1.每天早上醒來上完廁所，拿一本書愉舔，邊看邊靠墻站15分鐘郑临。
每天早上起來的這15分鐘后能給你的潛意識注入今天一天的基調(diào)⌒汲瑁基調(diào)穩(wěn)了厢洞，今天穩(wěn)了。你又多了上進(jìn)的一天典奉。并且你還收獲了堂堂正正的身姿躺翻。
2.每晚11點(diǎn)鐘，把手機(jī)拿出臥室卫玖。你自己是絕對做不到的公你，和你的家人對賭吧，誰不拿出去罰款200假瞬。這一招太好使了....
3.分類整理自己的知乎收藏陕靠、分類整理自己的手機(jī)相冊迂尝、分類整理自己的想法和筆記。
定時整理剪芥，才能瞬間找到自己想要的東西垄开。看似浪費(fèi)時間税肪，其實(shí)是節(jié)省時間溉躲。
4.備一本《合同法》放在床頭能夠治療睡眠不佳。
5.提前在自己的各種包包里塞上2包紙巾益兄。別問锻梳，問就是未雨綢繆。
6.買一個大容量的水杯净捅，放在桌子上疑枯，把喝水變成玩游戲、看電影蛔六、寫作神汹、閱讀中穿插的習(xí)慣。你的皮膚會變好古今，你的身體狀態(tài)會更好。
7.當(dāng)你不開心的時候滔以，就去B站看不要笑挑戰(zhàn)捉腥。
8.做事情不要過多的關(guān)注結(jié)果，而要專注于過程你画。很多時候事情并不是線性發(fā)展抵碟，而是指數(shù)發(fā)展。比如你想要5年內(nèi)賺到100萬坏匪，你沉淀到一個行業(yè)當(dāng)中拟逮，賺錢的路徑應(yīng)該是前幾年賺的錢都不如最后一年掙的錢多。才不是每一-年賺到20萬适滓。別急敦迄，急功近利反而什么都得不到。
9.有時間可以把花唄和借唄關(guān)掉凭迹。你能省下很多很多很多錢罚屋。
原理就是你花錢卻不能收到扣錢的提示，于是你以為沒有花錢. ... .接著 買買買嗅绸。
10.多啃一些名字不吸引人脾猛，但豆瓣評分很高、評價人數(shù)超過300人的書籍鱼鸠。
這種書就是寶藏猛拴，因?yàn)橹赖娜松俑Γ瑑?nèi)容又好。內(nèi)容越稀缺愉昆，價值越高职员。正是因?yàn)檫@種寶藏的堆疊,才堆出來了我這個寶藏。
11.人生是一趟很殘酷的旅程撼唾，你要變強(qiáng)廉邑。黃渤曾經(jīng)說過，出名之后倒谷，身邊已沒有壞人蛛蒙。但成名之前他太難了。他的經(jīng)歷同樣適用于我們自己的身上渤愁。
12.提高自己對于朋友的內(nèi)心考核時間牵祟，很多人被朋友坑，就是因?yàn)閮?nèi)心的考核時間太短了抖格。比如一個星期就把心里話告訴朋友诺苹。
13.不讓自己進(jìn)入精神熵的狀態(tài)當(dāng)中，人處在龐雜的環(huán)境中就處于在精神熵狀態(tài)雹拄。精神熵像亞健康-樣無法集中注意力收奔。緩解的方法是反思和冥想。這兩個習(xí)慣堅持下來能夠改正人生整體的質(zhì)量滓玖。
14.當(dāng)你的牙齒上出現(xiàn)黑色的東西坪哄，并且刷不掉的那種。一定要及時的去看醫(yī)生势篡。這是齲齒翩肌，黑色會繼續(xù)擴(kuò)散蠶食你的牙齒，如果到了神經(jīng)層禁悠，花錢又多念祭，你又痛苦。
15.半年洗牙一次碍侦，牙結(jié)石會不斷的增生侵蝕牙齦粱坤，牙齦不可再生。當(dāng)你洗牙之后覺得都是空洞,說明你洗牙洗晚了瓷产，牙齦沒了很多比规。而不是洗牙不好，想要80歲留住一口好呀，一定要洗牙洗牙洗牙。
16.男生女生的私處都要每天清洗麸恍，衛(wèi)生和健康比什么都重要钱烟。
17.你知道嗎窥摄，手機(jī)雙擊就能自動點(diǎn)贊夭咬。
18.每次拖延的時候恭取，心里告訴自己盹牧，我只做5分鐘钞瀑。做完5分鐘就結(jié)束沈撞。親測有效，5分鐘之后你大概率不會停下雕什，即便是停下也不虧啊缠俺。
19.培養(yǎng)習(xí)慣要有阻力意識。培養(yǎng)好習(xí)慣就把所有的阻力全部砍掉贷岸。遏制壞習(xí)慣就瘋狂的往壹士，上添加阻力。比如你想打游戲偿警，但卻覺得太麻煩了躏救。這就是阻力應(yīng)用成功的表現(xiàn)。
20.你買一件新衣服之后螟蒸，可能會買很多東西配上這件新衣服盒使。這叫狄德羅效應(yīng)。那你想要培養(yǎng)一個新習(xí)慣七嫌，可以把[舊習(xí)慣]和[新習(xí)慣]順應(yīng)狄德羅效應(yīng)螺旋綁到一起少办。公式是:當(dāng)你做[舊習(xí)慣]之后，你就做[新習(xí)慣]诵原。親測有效英妓！
21.經(jīng)常把自己的所有密碼進(jìn)行盤點(diǎn)，統(tǒng)統(tǒng)放在一個云筆記里皮假，名字前綴要改的魔幻一點(diǎn)。比如農(nóng)業(yè)銀行改成[農(nóng)農(nóng)小哥]骂维，這樣你丟手機(jī)也不會擔(dān)心了惹资。
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23.愛美的女生航闺，酷酷的男生每天都必須涂防曬哦褪测。我家的傳統(tǒng)是每個人醒了必須涂防曬，不管出不出門潦刃。每天晚上必須涂眼霜侮措，不涂不可以睡覺。
24.每天都要保持閱讀的習(xí)慣乖杠，一本好書意味著一個人一生的智慧分扎。
讀書的習(xí)慣積累下來，人會活的更加通透胧洒。隨著知識的增加畏吓，你變富有并謙虛的概率會越來越大墨状。
26.養(yǎng)成把書籍知識，用到生活中的習(xí)慣菲饼。比如讀完《非暴力溝通》之后肾砂，當(dāng)你想要斥責(zé)別人時。
記得表達(dá)[觀察]然后是[感受]宏悦，接著是[需要]镐确，以及最后你的[請求]。
上面的這套邏輯能夠很好的緩解職場矛盾和所有的溝通場景饼煞。
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