覺(jué)察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來(lái)了哪些影響坷随？
你有哪些價(jià)錢(qián)價(jià)值觀？
你的家庭對(duì)疾病驻龟、金錢(qián)温眉、成就、工作翁狐、酒精和毒品类溢、性問(wèn)題，男性和女性的角色露懒，或上面提到的任何事情的價(jià)值觀是什么闯冷？把這些寫(xiě)下來(lái)。
小時(shí)候生病了之后懈词，媽媽就會(huì)對(duì)我特別照顧蛇耀，雖然特想自己生病，可是那時(shí)候身體倍兒好坎弯，怎么都不生卜牡印！經(jīng)晨偻看著爸爸吃藥撩炊，媽媽會(huì)說(shuō)，藥吃多了傷肝傷腎崎脉，你哪兒不舒服拧咳，去找醫(yī)生對(duì)癥下藥，不要亂吃藥囚灼。所以藥對(duì)我來(lái)說(shuō)特別謹(jǐn)慎呛踊，從不亂吃，就算是結(jié)婚了生孩子生病了之后也是死扛啦撮，扛不住了才不得不去找醫(yī)生谭网。我媽還是很關(guān)注健康的經(jīng)常跟我們講，身體是革命的本錢(qián)赃春，沒(méi)有身體愉择，你能做什么呢。我們挑食的時(shí)候她就會(huì)說(shuō)苦瓜清熱解毒清肝火的，絲瓜是什么什么的锥涕，雖然我不喜歡吃衷戈，她還是會(huì)給我們夾，夏天總是經(jīng)常煮綠豆湯层坠，秋天煮南瓜粥殖妇，冬天煮玉米粥，什么季節(jié)有什么就做什么給我們吃破花，我們要是感冒咳嗽就去山上扯一點(diǎn)藥草給我們煮水喝谦趣，記憶里，我好像只去過(guò)兩次鄉(xiāng)衛(wèi)生診所座每，而且都是小問(wèn)題前鹅！
我對(duì)錢(qián)似乎沒(méi)什么概念，有錢(qián)多花點(diǎn)峭梳，沒(méi)錢(qián)少花點(diǎn)舰绘，但有一點(diǎn)，手里要有余錢(qián)葱椭！
我們家人多田少捂寿，糧食是不夠的，為了擴(kuò)大家庭收入孵运，媽媽總是趕爸爸出去掙錢(qián)秦陋，爸爸總是不求上進(jìn)，出去三兩個(gè)月就往家跑掐松，帶回來(lái)的錢(qián)還債，剩下的僅夠維持生活粪小，我們的學(xué)費(fèi)都成問(wèn)題大磺，每到開(kāi)學(xué)的時(shí)候，都是最頭疼的時(shí)候探膊，媽媽催爸爸為我們報(bào)名杠愧，因?yàn)闆](méi)錢(qián)爸爸不敢去，他們兩個(gè)就吵架逞壁，媽媽罵爸爸不負(fù)責(zé)任流济，爸爸又會(huì)在床上睡上個(gè)兩三天，每學(xué)期都是腌闯，最后都是由媽媽領(lǐng)著我們绳瘟，她去找學(xué)校校長(zhǎng)，教導(dǎo)主任求他們讓我上學(xué)姿骏，看著我媽為我們奔波祈求糖声，心里涌滿了心疼難過(guò)和屈辱，那些對(duì)爸爸無(wú)能的憤恨。其實(shí)我小學(xué)中學(xué)的成績(jī)一直都很不錯(cuò)蘸泻，初二的時(shí)候琉苇，我小姨來(lái)我們家，跟我媽閑聊悦施，說(shuō)他們那里某某家的孩子考上了一中并扇，因?yàn)闆](méi)錢(qián)讀書(shū)，上吊自殺了抡诞，我很震撼穷蛹，也在我心里埋下了自暴自棄的種子，后來(lái)盡管我媽總是跟我們說(shuō)別人的話不要聽(tīng)沐绒，你只要好好學(xué)習(xí)俩莽，別的事情不要操心，媽自會(huì)想辦法乔遮。