反復學習英語，反復放棄锄列，然后再來图云。反復開始健身，反復放棄邻邮，反復再來......
以上的英語竣况、健身，可以換成攝影筒严、編程等等任何知識和技能丹泉。這是我的怪圈情萤，但又不僅是我的怪圈，我接觸到的絕大多數(shù)人都在某方面或多或少的呆在這個怪圈里摹恨。
人們總是喜歡做同樣的事情筋岛，卻期待不一樣的結果。
我開始反思為什么會反復陷入怪圈睬塌，我的怪圈套路是這樣的：做計劃開始學習——遇到困難——跟不上計劃進度或是發(fā)現(xiàn)無法按照計劃執(zhí)行——掙扎一段時間——沒有進展——放棄泉蝌。
在這個過程中，最讓我難受的地方在于揩晴，發(fā)現(xiàn)自己無法按照計劃執(zhí)行勋陪。換句話來說，就是沒看到自己計劃中想要達到的效果硫兰，然后在煎熬中最終放棄诅愚。
在思考為什么的時候，我發(fā)現(xiàn)我老公劫映，他做事跟我完全不一樣违孝。他一般不學習什么東西，不像我一樣愛學習泳赋，但是一旦開始就非常專注雌桑，學習的非常快祖今，然后取得很好的效果校坑。最關鍵的是，他是一個完全不做學習計劃的人千诬。
我開始反思我做計劃到底對做成一件事有沒有用耍目。
我做計劃的原因來源于兩個：一是給自己行動的做一個路標，知道自己接下來要干什么徐绑；二是有一個具體時間的安排邪驮，內心比較有掌控感。
我發(fā)現(xiàn)自己失敗恰好源于這兩個原因傲茄。
1.對涉足領域和自己的無知毅访。
對涉足領域的無知：在做行動路標的時候，得先知道什么是你要走的是什么樣的路烫幕。在做學習內容安排的時候俺抽，由于很多知識、技能上的學習踏足的是新的領域较曼，我對接下來的學習內容和學習難度是不熟悉的，所以只能按照設想的去安排振愿。在學習的過程中捷犹，會發(fā)現(xiàn)自己計劃的內容不對弛饭，學習一個知識之前，還需要另一個知識作為背景知識萍歉，否則就無法理解侣颂。然后不得不改變計劃，邊學習邊不斷的改變計劃枪孩，這個時候就像蒙著眼睛走迷宮憔晒，你不知道下一步是否是正確的，你只能試蔑舞，然后重新再來拒担。
對自己的無知：時間安排是做計劃中最關鍵的安排，要在什么時間內完成什么事情攻询。但是人往往會高估自己从撼，我也一樣常常高估自己在一定時間內能完成的事情。我設想完美學習是钧栖，能在所有空閑的時間內專注高效的投入學習低零。這里會出現(xiàn)問題：臨時突發(fā)事件的打斷、精力水平拯杠、注意力水平的不足掏婶。我到底能每天集中注意力多長時間？我到底需要多長時間才能恢復精力潭陪？我每天承受的學習強度是多少雄妥？這些問題，我都沒有好好評估過自己畔咧，只是在設想中茎芭，我是一個精力無限、注意力無限誓沸、不需要休息和放松的超人梅桩，所以才有了華而不實的計劃安排。
2.對失控的厭惡拜隧。
我喜歡什么事情都井井有條宿百，按照計劃來，這樣能給我安全感和秩序感洪添。但是對安全和秩序的過分追求會導致缺乏靈活性垦页，特別是會讓情緒焦慮、失控干奢。人無法長期逼迫自己處于不爽的情緒中痊焊，所以容易放棄。我想，我應該學會適應變化薄啥，放棄部分掌控感辕羽，安全感，不能要求所有事情都按照自己想法來垄惧，當事情發(fā)展不如自己的意愿的時候刁愿，一定要平常心，再適應再改變到逊。
接下來要做的改變：
1.不要給自己太多時間限制铣口。忘掉時間有限這個心理暗示，不去追逐所謂的效率觉壶。以學習區(qū)的標準來要求自己脑题，不追求速度，但追求成長掰曾，不要求快旭蠕，但要求一定要每天有輸出、有難度旷坦。
2.只制定粗略的計劃掏熬。我發(fā)現(xiàn)做長期細致的計劃是一個技能，只有你能完成短期計劃的時候秒梅，才有能力做長期計劃旗芬。也許是因為在實施短期計劃的過程中，人會修正一些對自己不切實際的要求捆蜀，加深對自己的了解疮丛，同時鍛煉了自己集中注意力等能力。這樣才給了長期計劃做好鋪墊辆它。所以誊薄，接下來我要做的是，選擇一個學習方向锰茉，嘗試著只做周計劃和日計劃呢蔫，然后每天修正了解自己。
總結：計劃也是一種能力飒筑，需要長期的練習片吊。其實很多能力都需要長期的練習，一步步來协屡，走扎實才能走的遠俏脊。
