《全情投入當(dāng)下》埃里克?貝特朗?拉森揽趾。
頂級心智訓(xùn)練，教我們?nèi)绾螛?gòu)建內(nèi)在力量亭姥，時(shí)刻保持積極向上稼钩。
一、相信自己能行
心理暗示是構(gòu)建內(nèi)在力量的第一步达罗，我們要鋪下基石坝撑，刻上“我能行”這三個(gè)字。不管順境逆境氮块，始終無條件的堅(jiān)信自己绍载，為自己找到安全感與掌控感，保持內(nèi)心的強(qiáng)悍滔蝉。
二、價(jià)值觀是什么
用排除法找到自認(rèn)為最重要的事塔沃。然后以這些你竭盡全力追尋的東西為出發(fā)點(diǎn)蝠引，幫助你分清輕重緩急，做出正確的選擇蛀柴，并指引你前進(jìn)的方向螃概。
三，永遠(yuǎn)擁有選擇
鬧鐘響起的時(shí)候鸽疾，我們可以選擇按掉接著睡覺吊洼，或者馬上早起；下班之后我們可以選擇出去happy制肮，或者回家看書學(xué)習(xí)冒窍。不管何時(shí)何地递沪，不論貧富貴賤，我們都擁有自己人生的選擇權(quán)综液。
四款慨、不懼失敗生活
我們都要有一顆無畏的心。敢于嘗試谬莹，只會(huì)一時(shí)失足檩奠，而我們不可能總做對的事情，但只要正確比錯(cuò)誤多附帽，就是在前進(jìn)埠戳。
五、尋找秩序生活
學(xué)會(huì)合理規(guī)劃蕉扮，找出最重要的事情乞而。讓自己的生活井然有序。
六慢显、慷慨大度爪模，懂得給予
有非凡成就的人到最后一定會(huì)走上慈善之路，因?yàn)樗麄兏佣眉栽澹诮o予的過程當(dāng)中屋灌，自己往往才是收獲最多的。
七应狱，想象死亡共郭，審視人生
想象死亡來臨時(shí)，會(huì)有哪些事情是自己想去做還沒有去做的疾呻，哪些人是自己放不下的除嘹？那些你致力于追求的東西突然就變得不那么重要了，哪些想法卻開始漸漸的在腦中清晰起來岸蜗。
想象死亡尉咕，讓我們突然驚覺，生命的存在本身就是一種美好璃岳。
八年缎、革除思維
革除對生活不公的抱怨，以及覺得自己可憐的蠢想法铃慷，少給自己找拖延偷懶的借口单芜，避免只利己主義，以及在壓力中無法控制自己的行為犁柜。
九洲鸠，活在當(dāng)下
只關(guān)注這一刻，你的想法馋缅，你想做的事扒腕，你面對的人绢淀。全身心的投入，心平氣和袜匿，排除一切干擾更啄，不念過去，不懼將來居灯，只為過好此時(shí)此刻的人生祭务。
十、少即是多
不積跬步怪嫌，無以至千里义锥。不積小流，無以成江海岩灭。每步邁出一點(diǎn)點(diǎn)拌倍，步子再小也是在前進(jìn)，在不斷充實(shí)你的內(nèi)心力量噪径。