我知道扮超，她能有什么辦法？初三這一年成績(jī)下滑的厲害蹋肮，加上英語(yǔ)老師談戀愛(ài)出刷，不怎么跟我們上課。中考英語(yǔ)只考了50分坯辩，上不了一中二中馁龟，還是可以上個(gè)三中的，知道家里沒(méi)錢(qián)漆魔，不想再上學(xué)坷檩，想學(xué)藝，這時(shí)宜昌來(lái)了個(gè)招生的老師改抡，說(shuō)什么學(xué)校上兩年包分配矢炼，我爸就看中了這個(gè)包分配別人的話什么都不聽(tīng)，又四處借錢(qián)阿纤，讓我去上學(xué)句灌。我最看不起他四處借錢(qián)，有什么事兒只會(huì)想著去借錢(qián)欠拾，明明有兩個(gè)月的時(shí)間胰锌，為什么不去掙呢。去學(xué)校的路上藐窄，我就想往回走资昧，最后拗不過(guò)被他押到了學(xué)校。
我對(duì)錢(qián)沒(méi)有概念荆忍，我想主要是因?yàn)樾r(shí)候爸對(duì)錢(qián)沒(méi)有正確的看法和認(rèn)識(shí)榛搔，總是在急需的時(shí)候才會(huì)想起它诺凡，沒(méi)有合理的規(guī)劃遠(yuǎn)見(jiàn)，以及對(duì)錢(qián)的渴望践惑，還有因?yàn)闆](méi)錢(qián)交學(xué)費(fèi)而帶給我的屈辱腹泌，我的解讀是沒(méi)有錢(qián)是因?yàn)槲野郑麩o(wú)能尔觉，他不想掙錢(qián)凉袱，他沒(méi)有責(zé)任心。
調(diào)整后：接納我爸的無(wú)能侦铜，我不能像他一樣的無(wú)能专甩，我得想辦法體現(xiàn)我的價(jià)值，對(duì)孩子對(duì)家庭負(fù)責(zé)任钉稍，正因?yàn)槲野值牟回?fù)責(zé)任涤躲，所以我很看重責(zé)任，以及在家庭中所做的貢獻(xiàn)贡未。
成就:世上無(wú)難事椅亚，只要肯攀登会喝！因?yàn)榍穼W(xué)校學(xué)費(fèi)骚烧，到了催繳學(xué)費(fèi)的時(shí)候血筑，老師就會(huì)意思性的請(qǐng)我回去一個(gè)星期，這已經(jīng)成了老生常談消恍，我也心照不宣岂昭，盡管如此，我化學(xué)物理還總是能考雙百分狠怨。
工作:小時(shí)候约啊，從一二年級(jí)開(kāi)始撿麥穗、拾花生佣赖、抓蟬恰矩、挖黃姜，抓毛毛蟲(chóng)茵汰，一條一毛錢(qián)枢里，抓蜈蚣孽鸡，做飯洗衣打豬草喂豬蹂午，農(nóng)村孩子能干的我都能干。
酒精:不是好東西彬碱，大姨爹和小姨爹都是酒場(chǎng)上的老手豆胸，我爸也沒(méi)什么應(yīng)酬，又喜歡逞能巷疼，每次過(guò)年總會(huì)被他們灌得鉆桌底晚胡，太丟人了！
毒品:沒(méi)接觸過(guò)，認(rèn)為是壞人接觸的事兒估盘，內(nèi)心只有遠(yuǎn)離和排斥瓷患。
