? ? ? 2019年7月7日抵代，今天是個特別的日子禀倔，是中國革命紀(jì)念日鞋既，又是二十四節(jié)氣中的小暑節(jié)氣，也是我們自艾堂菖蒲苑第二期靜心的藝術(shù)與易筋經(jīng)雅集活動日。在一動一靜中互相補充，調(diào)和氣機，從而激發(fā)人體的自愈力涛酗，提高健康指數(shù)。短短的三小時，讓大家感受頗深，意猶未盡，都想在多練幾次晚岭！
? ? ? 從云鄉(xiāng)老師的靜心的藝術(shù)開始潜的，我只在這里嘲叔，就在這里丁逝，放下一切雜念糊昙，不去想過去一連串的回憶没咙，不去想未來一連串的幻想。讓我們每個人就在此時此地放空大腦，全身心的觀注到現(xiàn)在的自己。反觀其內(nèi)辜膝，向內(nèi)看初橘，莫向外求垒在，只有我們的身體，在此刻只有這個肉身是自己的柒瓣，其余一切都是身外之物魂仍，都不屬于自己，借著靜心的練習(xí)，讓紛亂的心回歸到當(dāng)下鸠珠。
? ? ? 就在這里可缚，就在此刻坐在的地方缘滥，讓我們靜靜的安靜下來，觀想一下我們自己允跑，不要陷入腦海里，浮想聯(lián)翩的想法中去。不要被自我的想象所套住仑嗅，就在這里兆衅，我就在這里雷袋，腦海中產(chǎn)生的想法全是圈套贼陶，減少欲望上荡，減少貪嗔癡疏虫，減少追求，減少榮譽與誘惑张峰。讓我們這顆純潔的心收回到心靈深處老速，讓我們的神回到本來的住處箭窜。靜靜的芜辕，就在這里侵续，知腳步知所在起趾，古人云：“寧靜致遠(yuǎn)"训裆，讓我們梳理好身心族扰，繼續(xù)前進(jìn)砍鸠。
? ? ? 學(xué)即鉆冲秽，學(xué)即用民轴，學(xué)即授，感謝扶陽門感謝傳艾書院球订，請來天臺山王嗣嵩老師后裸，給我們扶陽門同學(xué)傳授道家紫凝易筋經(jīng)功法，2018年6月冒滩，了解到了易筋經(jīng)微驶，看過很多視頻和介紹，被王老師的一舉一動开睡，一招一式因苹，深深吸引。自己在想篇恒，什么時候能親眼見到王老師扶檐，能在王老師的教導(dǎo)下練習(xí)易筋經(jīng)，只要心中發(fā)愿胁艰，機會總是會出現(xiàn)的款筑。
? ? ? 2018年11月，參加了傳艾書院的灸道班腾么，心愿終于實現(xiàn)了奈梳，見到了頭披千尺黑發(fā)絲，身穿蠶絲白掛衫解虱，腳蹬祥云箭步鞋攘须，手拿金鞭護(hù)佑簫的王老師，一身豪氣饭寺，精神抖擻阻课，一看就是習(xí)武之人！王老師的功夫讓我看的目瞪口呆艰匙，的確是限煞，筋長一寸壽長十年，活到老就要學(xué)到老员凝，不僅學(xué)習(xí)技術(shù)署驻，學(xué)習(xí)養(yǎng)生理念，更重要的是要讓自己身體強壯起來健霹，印證了范老師說的"自利利他"旺上，只有自己身體強壯了，正氣足了糖埋，才能影響到身邊的人宣吱，才能給周圍的人帶來健康！
? ? ? 王老師的一招一式瞳别，一吐一納中盡顯深厚的功底征候，臺上十分鐘臺下十年功，能成為傳承人能成為教練祟敛，這要吃多大的苦疤坝，下多大的愿力，只有在痛苦中才能收獲幸福馆铁。通過幾次書院的學(xué)習(xí)跑揉，回來后每天早上練習(xí)易筋經(jīng)，讓我從身體上埠巨，身心上都有了很大的改變历谍。王老師不僅嚴(yán)肅而且很認(rèn)真的教大家每一個動作，讓我們在疼痛中找到快樂辣垒。
