一、約練第444場故觅，角色來訪者厂庇。
約練收獲:
在咨詢師中立、未知输吏、接納权旷、尊重的陪伴下，接住我的情緒贯溅，捕捉并反饋我講述過程中的正向因子拄氯，我的體會就是被理解和看到，然后在咨詢師的陪伴下開始去看自己真正想要的和在乎的是什么它浅，接著對美好愿景的展望译柏，更加清晰自己的目標。
通過時空對話姐霍，體會到了向未來借力的魅力鄙麦，同時也打開拓寬了自己的視角典唇，看到了自己當下正在做的有效的部分。收獲滿滿胯府。
約練平臺就是我們成長的加油站介衔，約練的過程是讓我們自己活得更清晰明白的過程。
二盟劫、擴大白夜牡，但并不是要消滅黑
--- 焦點解決課程學習筆記