性:意味著羞恥，我媽常說(shuō)男兒頭女兒腰遣妥，只許說(shuō)來(lái)不許撈擅编，上學(xué)的時(shí)候，班里男生和女生走的近了箫踩，會(huì)遭人嘲笑爱态，男生和女生要保持距離。初三那會(huì)兒境钟，班里很多男生都喜歡搞惡作劇锦担，我坐教室第一排，后面是語(yǔ)文課代表曉磊慨削，很有才情洞渔，經(jīng)常寫(xiě)詩(shī)寫(xiě)文章發(fā)表，每次班組討論的時(shí)候理盆，我都會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)去和他一起討論問(wèn)題痘煤，同學(xué)們就把我和他拿在一起說(shuō)事，平時(shí)說(shuō)說(shuō)也就罷了猿规，有一次竟然還把我們兩個(gè)人的名字寫(xiě)在黑板上衷快，我一進(jìn)教室，他們就都望著我姨俩，意味深長(zhǎng)的笑蘸拔，看見(jiàn)黑板上的名字，氣不打一出來(lái)环葵，班上那么多同學(xué)调窍，也不知道是誰(shuí)起的頭，就把手伸向了替罪羊可憐的磊磊同學(xué)张遭，一把掀翻了他的桌子邓萨，和他干了一仗，我們班有個(gè)不成文的規(guī)矩菊卷，男生和女生打架必須讓著女生缔恳，他肯定輸了，事情就這樣平息了洁闰，再?zèng)]有誰(shuí)拿我說(shuō)過(guò)事∏干酰現(xiàn)在想來(lái)真是可笑。
調(diào)整后:不必太過(guò)拘謹(jǐn)扑眉！
男人:意味著耐心纸泄、吃苦赖钞，有力量，干活和為他人著想聘裁。盡管他沒(méi)有什么經(jīng)濟(jì)頭腦雪营，在農(nóng)活上還是不逞多讓，家里有什么重活累活他都干衡便，打黃豆卓缰，背柴，割水稻……總是汗流浹背砰诵，衣服濕透了征唬，大熱天也不休息！
調(diào)整后：男人：上進(jìn)茁彭，有事業(yè)心总寒、擔(dān)當(dāng)、幽默理肺、愛(ài)老婆孩子摄闸、顧家，有耐心就更好了妹萨！
女人:辛勞年枕、擔(dān)當(dāng)、抱怨乎完，氣憤熏兄、委屈、細(xì)心耐心树姨，有責(zé)任心摩桶，愛(ài)心。
爺爺在紙廠上班帽揪，每月都有工資硝清，有退休金，那時(shí)候爺爺還沒(méi)退休转晰，跟著幺爹一起過(guò)芦拿，廠里上班還養(yǎng)蜜蜂，幾十只雞鴨鵝查邢，幺爹總會(huì)隔三差五的就到爺爺那里大包小包的往家里背蔗崎，米面油，肥料侠坎，還有給弟弟買(mǎi)的零食蚁趁。那時(shí)候我媽總會(huì)說(shuō)裙盾，要是你爸爭(zhēng)氣一點(diǎn)实胸，也不會(huì)被你爺爺看不起他嫡，你們都是他的孫子孫女，手心手掌都是肉庐完，你們長(zhǎng)這么大就沒(méi)見(jiàn)過(guò)你爺爺為你們做過(guò)什么钢属，你們自己要爭(zhēng)氣，多努力多讀書(shū)门躯！
調(diào)整后：我認(rèn)為女人要做的就是寬容淆党，還計(jì)較，計(jì)較來(lái)計(jì)較去總是和自己過(guò)不去讶凉。
把這些一一寫(xiě)下來(lái)染乌，你對(duì)每個(gè)詞的感受，分別寫(xiě)出對(duì)這個(gè)詞懂讯，印象最深刻的一次童年經(jīng)歷荷憋。
覺(jué)察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？
你的父母接納你嗎褐望？
媽媽接納勒庄，時(shí)常被打罵，后來(lái)大了也能聽(tīng)我們說(shuō)了瘫里，尊重我的意見(jiàn)了实蔽。
