7月6日
#晨讀D23# 今天讀完了莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》的終章“強(qiáng)大的自我酪我，幸福的家庭，和諧的社區(qū)且叁，美好的世界”都哭。在終章中列出了很多在世界的各個(gè)角落已經(jīng)發(fā)生和正在發(fā)生的優(yōu)勢(shì)讓世界更美好的研究和事例，既包括個(gè)人和家庭如何用優(yōu)勢(shì)戰(zhàn)勝困境逞带，也包括企業(yè)和組織如何構(gòu)建從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的經(jīng)營(yíng)管理和商業(yè)決策等欺矫。實(shí)際的案例總是更能鼓舞人心，相信才會(huì)帶來(lái)行動(dòng)掰担。
為人父母給我們的生活帶來(lái)翻天覆地的變化：優(yōu)先級(jí)汇陆、關(guān)系、日常所做的事带饱，以及最根的本的——自己，都變了阅羹。世界觀也徹底改變了勺疼。做父母其實(shí)就是在改變世界，這個(gè)改變從發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)肯定接納自我開(kāi)始捏鱼，到積極地影響孩子执庐，配偶，家庭导梆，親戚朋友和相遇的每一個(gè)陌生人轨淌，最后必定會(huì)從整個(gè)世界得到正能量的回饋。
今天跑步機(jī)上快走的時(shí)候可以去看看她在Ted的演講看尼。
7月5日
#夜讀D22# 翻來(lái)覆去睡不著递鹉，索性把六個(gè)小時(shí)后的晨讀提前為夜讀，繼續(xù)度莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》的第九章“日常生活中的優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)”藏斩。#做自己真正喜歡的事情(優(yōu)勢(shì))真的精神百倍#
今日所學(xué)可以總結(jié)為#需要首先帶著5個(gè)問(wèn)題去看待和理解孩子的“挑戰(zhàn)性行為”躏结，然后使用4種策略應(yīng)用優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)#(我就是喜歡讀這么有條理的書(shū)，就像芭芭拉明托的《金字塔原理》里面提到的最好的信息維度是3到5狰域，絕對(duì)不要超過(guò)7):
一媳拴，五個(gè)問(wèn)題看待和理解挑戰(zhàn)性行為:
1. 這算不算濫用優(yōu)勢(shì)? 就是優(yōu)勢(shì)用錯(cuò)了地方黄橘，不合時(shí)宜。文中舉了很多例子屈溉，她的先生馬特在課堂上濫用“幽默風(fēng)趣”的優(yōu)勢(shì)引發(fā)了和老師們的沖突; 因?yàn)樽非竺篮蜆O致考試卷面特別美觀但是做不完題等等塞关。這里我想到自己小時(shí)候有一次深更半夜兩點(diǎn)多鐘在家里聲情并茂地朗誦“吉檀迦利”，被媽媽臭罵了一頓后內(nèi)心很自責(zé)愧疚的事情子巾。這時(shí)候需要從“把我分寸”這個(gè)角度積極幫助孩子改善帆赢，不能過(guò)分依賴和濫用自己的核心優(yōu)勢(shì)。
2. 孩子是否未能充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)? 幫助孩子意識(shí)到這不是說(shuō)他們“不好”砰左，而是他們本身具有這些優(yōu)勢(shì)只是當(dāng)時(shí)未能展現(xiàn)出自己最好的一面匿醒。
3. 這是不是優(yōu)勢(shì)的“反面”或“陰暗面”? 有人擁有優(yōu)勢(shì)卻不認(rèn)可自己的優(yōu)勢(shì)，總是負(fù)面消極地看待自己的優(yōu)勢(shì)缠导。比如會(huì)覺(jué)得自己追求美和極致“很怪”廉羔，好奇心是“包打聽(tīng)”，堅(jiān)持是“固執(zhí)”等等僻造。
4. 優(yōu)勢(shì)是否被限制了? 文中舉了一個(gè)孩子的識(shí)字敏感期非常早但是一定要遵循專家的理論不給他學(xué)齡前認(rèn)字的機(jī)會(huì)憋他，孩子就很痛苦留下了心理陰影。
