薩古魯：“每一個(gè)滿月日和新月日你也可以嘗試這樣做：午夜前后各10分鐘芯急，脊柱挺直地坐著。在這樣的日子里队询，大海都試圖延伸到天堂慰技。你會看到你內(nèi)在的某個(gè)東西也在上升
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滿朔“冥想”
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