? ? ? 兩融儀清扮饶，從最初的上舉不到2分鐘就開始雙臂發(fā)抖，肩膀疼痛乍构，滿頭大汗甜无，王老師一直在鼓勵我們，堅持再堅持30秒哥遮。放下雙臂的瞬間讓我感覺到胳膊己不是自己的了岂丘，現(xiàn)在的我己經(jīng)可以上舉5分鐘了，堅持不懈就有收獲眠饮。王老師說放下是不是很舒服奥帘？放下就幸福了吧，人也要學(xué)會放下仪召，放下了才能輕輕松松地活，紛繁復(fù)雜的社會中，又有多少人能放下肩上的包袱芜繁，過行云流水般的生活呢智袭？感謝王老師教誨，易筋經(jīng)不僅能強身，而且還能育人！
? ? ? 肩井拉開了，肩膀松軟了惊楼，以往肩膀疼感也消失了，功夫不復(fù)有心人秸讹，只要堅持沒有作不到的檀咙。鼎立乾坤下大腰，讓我改變了人生軌跡璃诀，學(xué)會了游刃有余弧可，學(xué)會了能屈能伸，學(xué)會了吃得苦中苦劣欢。在平時走路時都會感到腳步輕快了侣诺，雙腿有力，背也挺直了氧秘，呼吸更順暢了年鸳，心也安靜柔軟了很多。以往下腰后雙腿會打彎丸相，時間一長就會發(fā)抖搔确，在老師的幫助下，下壓下壓再下壓灭忠，像彈簧一樣一點點的拉開了筋膳算，呼吸也不費勁了，老師教的每一個動作每個細(xì)節(jié)要領(lǐng)弛作，牢記在心涕蜂！
? ? ? 為了能更好的練習(xí)易筋經(jīng)及傳播易筋經(jīng)，這也是范老師的心愿映琳，我也發(fā)自內(nèi)心的一定要在新疆推廣易筋經(jīng)机隙，讓更多的人了解易筋經(jīng)，學(xué)會易筋經(jīng)萨西，廣傳易筋經(jīng)有鹿。抻筋拔骨導(dǎo)引氣血，讓我的身體比以往有了很大的改善谎脯，半年時間里葱跋，能伸能屈，不痛不緊，手上氣感十足娱俺，熱血沸騰稍味，雖然動作還有不到位的，我相信只要堅持就會成功荠卷。在練習(xí)中不斷想起王老師的教導(dǎo)模庐，堅持最后30秒。培補元氣調(diào)節(jié)心神僵朗，讓我的身體氣機更加順暢，艾灸按導(dǎo)時手感更加靈敏屑彻，氣感更加通暢验庙，使自己的心更容易平靜下來，更容易凝神守一社牲。感謝王老師的發(fā)心粪薛，將此功法傳播于大眾，普世利人搏恤！
? ? ? 第二期的靜心藝術(shù)與易筋經(jīng)圓滿成功违寿，在大家的愉快與期盼中結(jié)束。此期來者中有學(xué)過的熟空，也有沒學(xué)過的藤巢，都對易筋經(jīng)非常感興趣，都想能多練一會息罗，能經(jīng)常組織舉辦易筋經(jīng)活動掂咒，讓更多的人受易。誰練誰知道迈喉，我就是一個受易者绍刮，自從這半年練習(xí)易筋經(jīng)后，讓我在不知不覺中體重減輕了近5公斤挨摸，所有人見到我都說我瘦了孩革，自己也感到確實瘦了，這瘦不是少吃飯得运，而是在發(fā)心上是在堅持鍛練上膝蜈，從身心上得到徹底的改變，身體自然就會回報給我健康的狀態(tài)熔掺。
? ? ? 紫凝易筋經(jīng)養(yǎng)生功法為日常調(diào)理彬檀，具有不受時間和空間的限制，方便練習(xí)的特點瞬女，長期練習(xí)能夠起到舒筋通絡(luò)窍帝，強身健體的作用！