5. 是否被迫做不擅長(zhǎng)的事情或過(guò)分依賴習(xí)得行為? 必須不斷做自己不擅長(zhǎng)的事會(huì)讓人承受巨大壓力精疲力竭; 一直被要求用習(xí)得技能也一樣會(huì)消耗我們的精力髓削。沒(méi)錯(cuò)竹挡，我們知道該怎么做，甚至可能在這方面表現(xiàn)不錯(cuò)還受到了表?yè)P(yáng)立膛，但我們對(duì)此沒(méi)有激情揪罕，即使有展示優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì)，也不能彌補(bǔ)這種精力損耗宝泵。成人孩子都是一樣的好啰，只是孩子的自制力更低，更容易表現(xiàn)挑戰(zhàn)性行為儿奶。
二框往，4種策略應(yīng)用優(yōu)勢(shì)教養(yǎng):
1. 三思而后行，重新建立優(yōu)勢(shì)關(guān)聯(lián)闯捎。休息一段時(shí)間椰弊，深呼吸兩分鐘，花點(diǎn)時(shí)間感激“比如感激自己還有個(gè)娃跟你吵架哈哈”
2. 建議孩子強(qiáng)化或弱化某一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)瓤鼻，“把我分寸”根據(jù)具體情況合理使用自身優(yōu)勢(shì)秉版，比如，當(dāng)他傷害到別人時(shí)要表現(xiàn)得更善良娱仔；當(dāng)別人傷害到他時(shí)要表現(xiàn)得更寬容沐飘；當(dāng)他不能馬上得到他想要的東西時(shí)要表現(xiàn)得更有耐心！
3. 用鼓勵(lì)孩子發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的方法幫他遠(yuǎn)離負(fù)面行為。
4. 優(yōu)勢(shì)替代或優(yōu)勢(shì)交換耐朴。面對(duì)孩子的不當(dāng)行為借卧，從優(yōu)點(diǎn)入手而不是缺點(diǎn)。文中舉了她的女兒在課堂總是很快完成作業(yè)然后就開(kāi)始找同學(xué)閑聊的例子筛峭，從批評(píng)孩子“沒(méi)有耐心”出發(fā)沒(méi)有效果直到女兒進(jìn)了校長(zhǎng)辦公室; 而從指出她的優(yōu)勢(shì)“善良”出發(fā)铐刘，希望她能等著別的同學(xué)寫(xiě)完作業(yè)，讓他們也收獲成就感影晓，像她一樣熱愛(ài)學(xué)習(xí)镰吵，表現(xiàn)善良，孩子就很快改善了課堂表現(xiàn)挂签。
7月4日
#晨讀D21# 周六的早晨疤祭，今天快七點(diǎn)才開(kāi)始晨讀，匆匆讀了半小時(shí)“日常生活中的優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)”饵婆，來(lái)不及寫(xiě)讀書(shū)筆記勺馆，孩子s們已經(jīng)醒了。以下來(lái)自原文摘抄侨核。
今天主要學(xué)習(xí)了兩種最普遍的管教風(fēng)格“從羞恥心出發(fā)”和“從負(fù)罪感出發(fā)”草穆。羞恥心會(huì)讓孩子羞愧難當(dāng)痛苦地只想要逃離人群，而負(fù)罪感不是告訴孩子他很壞搓译，而是有效地跟孩子溝通悲柱，讓他知道，他本人要比自己表現(xiàn)出來(lái)的樣子更好些己。
但是孩子如何才能知道什么才是“更好”豌鸡？這就是優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)要把管教引向的新高度。
從負(fù)罪感出發(fā)的管教告訴孩子不能做什么段标，而從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的管教則告訴孩子他們能做什么——提醒他們自身具備哪些優(yōu)勢(shì)直颅，發(fā)揮哪些優(yōu)勢(shì)可以有助于問(wèn)題的解決。我們要向他們展示如何竭運(yùn)用自身優(yōu)勢(shì)做出改變怀樟，如何在遭遇挫折后迅速調(diào)整自我，如何把注意力集中在解決問(wèn)題上向更積極的方向努力盆佣。
7月3日
#晨讀D20# 今天讀完了莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》下篇“培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)”第四節(jié)“積極的溝通促進(jìn)優(yōu)勢(shì)培養(yǎng)”往堡。這一節(jié)主要是說(shuō)家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣從優(yōu)勢(shì)出發(fā)表?yè)P(yáng)孩子。
