今年查體琳骡，血糖比去年更高锅论，同時(shí)還有別的很多問題。雖然沒有多么害怕楣号，但是后悔去年查體后沒有重視健康問題最易。
現(xiàn)在感覺情緒不好和身體健康有很多關(guān)系，雖然兩者互相影響炫狱，也就是說情緒不好導(dǎo)致了身體不好藻懒。
其實(shí)一切都有跡可尋，開始是疫情的情緒影響视译，后來是兒子的高考和老爸的病嬉荆，還有工作上的壓力（太認(rèn)真、謹(jǐn)小慎微）和不開心（有的人行為很奇葩）憎亚，再加上生活上的不健康習(xí)慣（飲食和運(yùn)動(dòng)）员寇，所以導(dǎo)致了目前的狀況弄慰。
所以，決定從飲食蝶锋、運(yùn)動(dòng)和情緒三方面調(diào)節(jié)陆爽，看看有沒有變化。
其實(shí)對我來說很難扳缕，因?yàn)槲姨舾小?/p>
這是今天的早餐慌闭，不知道算不算控糖餐。
一小碗飯躯舔，一個(gè)小雞蛋驴剔，一盒奶，一份甜椒炒雞胸肉（不會全吃上）粥庄。
總是等到意識到健康問題時(shí)丧失，健康已經(jīng)出問題了。
那就盡量改變吧惜互！
不僅僅是吃飯布讹！