他們嬌縱你嗎？
有時(shí)
他們?yōu)榧?lì)你谨读，而采用身體懲罰或情感虐待嗎局装？
有
他們忽視你嗎？
還好
他們偏心嗎劳殖？
偏心贼邓，對(duì)待小點(diǎn)的妹妹，經(jīng)常覺(jué)得大的就應(yīng)該讓小的闷尿。
你對(duì)他們養(yǎng)育你的方式做出了哪些決定(你想做一個(gè)什么樣的孩子)塑径？
努力工作，提升自己填具，多掙錢(qián)统舀。我想做一個(gè)有進(jìn)取心責(zé)任心的孩子！
覺(jué)察活動(dòng)——你童年時(shí)期的環(huán)境對(duì)你的影響是什么劳景？
想一想你出生時(shí)誉简，那里是有很多人并且很嘈雜的呢？還是在一個(gè)安靜的鄉(xiāng)村長(zhǎng)大的呢盟广？你的家人或者鄰居說(shuō)的都是哪一種語(yǔ)言呢闷串？有哪些你印象深刻的習(xí)俗呢？
家里人很多筋量，爸爸媽媽和我們姐弟五人烹吵，家里經(jīng)常很嘈雜碉熄，我的家人說(shuō)的都是當(dāng)?shù)氐姆窖裕^(guò)年前都要大掃除肋拔，全家總動(dòng)員锈津。快過(guò)年的時(shí)候凉蜂，家家屋里炸麻花琼梆，熬制麥芽糖！過(guò)年包餃子窿吩。
習(xí)俗印象最深刻的就是過(guò)年茎杂！
過(guò)年家里包餃子，會(huì)在里面包上糖纫雁，銅錢(qián)蛉顽！毛毛硬幣！辣椒先较！
那里有湖泊携冤，河流、山川闲勺、平原曾棕、海洋、沙丘或者混凝土嗎菜循？
那你是山村翘地，有河流，山川癌幕，景色宜人衙耕。
小的時(shí)候所在的社區(qū)和環(huán)境，在那種環(huán)境中成長(zhǎng)勺远，對(duì)于今天的你有什么影響呢橙喘？
很寧?kù)o，鄰里都很和睦胶逢，偶爾也有爭(zhēng)吵厅瞎，但都不記仇，閑來(lái)沒(méi)事就會(huì)聚在一起初坠，打撲克和簸，斗地主。串門(mén)兒碟刺，誰(shuí)家有好吃的就會(huì)端出來(lái)锁保，坐在一起嘮嗑兒。誰(shuí)家做了好吃的，也會(huì)給鄰居送上一點(diǎn)兒爽柒。
你基于自己的成長(zhǎng)環(huán)境又做了哪些創(chuàng)造性的解釋（決定）呢吴菠？
我似乎很享受那樣的生活，寧?kù)o霉赡，安詳，可以靜下心來(lái)幔托！當(dāng)然是爸爸不在家的時(shí)候穴亏！
覺(jué)察活動(dòng)——你的家庭氛圍對(duì)你的影響是什么？
爭(zhēng)吵沒(méi)有意義重挑，傷心傷人傷感情嗓化！
如果有人要描述你童年時(shí)期的家庭氛圍，你會(huì)怎么說(shuō)呢谬哀？
痛并快樂(lè)著刺覆，好在我有一個(gè)樂(lè)觀或豁達(dá)的媽！
是愉快而幸福的呢還是陰郁而爭(zhēng)吵不斷的史煎？
家里時(shí)常雞飛狗跳谦屑！
是井然有序的？還是雜亂無(wú)章的呢篇梭？
都有氢橙，有人在不斷的收拾，有人在不斷的擺放恬偷。
是恐怖的還是安全的呢悍手？
一半一半
是溫暖而友好的還是冷漠而無(wú)趣的呢？
一半一半
你的家庭氛圍是有你的父母通過(guò)他們之間的相處方式袍患，他們養(yǎng)育你的方式坦康，他們是什么樣的人以及他們?nèi)绾纬旨遥⑶胰绾谓M織家庭而造就的诡延。