“意之所在共耍，能量隨來(lái)”虑灰，哪怕全世界都只看到孩子的缺點(diǎn)，我們父母也要稍稍退一步痹兜，看到孩子身上積極的一面穆咐。#做溫暖型父母，接受、鼓勵(lì)孩子表達(dá)情感对湃，詢問(wèn)崖叫、復(fù)述、認(rèn)同孩子的情感#拍柒。
表?yè)P(yáng)孩子最顯著的作用在于培養(yǎng)他的思維模式心傀，“固定型”或“成長(zhǎng)型”。常見(jiàn)的三種表?yè)P(yáng)模式“泛泛地表?yè)P(yáng)拆讯，表?yè)P(yáng)過(guò)程和表?yè)P(yáng)特點(diǎn)(個(gè)人)”脂男，其中泛泛地表?yè)P(yáng)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，表?yè)P(yáng)過(guò)程會(huì)幫助孩子建立成長(zhǎng)型思維而僅僅表?yè)P(yáng)個(gè)人會(huì)導(dǎo)致固定型思維种呐。
但是宰翅，到具體的家庭應(yīng)用中并沒(méi)有絕對(duì)。實(shí)際上父母都是在交替組合使用三種模式爽室，只是比重不同汁讼。這里又想到了林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》里的一句話“這世界上沒(méi)有一件非如此不可的事情”。與很多有關(guān)表?yè)P(yáng)的育兒書(shū)中一味強(qiáng)調(diào)“表?yè)P(yáng)過(guò)程”不同肮之，沃特斯教授也提出了表?yè)P(yáng)個(gè)人有助于孩子道德品質(zhì)的培養(yǎng)掉缺。
#從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的表?yè)P(yáng)要兼具兩者之長(zhǎng)，讓孩子理解自己的優(yōu)勢(shì)（表?yè)P(yáng)個(gè)人）戈擒，而當(dāng)他用到某些優(yōu)勢(shì)讓自己成為更好的人或表現(xiàn)更佳時(shí)（表?yè)P(yáng)過(guò)程）#眶明。
文中有一個(gè)案例很有意思: “香港一個(gè)媽媽通過(guò)閱讀了解到了表?yè)P(yáng)過(guò)程的重要性，就用這種方法輔導(dǎo)上中學(xué)的兒子寫(xiě)作業(yè)筐高，結(jié)果完全出乎她的意料搜囱，她兒子越來(lái)越不愿寫(xiě)作業(yè)了！還沖她喊道：“媽媽柑土，不要再說(shuō)這樣的話了蜀肘，我知道你覺(jué)得我是個(gè)笨蛋！”稽屏，沃特斯教授教授一開(kāi)始也很困惑扮宠，而后來(lái)通過(guò)研究翻閱資料發(fā)現(xiàn)香港大學(xué)的相關(guān)研究表明“表?yè)P(yáng)過(guò)程究竟是會(huì)鼓勵(lì)還是會(huì)阻礙孩子的發(fā)展，取決于孩子本人如何看待努力和能力狐榔。有些孩子相信努力和能力是負(fù)相關(guān)或成反比的坛增，持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為努力是一件很丟人的事，因?yàn)檫@讓別人覺(jué)得他不夠聰明薄腻∈盏罚”
讀到這里，一方面會(huì)感嘆我們?cè)诔砷L(zhǎng)求學(xué)中遇到的大部分人包括自己似乎都是“固定型思維”占了上風(fēng)庵楷，不過(guò)這是可以改變的罢艾，進(jìn)入社會(huì)以后發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越向“成長(zhǎng)型思維”靠近楣颠。另一方面對(duì)于作者由衷地佩服，作為專家她總是不在乎“揭短”和“剖析”自己在生活和工作中遇到的優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)困惑給到讀者咐蚯。她是優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)倡導(dǎo)者童漩，她自己的孩子也會(huì)吵架打架; 在香港遇到的那個(gè)媽媽的問(wèn)題，為什么表?yè)P(yáng)過(guò)程放在這個(gè)孩子身上會(huì)起反作用仓蛆？她努力的尋找答案睁冬，終于找到香港大學(xué)的一份研究解惑……她真誠(chéng)地寫(xiě)出這個(gè)過(guò)程，讓我感受到作者的真誠(chéng)看疙，了解她也是經(jīng)過(guò)了很多曲折才會(huì)成就本書(shū)豆拨，這就是成長(zhǎng)型思維的體現(xiàn)。我也再一次提醒自己能庆，人無(wú)完人施禾，追求完美表現(xiàn)反而可能適得其反，成長(zhǎng)的過(guò)程更重要搁胆。
