01
我們每時(shí)每刻都在做選擇卷员，快樂還是痛苦也都在你的選擇盈匾。
最近在看《真實(shí)的幸福》這本書毕骡，是積極心理學(xué)之父塞格利曼的作品削饵，主要講述積極情緒和消極情緒在面對(duì)生活、工作未巫、婚姻以及兒童教育方面不同的解讀窿撬，不同的解讀帶來不同的感受。當(dāng)然是樂觀主義更占優(yōu)勢(shì)橱赠、更幸福尤仍，更不容易抑郁。除了個(gè)別職業(yè)如律師等等狭姨，需要悲觀主義更審慎地看待事情宰啦，絕大多數(shù)情況下還是要以樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活，這樣才會(huì)更幸福饼拍。
文章中提到了消極情緒和積極情緒受基因的影響赡模，也就是你的情緒基線水平是高還是低，像你的某些生理特征如身高樣貌一樣师抄，有一半是命中注定的漓柑。當(dāng)然你可以通過學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)變自己看問題的視角，調(diào)整自己的悲觀心態(tài)為樂觀心態(tài)，但真的很難辆布。
你需要做出選擇瞬矩。
02
我最近就陷入了情緒和精力的低谷。情緒和精力互相影響锋玲，情緒低落的時(shí)候沒有精力景用，干什么都沒興趣；精力差的時(shí)候情緒也不容易興奮惭蹂，更愿意做一些安逸的事情伞插。需要?jiǎng)佑靡庵玖Φ氖虑楹茈y堅(jiān)持下去。不過盾碗，感覺還是情緒對(duì)精力的影響更大一點(diǎn)媚污，不然不好解釋有些人會(huì)連續(xù)熬夜奮戰(zhàn)，在做一件自己喜歡的事情的時(shí)候廷雅，根本感覺不到身體的疲勞耗美，也根本不愿意停下來了。
稻盛和夫的《干法》里榜轿，提到的狀態(tài)是把任何困難都變成自己修行的精神能量幽歼，把工作當(dāng)成自己修行的方式。在他的世界里谬盐，沒有消極情緒和積極情緒之分甸私，你只要選擇一直積極下去，把你的工作做到極致飞傀，不是更好皇型，而是最好。你的世界才會(huì)精彩砸烦，最終你的人生才會(huì)卓越弃鸦。
說實(shí)話，《干法》這本書我讀了兩遍幢痘，第二次讀觸動(dòng)還是不大唬格，說明我還是選擇了“懶惰地對(duì)待”我的困難。因?yàn)闀幸蟮哪欠N狀態(tài)我達(dá)不到颜说，一般常人都達(dá)不到购岗。那是一條苦盡甘來之路，但我打心底不愿意選擇门粪。
03
《真實(shí)的幸负盎》我也看了兩遍，第一遍已經(jīng)是幾年前玄妈。這次再看乾吻，書中的幸福指數(shù)測(cè)定我的得分還是不高髓梅，積極情緒的得分也不高，優(yōu)勢(shì)測(cè)定我的得分也不高绎签。我知道應(yīng)該積極樂觀地看待自己和這個(gè)世界枯饿，但我必須承認(rèn)我是那個(gè)悲觀主義者。這是一本工具書诡必，教你如何積極樂觀的創(chuàng)造幸福鸭你，但于我那些方法就像是教一個(gè)左撇子如何用右手一樣。最開始很別扭擒权。
問題是，你愿意選擇讓自己變成一個(gè)習(xí)慣用右手的人阁谆，還是執(zhí)拗地去尋找能讓你的左撇子發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的人生碳抄。
又或者你這個(gè)“左撇子”的稱謂，只是一個(gè)你選擇逃避的借口场绿。逃避該面對(duì)的困難——因?yàn)槲沂恰白笃沧印逼市В焐鷽]有人家順手。
悲觀心態(tài)確實(shí)是我一貫看待自己和這個(gè)世界的方式焰盗。我做成了璧尸，那是因?yàn)闀r(shí)機(jī)湊巧我運(yùn)氣好，我不會(huì)乘勝追擊熬拒。我做不成爷光，那是因?yàn)槲冶旧砭筒簧瞄L(zhǎng)，而且應(yīng)該永遠(yuǎn)也擅長(zhǎng)不了澎粟。我大部分時(shí)間都花在了尋找“如何讓我更好的發(fā)揮優(yōu)勢(shì)”上蛀序，而不是解決“如何才能解決我的弱勢(shì)短板”上。
困難和簡(jiǎn)單活烙，我顯然是選擇了后者徐裸。
04
今天中午和科里一位待我像小兄弟的年長(zhǎng)同事聊天，聊到了職業(yè)的選擇啸盏。他說重贺，以你的性格以后還是往非臨床發(fā)展更好一點(diǎn)，有些東西確實(shí)你的性格不適合回懦。
他這樣說我气笙，我心里卻有莫名的輕松。其實(shí)外人看來那條路好像是我“理所當(dāng)然”應(yīng)該走的路粉怕，但我感覺什么事都是被硬推著向前走健民，在這個(gè)過程中面臨的問題每一刻都在挑戰(zhàn)我敏感脆弱的神經(jīng)，我連“安分地”做好本職工作都心存焦慮和悲觀贫贝。
我并不知道自己想走哪條路秉犹，只是不想走現(xiàn)在這條路蛉谜。也許是在逃避，也許是在等待發(fā)揮“自我優(yōu)勢(shì)”的機(jī)會(huì)崇堵。
不過型诚，最終還是要選擇難走的那條路，世界沒有你想象的那么輕松簡(jiǎn)單鸳劳。
選擇做自己很難狰贯，選擇做喜歡自己的自己更難。因?yàn)橛肋h(yuǎn)都覺得自己不夠好赏廓，永遠(yuǎn)都在想著自己“應(yīng)該”變得更好涵紊。
那就從選擇接納自己開始，不在意自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)幔摸，更不要在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)——那更多時(shí)候只是自己的臆想摸柄。你就在你的軌道里，勢(shì)能不足的時(shí)候是到不了其他軌道的既忆。只有蓄積能量驱负，耐心等待。先放下焦慮患雇，做一些事情跃脊。
要少做一點(diǎn)，選擇越多越?jīng)]有結(jié)果苛吱。
