí)踐行小測(cè)，拿到優(yōu)秀證書吼旧；《作業(yè)≠作孽》視頻3/3凰锡；《家庭模式與夫妻情感》課程跟進(jìn)
生活：①每日晨起2杯水②9點(diǎn)前早餐③晚上23：30前務(wù)必睡覺。
講師夢(mèng)：①做出知識(shí)產(chǎn)品課程框架②保持與J教練及文文溝通。
今日三只青蛙/番茄鐘【今日待辦】
125/365? ? 2019.3.16灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】放空!純粹!
【今日待辦】1.記憶九段：記憶九段北京師訓(xùn)營Day2
2.講師夢(mèng)：《90天練就好聲音》62/90
3.閱讀書籍:⑦《最強(qiáng)大腦揭秘》
【小確幸】北京線下記憶課—找漏補(bǔ)缺掂为。
【今日完成事項(xiàng)】
2019.3.16
1.記憶九段：記憶九段北京師訓(xùn)營Day2
2.講師夢(mèng)：《90天練就好聲音》62/90
家庭記錄
發(fā)脾氣：0→0裕膀。(前5次＋2次+4＋3)
兒子：歷史0→1(13+6+3+6)+? 松果體0→0【10+6+3+2(拉光2次5.6米+3.2米+4.8米）+4米+4米】＋擁抱0→0(3+3＋2+1)＋自己提問思考0→0(2+0+1+0)。
老公：聊天0→0(5+1)+擁抱0→0(2+1+4)＋陪游泳0→0(6+11+4+2)勇哗。
父母共餐0→0(昼扛？+？+欲诺？+4)
財(cái)務(wù)檢視
0→0(99.7＋22.73)
人際投資及互動(dòng)
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