7月2日
#晨讀D19# 今天讀完了莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》下篇“培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)”第三節(jié)“培養(yǎng)孩子的自制力”弥搞。自制力是我們堅(jiān)持自己的目標(biāo)和計(jì)劃，不因沖動(dòng)使自己的計(jì)劃偏離正軌的能力渠旁。
首先攀例，我們作為家長(zhǎng)#明白身體內(nèi)在的調(diào)節(jié)機(jī)制可以讓我們對(duì)自己和孩子更有信心，明確自制力是沒(méi)有上限可以培養(yǎng)的#顾腊。這個(gè)內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制就是負(fù)責(zé)控制的“前額皮質(zhì)”和負(fù)責(zé)沖動(dòng)欲望的“邊緣系統(tǒng)”隨著進(jìn)化和年齡的發(fā)展平衡粤铭。雖然對(duì)于普通人去了解這些科學(xué)依據(jù)背后的理論研究是沒(méi)有意義和很困難的，但是簡(jiǎn)單了解概念提高認(rèn)知會(huì)讓我們?cè)谛袆?dòng)上更堅(jiān)定杂靶。
理解一天中的“有毒時(shí)間”梆惯，自制力隨著一整天的學(xué)習(xí)或工作會(huì)被4種因素消耗“抑制沖動(dòng)，做決策吗垮，壓抑情緒和面對(duì)壓力”垛吗，這也是為什么晚上一家人碰頭了以后可能引發(fā)爭(zhēng)吵的原因。那么這時(shí)候從優(yōu)勢(shì)出發(fā)就在做決定時(shí)承受的壓力更小烁登，盡管孩子需要很努力地培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)怯屉，但出于熱愛(ài)，他們會(huì)更自制饵沧，并因此收獲“表現(xiàn)優(yōu)異”和“充滿激情”這樣甜蜜的回報(bào)蚀之。對(duì)父母也是一樣。盡量做雙方都感興趣體現(xiàn)優(yōu)勢(shì)的事情捷泞。比如閱讀，如果父母本身不喜歡閱讀寿谴，僅僅是功利地為了孩子以后學(xué)習(xí)成績(jī)好陪伴閱讀就會(huì)壓力很大消耗自制锁右，就更可能在孩子不集中注意力的時(shí)候火冒三丈。
最后給我們提供了從優(yōu)勢(shì)出發(fā)保持自制力的五種策略:? 評(píng)估自己和孩子一天的安排和自制力的消耗，適時(shí)做開(kāi)心的事情;? 養(yǎng)成習(xí)慣咏瑟，制作代辦事項(xiàng)清單拂到，這樣可以減少因?yàn)橐涀∵@些todolist需要消耗的自制力; 練習(xí)正念; 成為情緒教練，不要壓抑情緒码泞，包括悲傷或快樂(lè); 做改變習(xí)慣的練習(xí)兄旬，階段性的小目標(biāo)不斷改變自己的各種微習(xí)慣。比如余寥，線上課程學(xué)習(xí)堅(jiān)持打卡其實(shí)也是可以提高自制力的领铐。
7月1日
#晨讀D18# 昨天匆匆讀了莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》下篇“培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)”的第一節(jié)“注意，回味宋舷，感激绪撵，放空”，這些本質(zhì)都可以理解為在指向型和非指向型兩種注意狀之間切換的注意力訓(xùn)練方式祝蝠。里面有很多實(shí)操方案音诈，我在猶豫我是該停下來(lái)細(xì)細(xì)品讀還是繼續(xù)讀下去。今天一早醒來(lái)選擇繼續(xù)讀下去绎狭，因?yàn)橛袝r(shí)候先體會(huì)知識(shí)和作者思想的全貌可以避免陷入牛角尖细溅。
今天繼續(xù)讀下篇第二節(jié)“正念”。正念儡嘶，第一印象好像是佛教里的術(shù)語(yǔ)吧喇聊。書(shū)中對(duì)正念的定義是“正念是一種積極的、全神貫注的內(nèi)省社付，它讓我們?cè)趯?duì)生活中的種種做出回應(yīng)的同時(shí)意識(shí)到內(nèi)心的想法和感覺(jué)是什么承疲，從而能夠理解、處理并引導(dǎo)這些想法和感受鸥咖⊙喔耄”
