心理學(xué)真是個(gè)叮當(dāng)貓的口袋，憤怒林说、焦慮煎殷、悲觀……不管是哪種負(fù)面情緒，總有一個(gè)心理學(xué)大師用通俗易懂的話告訴你：哦這個(gè)問題很普遍嘛腿箩，我這有ABCDE不同的案例豪直，你可以用下面1、2珠移、3弓乙、4末融、5種方法，不管用暇韧？還有6勾习、7、8懈玻、9巧婶、10多種簡(jiǎn)單易操作的方法……看完簡(jiǎn)直迎風(fēng)流淚，早看到酪刀，我就不用這么毫無(wú)意義地糾結(jié)焦慮十多年了。
金句：除了愛钮孵，寬恕是最有生機(jī)骂倘，也是最強(qiáng)大的一種力量。擔(dān)心巴席、恐懼與焦慮都是情緒能量的自產(chǎn)垃圾历涝，要學(xué)會(huì)用希望、信念和積極思維來(lái)取代它漾唉。