寫(xiě)下來(lái)滞欠，你如何描述自己成長(zhǎng)的家庭的氛圍。在那種氛圍中長(zhǎng)大肆良，對(duì)于今天的你有哪些影響呢仑撞？你對(duì)生活、他人和你自己做出的哪些決定妖滔，至今依然伴隨著你呢隧哮？
我爸脾氣不好，總是動(dòng)不動(dòng)就對(duì)我們大吼大叫座舍，經(jīng)常性冷不丁的一聲大吼會(huì)嚇我們一跳沮翔。無(wú)端的命令，只要結(jié)果不要經(jīng)過(guò)，事情沒(méi)做好采蚀，總是不問(wèn)青紅皂白疲牵，對(duì)我們一頓臭罵。我媽經(jīng)秤苁螅看不下去纲爸，事后總會(huì)跟爸爸說(shuō)，讓他對(duì)我們溫和一點(diǎn)妆够，說(shuō)話要講方法识啦。幾十年，始終沒(méi)改神妹，每當(dāng)他大吼大叫的時(shí)候颓哮，我們的心情也會(huì)變得煩躁，不想好好講話鸵荠，對(duì)著干冕茅，習(xí)慣對(duì)弱小的人命令，比如孩子蛹找。
你的父母是相互合作還是相互競(jìng)爭(zhēng)姨伤？我爸很固執(zhí)，雖然和他經(jīng)常做一些錯(cuò)誤的決定庸疾，但還是屢教不改姜挺，我媽和他爭(zhēng)沒(méi)有用，只有屈從彼硫。
是否有一方處于主導(dǎo)地位炊豪，而另一方順從？
還是說(shuō)他們平等相處拧篮，共享決策權(quán)词渤？是
你的父母相互尊重、通過(guò)討論和協(xié)商做出決定并表達(dá)他們的感受嗎串绩？
從不缺虐，基本印象中都是靠爭(zhēng)吵來(lái)發(fā)泄情緒的。
他們之間是相互溫暖礁凡、愛(ài)和友善的高氮，還是冷淡、生氣和疏遠(yuǎn)的顷牌？
不吵架的時(shí)候是和諧的剪芍，吵架的時(shí)候是生氣的煩躁的。
看看你對(duì)上面的問(wèn)題寫(xiě)下的答案窟蓝，與你父母之間的關(guān)系相比較罪裹，你對(duì)于自己如今的人際關(guān)系有什么發(fā)現(xiàn)嗎？
在沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)之前，家庭生活中的劣勢(shì)完全被我繼承了下來(lái)状共，家中沒(méi)有沖突套耕，四海升平，一旦遇到?jīng)_突峡继，他們就原封不動(dòng)的呈現(xiàn)在我面前冯袍，它們并沒(méi)有改變我的生活，只是讓我的生活變得越來(lái)越糟尋不到出路而自抑自傷碾牌，處理不好和孩子之間的關(guān)系康愤，經(jīng)常以命令大喊大叫威脅的口氣，和孩子說(shuō)話小染，做對(duì)了沒(méi)事兒翘瓮，做錯(cuò)了贮折，就是批評(píng)和指責(zé)裤翩。孩子的不自信，使我看到了调榄，我心底埋藏的自卑踊赠，仿佛是另一個(gè)幼小的我，觸動(dòng)著我每庆，迫使我成長(zhǎng)筐带。我更專注于學(xué)習(xí)處理問(wèn)題的能力，偶爾也還是會(huì)有指責(zé)和抱怨缤灵，但都能及時(shí)平撫情緒伦籍，和老公之間不再冷戰(zhàn)，回避問(wèn)題腮出，會(huì)尋求解決問(wèn)題的時(shí)機(jī)和方式帖鸦！