孔子的學(xué)生曾子“吾日三省吾身”，荀子勸學(xué)里面也有修身自省啼辣，受益終身的名言(是什么得去查查)啊研，孟子“行有不得反求諸己”(年初疫情很?chē)?yán)重的時(shí)候，外交部發(fā)言人耿爽回應(yīng)美方記者質(zhì)疑我們沒(méi)有采用最佳處理機(jī)制的時(shí)候這樣回應(yīng)，我才知道這句)
要在亂七八糟的日常生活中保持心態(tài)平和需要自省榨崩，正念很重要卿吐。
文中提到的作者怎么用“正念”在一次旅途中順利地幫助兩個(gè)孩子化解沖突的經(jīng)歷正是我特別關(guān)注的地方。通過(guò)正念沟娱，作者理解了自己一開(kāi)始的著急上火其實(shí)跟她的意識(shí)“我是一個(gè)專注家庭教育的心理學(xué)家，我在寫(xiě)“優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)”的書(shū)腕柜，可是卻不能處理好自己兩個(gè)孩子的沖突”這種挫折感有關(guān)济似。最后接受這種不完美矫废。然后再幫助兩個(gè)孩子從優(yōu)勢(shì)出發(fā)去回味旅程前半段兩個(gè)孩子一起度過(guò)的快樂(lè)時(shí)光，一起騎腳踏車(chē)砰蠢，然后感激各自的陪伴蓖扑，化解了孩子之間的矛盾。大部分的時(shí)候兄弟姐妹都是珍愛(ài)彼此的台舱，有時(shí)候吵架打架都是正常的律杠。父母看到孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，不能一味大聲制止兩個(gè)孩子竞惋，偏袒一方或各扇一巴掌柜去，要做“正念”練習(xí)，先自省自己的情緒來(lái)源碰声。
6月30日
#晨讀D17# 今天讀莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》的下篇“培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)”的第一節(jié)“注意诡蜓，回味，感激胰挑，放空”蔓罚。這一節(jié)圍繞“注意力”在開(kāi)展，但是我今天讀書(shū)的狀態(tài)一直無(wú)法集中注意力瞻颂，一會(huì)在想今天還沒(méi)買(mǎi)菜豺谈，一會(huì)在想孩子的睡前閱讀記錄還沒(méi)做。然后讀到作者寫(xiě)這是很正常的狀態(tài)贡这，她在寫(xiě)書(shū)的時(shí)候還在想電子郵件和購(gòu)物的事情茬末，也就釋然了一些。
指向型注意盖矫，是自上而下的丽惭，它需要努力和刻意練習(xí)。昨天學(xué)習(xí)千字文“耽讀玩市 寓目囊箱”辈双，想到毛澤東鬧市讀書(shū)的故事责掏。這就是指向型注意。而“非指向型”是自下而上的湃望，當(dāng)我們放空换衬，讓大腦休息時(shí)，洞察力证芭、想法瞳浦、解決方案等從思緒縹緲的大腦深處往外冒，也就是“心流”废士。
無(wú)論是注意叫潦，回味，感激官硝，放空诅挑，其實(shí)都是在幫助我們更積極地在這兩種注意狀態(tài)之間切換四敞，生活得更愉快幸福美好。俗語(yǔ)“該學(xué)習(xí)/工作時(shí)好好學(xué)習(xí)/工作拔妥，該玩的時(shí)候好好玩”是不是也是這個(gè)道理? 一定要記得給孩子放空的休息時(shí)間，但是有益的放空不是放縱达箍。
書(shū)中關(guān)于回味没龙，感激和放空有很多具體的操作方法和練習(xí)而不是僅僅停留在感性地表述，比如睡前回味缎玫，制作剪貼簿硬纤，開(kāi)心事件會(huì)議，感激星期四赃磨，感激日志筝家，感謝信等等。這時(shí)候我會(huì)覺(jué)得有壓力很難做到邻辉，那么也同時(shí)提醒自己從自己的優(yōu)勢(shì)出發(fā)選擇一兩樣適合自己家庭的開(kāi)始嘗試溪王，沒(méi)有必要也不可能做到所有。有一點(diǎn)進(jìn)步就好值骇。
6月29日
#晨讀D16# 今天讀完了莉沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》的上篇“發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)”的最后一節(jié)“優(yōu)勢(shì)發(fā)展的時(shí)機(jī)和階段”莹菱。
