這段時(shí)間內(nèi)涯穷，與教練小伙伴的密集練習(xí)棍掐，讓我感覺到自己巨大的進(jìn)步。在這一系列文章里記錄下來拷况，不知道十年后作煌，再回看剛剛起步的自己，又會(huì)有怎樣的收獲呢赚瘦？
2018年5月26日 周六
今天的練習(xí)從早上6點(diǎn)半開始粟誓。我是教練。
3W：
1. 這算是我第二次去真正走教練之箭起意。很棒的是鹰服，客戶給我的反饋是整個(gè)過程行云流水，雖然有些部分不按常理出牌揽咕。
2. 而且這次會(huì)注意讓自己提問時(shí)帶著微笑悲酷，讓別人在網(wǎng)線的那一端也感受到親和。事實(shí)證明有效心褐。
3. Belinda在第一次接觸我時(shí)也說我很有靈活性舔涎，可以隨機(jī)應(yīng)變。
EBI：需要改進(jìn)的是逗爹，要走完教練之箭亡嫌，整個(gè)過程才算完成。其實(shí)掘而，被提出EBI之前挟冠，我仍然對(duì)自己的直覺有著黑洞般的自信，也很相信教練是一個(gè)憑直覺的職業(yè)袍睡。但Belinda強(qiáng)調(diào)知染，直覺可以，但不能丟失框架斑胜】氐——醍醐灌頂嫌吠。
此外，如果教練過程中有出現(xiàn)岔路掺炭，不應(yīng)該跟著客戶跑岔路辫诅，而是可以用一些問題檢核合約："我們還在正軌上嗎？""你提出了另一個(gè)問題涧狮，現(xiàn)在放到架子上炕矮，可以嗎？"
2018年5月28日 周一
今天雖然是客戶 但還是從整個(gè)教練過程和小板凳反饋中收獲很多：
稱謂上者冤，“我們”和“你”交替使用更贊~如果用"您"肤视，距離感馬上顯現(xiàn)。
能量上涉枫，在中間出現(xiàn)情況影響教練和被教練狀態(tài)時(shí)邢滑，如果能用一些問題或情景假設(shè)調(diào)整客戶的狀態(tài)，教練效果更贊~
教練狀態(tài)上愿汰，只要能保持殊鞭，倒下又爬起，多多少少還是會(huì)有收獲尼桶。當(dāng)然操灿，有可能客戶已經(jīng)探索得差不多了，就是需要說出來而已泵督。
語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)上趾盐，匹配和“先跟后帶”仍需在之后的教練過程中繼續(xù)琢磨~畢竟情感腦的激發(fā)就靠語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)了。
10天后再回顧那一次被教練過程小腊，還是有點(diǎn)不悅救鲤。被教練時(shí)是相對(duì)打開的狀態(tài)，非常敏感秩冈，教練需要考慮到環(huán)境等細(xì)節(jié)本缠，保證一定的安全性。親和關(guān)系一旦被破壞入问，是需要一定努力才能恢復(fù)的丹锹。
2018年5月29日 周二
心理咨詢師與教練的不同——
由于多次跟人介紹教練與心理咨詢的不同，我開始越來越體會(huì)到這兩個(gè)職業(yè)基本假設(shè)的不同芬失。一個(gè)面向未來楣黍，一個(gè)面向過去。
共情可能對(duì)于心理咨詢來說是非常重要的棱烂，因?yàn)樵诨仡欉^去的時(shí)候租漂，需要踏進(jìn)對(duì)方的河流。但對(duì)于教練來說，可能共情只是教練之箭上建立親和的其中一個(gè)部分哩治。因?yàn)槿缋蠋熢谡n堂上說的秃踩，結(jié)構(gòu)和框架是教練的事，內(nèi)容和意義是客戶的事业筏。教練做的是抱持吞瞪。共情只是柔順劑和親和的部分。
于是我又回看了教練的定義："教練是激發(fā)創(chuàng)造性思考驾孔，激勵(lì)客戶最大化挖掘個(gè)人和職業(yè)潛能的伙伴關(guān)系。"在創(chuàng)造體驗(yàn)的后半程惯疙，我們是魔法師翠勉，是真朋友，是智慧老者霉颠，是開悟戰(zhàn)士对碌，但唯獨(dú)不踏進(jìn)客戶的河流。
總的來說蒿偎，在教練過程中朽们，共情有助于建立親和，但更重要的是平等的伙伴關(guān)系诉位，也就是教練位置骑脱。
2018年5月30日 周三
今天的心情是比較亢奮的，因?yàn)閯倓偼瓿呻x職手續(xù)苍糠，收到很多祝福和禮物叁丧。回來的路上岳瞭，活蹦亂跳拥娄，感覺自己要奔向新生活了。
晚上當(dāng)教練的過程好像也比較順利瞳筏，客戶中間的沉默稚瘾，我還以為是自己給了客戶足夠的空間。
