1.每日記賬存錢(qián)
2.每日閱讀半小時(shí)以上：今天已經(jīng)把《情緒勒索》看完了唁影，從了解過(guò)度反應(yīng)背后的生理心理因素户魏，到實(shí)際操作層面综膀，用適當(dāng)?shù)姆绞阶屒榫w在爆發(fā)之前緩解，避免沖動(dòng)而出的言語(yǔ)或行為把事情往不好的方向?qū)е露曷濉ＯＭ约耗芾兆∏榫w這批野馬，在孩子老公面前做個(gè)情緒平和的調(diào)節(jié)器雁芙，創(chuàng)造和諧家庭氛圍轧膘。
讓未來(lái)而不是過(guò)去決定你的現(xiàn)在！
#暗示日#
1.涂個(gè)口紅兔甘，會(huì)給自己增加一點(diǎn)能力谎碍，以后可能要常備口紅了，選到適合自己的顏色裂明。
2.當(dāng)我穿上高跟的時(shí)候椿浓，精氣神會(huì)立馬來(lái)，只是最近為了方便帶娃闽晦，可能平跟穿的多扳碍，希望經(jīng)常能切換一下。
3.快忍受不住的時(shí)候仙蛉，比如健身的時(shí)候笋敞，每次都對(duì)自己說(shuō)：“只要再堅(jiān)持一下≤瘢”通常除了教練要求的做完夯巷，都能額外多做點(diǎn)，自己身體的忍受力再慢慢地提高哀墓，效果也很明顯趁餐。
#每日一問(wèn)41#你有給別人創(chuàng)造過(guò)幸福的體驗(yàn)嗎？沒(méi)有的話篮绰，今天就去給別人創(chuàng)造一下幸福感吧后雷。有的話，可以跟我們分享一下你是做了什么嗎？
1.我把老公生日作為拍每年拍全家福的日子臀突，讓老公的生日更有有意義勉抓，對(duì)他而言應(yīng)該是種獨(dú)一無(wú)二的小幸福吧。
2.我會(huì)有意識(shí)地創(chuàng)造一些和大兒子單獨(dú)“約會(huì)”的場(chǎng)合候学，跟他一起去一個(gè)好點(diǎn)的餐廳正式吃個(gè)飯什么的藕筋，安撫了他因?yàn)榈艿艿某錾a(chǎn)生的些許失落之心，增加他的幸福感梳码。
3.在朋友生日的時(shí)候隐圾，精心選了適合她的香水，她很開(kāi)心边翁，從此真得愛(ài)上擦香水了翎承，哈哈
4.我想放松的時(shí)候，就去找朋友喝咖啡玩咖啡符匾，只要交流咖啡有所得叨咖，就能增加我的幸福感，喝飽咖啡后啊胶，我就又有動(dòng)力了甸各。