前一章“理解優(yōu)勢(shì)”中學(xué)習(xí)了優(yōu)勢(shì)三要素的定義和需要跳出才能知識(shí)這些“表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)”的框架關(guān)注“性格優(yōu)勢(shì)”。作者在這一節(jié)主要是闡述了兩方面的內(nèi)容:
－ 介紹了本杰明·布魯姆博士提出的優(yōu)勢(shì)發(fā)展的3個(gè)階段: 浪漫期(早期)吱瘩，精確期(青春期前中期)和融合期(青春期后期)道伟，這三個(gè)階段與大腦發(fā)育中負(fù)責(zé)知識(shí)技能的灰質(zhì)和負(fù)責(zé)連接的白質(zhì)的增長(zhǎng)一致。在浪漫期家長(zhǎng)的態(tài)度要直接使碾，而青春期家長(zhǎng)要退后一步蜜徽，做“優(yōu)勢(shì)雷達(dá)”，可以引導(dǎo)但不能代替孩子選擇票摇。
－列出了 4種關(guān)鍵的優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)策略:
思維模式管理; 樹(shù)立榜樣; 搭建從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的“腳手架”; 針對(duì)“最近發(fā)展區(qū)的練習(xí)”
其實(shí)本質(zhì)上都是家長(zhǎng)需要自己保持成長(zhǎng)型思維拘鞋，為孩子樹(shù)立榜樣“雖然優(yōu)勢(shì)有先天基因決定的成分，但更需要后天通過(guò)學(xué)習(xí)才能更好發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)”兄朋。要從優(yōu)勢(shì)出發(fā)搭建腳手架幫助孩子發(fā)展優(yōu)勢(shì)掐禁，在一個(gè)難度適宜的練習(xí)區(qū)成長(zhǎng)慢慢擴(kuò)大圈層。
做成長(zhǎng)型父母颅和，文中還聚焦了8種優(yōu)勢(shì)的發(fā)展階段傅事，看看圖一，我們做父母的現(xiàn)在正是發(fā)展“智慧”和“高創(chuàng)造力”這兩大優(yōu)勢(shì)的絕佳時(shí)期哦[呲牙] 智慧是什么?與很早就被“點(diǎn)亮”的智力不同峡扩，智慧——我們運(yùn)用知識(shí)的方式——是一項(xiàng)后起優(yōu)勢(shì)蹭越。
6月28日
#晨讀D15# 今天讀完了莉.沃特斯教授《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》第一部分“發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)”的第三章“理解優(yōu)勢(shì)”。本章開(kāi)頭讓家長(zhǎng)自己想一想自己的孩子有什么優(yōu)勢(shì)? 和幾乎所有家長(zhǎng)一樣教届，我先想到的也是像閱讀响鹃，表達(dá)驾霜，唱歌這些“表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)”，而不是博愛(ài)买置，懂得感恩粪糙，有正義感和同情心，有勇氣忿项，謹(jǐn)慎蓉冈，善于合作溝通，欣賞美和追求極致等等這些“性格優(yōu)勢(shì)”轩触。我們幾乎關(guān)注的都是“生理和技能”這些表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)寞酿。
所以作者在這一章幫我們梳理了優(yōu)勢(shì)的術(shù)語(yǔ)和結(jié)構(gòu)，幫我們跳出“表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)”去更好地識(shí)別孩子身上的“性格優(yōu)勢(shì)”脱柱。
優(yōu)勢(shì)構(gòu)成的三要素是:優(yōu)異的表現(xiàn)伐弹，充滿激情和經(jīng)常用到(使用頻率)，所以家長(zhǎng)需要經(jīng)常問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題去發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢(shì):
1. 我是否看到了孩子擅長(zhǎng)做的事情?
2. 我是否在孩子身上看到了激情?
3. 我是否看到了孩子經(jīng)常做的事?