但今天的EBI也是最有價(jià)值的姚炕√罚客戶會(huì)說其實(shí)中間她都很想停下來了，因?yàn)槲液孟裨跔恐谋亲幼咧拢彝耆珱]有意識(shí)到凄硼。其實(shí)過程中，我的確意識(shí)到自己已經(jīng)為對(duì)方設(shè)想了答案捷沸，于是有意地往哪個(gè)方向去問摊沉，這種情況下，就不知不覺地從教練位置摔下來了痒给。準(zhǔn)PCC給我一個(gè)很棒的禮物："你不能有一點(diǎn)評(píng)判说墨，要給出一定的教練空間骏全，不然客戶是會(huì)感受到的。"
這一說法尼斧，在之后與Annie的交流過程中得到驗(yàn)證姜贡。她分享的是NLP老師的經(jīng)驗(yàn)，客戶的詞匯是accoutability棺棵，而教練不喜歡楼咳，偷換成responsibility。每一次教練過程中提到responsibility烛恤，客戶的肩膀就會(huì)不自覺地動(dòng)一下母怜。后來才知道，客戶的父親在他小時(shí)候老是用responsibility要求他缚柏，讓他感覺不舒服苹熏，身體也會(huì)因此有反應(yīng)”倚可見轨域，在教練過程中，當(dāng)客戶愿意打開時(shí)杀餐，感官是十分敏感干发，一點(diǎn)點(diǎn)評(píng)判都有可能引起教練位置的滑落和親和的崩塌。
此外史翘，今天聽Belinda說起自己被楊蘭的經(jīng)歷铐然，只是簡(jiǎn)單幾個(gè)問題，但卻讓她有了極佳的體驗(yàn)恶座。楊蘭使用了換框法搀暑，讓她在事件實(shí)際發(fā)生之前有了很好的預(yù)演，充分感受了當(dāng)時(shí)的畫面的氛圍和場(chǎng)景跨琳。而實(shí)際事件發(fā)生時(shí)自点，就如被教練時(shí)所感受到的那樣。——再一次印證吸引力法則。
2018年6月2日 周六
今天是小板凳羹铅。但仍然有兩頁(yè)紙的收獲勇婴。
一是不斷檢核的好問題蛤克，確保教練雙方在正軌上。"接下來想往哪個(gè)方向探索？""你真正想要的是A還是B？"在這樣檢核的過程中粗仓，教練是帶著好奇心不斷去檢核，把覺察給客戶，讓客戶做出自己的選擇借浊√潦纾——這很重要。
二是適當(dāng)?shù)膹?fù)述蚂斤。對(duì)于客戶多次提到的詞匯存捺，會(huì)在合適的時(shí)候問她的發(fā)現(xiàn)。而客戶在體驗(yàn)中曙蒸，說得停不下來時(shí)捌治，可以輕輕作答"嗯"，表示與客戶同在纽窟，不需要復(fù)述肖油。
三是很棒的結(jié)尾問題："在這30分鐘的時(shí)間里，你為自己創(chuàng)造了什么價(jià)值师倔？"讓客戶看到自己的創(chuàng)造，這個(gè)問題讓所有收獲價(jià)值重現(xiàn)周蹭。
2018年6月3日 周日
今天是客戶趋艘，早上六點(diǎn)半的練習(xí)。
Belinda又強(qiáng)調(diào)好幾個(gè)很好的點(diǎn)：
一是復(fù)述時(shí)要遵循"二八原則"凶朗，教練少說瓷胧，客戶多說。
二是棚愤，需要更多覺察客戶的需求搓萧，在實(shí)際PCC考試中，如果同一個(gè)問題問了2-3次宛畦，考生印象可能會(huì)大打折扣瘸洛。
2018年6月5日 周二
今晚我是教練。
再一次順利完成教練之箭次和》蠢撸客戶也明確表明感覺很舒服很有收獲，觀察者說踏施，進(jìn)步很明顯石蔗，能感覺到我在與客戶共舞，我內(nèi)心歡呼雀躍畅形。
仍是有兩個(gè)小禮物：
一是陷入客戶的內(nèi)容中养距。其實(shí)教練前半段，我感覺自己過于放松日熬，有幾個(gè)問題隨著慣性像在拉家常一樣棍厌，這也是從教練位置滑落的一種表現(xiàn)。
二是仍需要去檢核水晶般晶瑩透明的合約《ㄍ客戶給出兩個(gè)選項(xiàng)阳液，不能按照教練默認(rèn)的選項(xiàng)去進(jìn)行，適當(dāng)?shù)臋z核仍是必要的揣炕。
綜上帘皿，和教練同學(xué)之間的練習(xí)讓自己多了很多覺察。但與真客戶的實(shí)戰(zhàn)非常有必要畸陡。畢竟鹰溜，學(xué)過教練的客戶還是可能在過程中去自我教練的，而真客戶會(huì)有各種意想不到的情緒反應(yīng)丁恭。
練習(xí)練習(xí)再練習(xí)曹动。
