今天是什么日子
起床：就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
開(kāi)啟減肥計(jì)劃，為期一月。一日三餐平時(shí)在公司吃，早飯：雙加宾抓，豆腐腦/包子，豆?jié){
午飯：一葷一素，小份米飯
晚飯：西紅柿土辩，黃瓜，雞蛋
鍛煉：隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下
中午出去走20分鐘
晚上鍛煉15到20分鐘抢野，干啥都行拷淘，跳繩，拉伸指孤，瑜伽
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