按照這三個(gè)維度榨为，優(yōu)勢(shì)可以分為: 核心優(yōu)勢(shì)惨好，成長(zhǎng)型優(yōu)勢(shì)，習(xí)得行為和劣勢(shì)柠逞。
對(duì)于成長(zhǎng)型優(yōu)勢(shì)昧狮，要多為孩子創(chuàng)造條件去發(fā)揮和使用; 要區(qū)分真正的優(yōu)勢(shì)和習(xí)得行為，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間陷入做擅長(zhǎng)而沒(méi)有激情的事情板壮，有助于幫助他成人之后忠于自我做真正覺(jué)得快樂(lè)幸福的事情; 對(duì)于劣勢(shì)逗鸣，要正視但不過(guò)分關(guān)注，一個(gè)優(yōu)勢(shì)得到發(fā)揮的孩子整體是自信的绰精，能夠接受和改善自己的劣勢(shì)撒璧。
6月27日
#晨讀D14# 今日閱讀《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》第一章“發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)”第二小節(jié)，理解為什么作為父母笨使，關(guān)注優(yōu)勢(shì)會(huì)很難?
學(xué)習(xí)和理解心理學(xué)家歸納的四
4種會(huì)導(dǎo)致關(guān)注負(fù)面忽視優(yōu)勢(shì)的錯(cuò)誤機(jī)制卿樱，可以讓我們?cè)跍?zhǔn)備發(fā)火的那一瞬間自省自己是否掉進(jìn)了這4中錯(cuò)誤機(jī)制里。
－ 選擇性關(guān)注: 進(jìn)化的產(chǎn)物硫椰，面對(duì)信息爆炸繁调，大腦的過(guò)濾系統(tǒng)并不完美可能忽略掉影響我們判斷的重要信息。
－ 負(fù)面機(jī)制: 物競(jìng)天擇靶草，生存的壓力導(dǎo)致關(guān)注“負(fù)面”的基因更多被保留下來(lái)蹄胰。
－ 投射: 自我認(rèn)知會(huì)將父母自己身上的缺陷投射到孩子身上，讓我們選擇性關(guān)注和惱怒孩子表現(xiàn)出的那些其實(shí)更多是我們自己的缺陷奕翔。這一點(diǎn)在林文采博士的《心理營(yíng)養(yǎng)》里面也剛剛讀到過(guò)裕寨。
－ 二元對(duì)立思維: 非黑即白，認(rèn)為優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)對(duì)立。記得以前在“老喻給孩子的人生算法”里也看到父母需要“灰度認(rèn)知”宾袜。
首先了解自己可能的錯(cuò)誤機(jī)制捻艳，才會(huì)在每次要發(fā)火的那一瞬間去自省。如何打開(kāi)“優(yōu)勢(shì)開(kāi)關(guān)”庆猫，后面慢慢學(xué)習(xí)认轨。
哥哥一直吃飯很慢，在家還會(huì)吃著吃著從飯桌上溜下來(lái)去玩月培，看到就惱火好渠。最近開(kāi)始努力發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，比如“吃青菜吃得多一些”节视，“吃米飯的時(shí)候咀嚼得充分”，“喝湯很快哦”假栓，雖然沃特斯教授的建議是不要從這些特別惱火的事情開(kāi)始嘗試打開(kāi)“優(yōu)勢(shì)開(kāi)關(guān)”; 如果沒(méi)有辦法發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)寻行，先冷靜地去學(xué)習(xí)和觀察。
6月26日
#晨讀D13# 今天開(kāi)啟一直想要好好看的一本書(shū)《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》匾荆，作者是澳大利亞積極心理學(xué)教授和兩個(gè)孩子的母親莉.沃特斯拌蜘。
學(xué)習(xí)林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》理解了肯定贊美認(rèn)同是父母需要給予孩子的最重要的心理營(yíng)養(yǎng)之一。如何做到肯定贊美認(rèn)同牙丽，如何才能真正地相信孩子和相信自己简卧，我感覺(jué)積極心理學(xué)會(huì)給到自己很大的幫助。
一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子能夠在發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的同時(shí)烤芦，改正自己的缺點(diǎn)举娩，因?yàn)閳?jiān)定的自我認(rèn)同為他奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓他可以正視并完善自身的不足之處构罗。從優(yōu)勢(shì)出發(fā)并不意味著忽視缺點(diǎn)铜涉，而是從更宏觀的角度看待缺點(diǎn)并予以糾正。
