文/慢蝸牛
臘月二十八
這是心靈自由寫作的第十八篇作業(yè)习瑰。
從小家里有一條規(guī)矩就是早睡早起。小時(shí)候不知道為什么要早睡早起秽荤，反正爸媽這么要求甜奄，就一直這樣養(yǎng)成了習(xí)慣柠横。長(zhǎng)大后看書上，電視上都講课兄，熬夜對(duì)身體不好牍氛，早睡早起身體好，從此它就是我生命中一條不變的規(guī)條了烟阐。
后來(lái)上大學(xué)期間搬俊，寢室的同學(xué)經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的高考，都過(guò)上了隨心所欲的生活蜒茄，每晚熬夜看小說(shuō)唉擂，看電影，看手機(jī)扩淀，而我總是不受干擾楔敌，覺(jué)得她們的生活一片凌亂，晚上熬夜驻谆，白天不起床卵凑。
工作以后，有一段時(shí)間壓力很大胜臊，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差勺卢，多夢(mèng)，失眠象对，讓我很痛苦黑忱。大家請(qǐng)注意，不是多夢(mèng)勒魔，失眠本身有多痛苦甫煞，而是我對(duì)睡不著，睡不好這件事的反應(yīng)是不舒服冠绢。
比如做了一場(chǎng)噩夢(mèng)抚吠，早上起床都會(huì)感覺(jué)心情不好，晚上失眠弟胀，睡不著楷力，總是會(huì)想，怎么回事呢孵户，為什么失眠呢萧朝，睡不好第二天就沒(méi)精神，熬夜對(duì)身體很不好夏哭，熬一晚上要好幾天才能緩過(guò)來(lái)检柬，總是在沒(méi)完沒(méi)了的找原因，但又找不著竖配，這時(shí)就會(huì)煩躁何址，不安酱固，各種情緒就涌上來(lái)。
但此時(shí)此刻的我头朱，雖然失眠了，但是心里很平靜龄减，享受失眠项钮，靜下來(lái)傾聽(tīng)身體要告訴我什么，是白天的我太忙沒(méi)顧上很自己相處希停，它特意給我安排一段時(shí)間嗎烁巫？是它覺(jué)得夜晚很寧?kù)o，讓我享受一下深夜的寂靜美好嗎宠能？還是它想現(xiàn)在你的小腦瓜里東西裝的太滿了亚隙，要清理一下了？不管為什么违崇，我就跟隨自己的身體阿弃，陪伴它，享受這樣的獨(dú)處時(shí)光羞延。
我有這樣的改變也是有一個(gè)過(guò)程的渣淳，我們頭腦中有太多的規(guī)條和想法，它們就像一把小尺子伴箩，每天丈量著我們的行為入愧，接著生出各種評(píng)判，可是這些規(guī)條就一定正確嗎嗤谚？更重要的是規(guī)條棺蛛，還是我們身心安寧的狀態(tài)呢？熬夜確實(shí)會(huì)影響身體健康巩步，但是偶爾一次對(duì)身體的傷害有那么大嗎旁赊？我們總是會(huì)做一些本末倒置的事情，本來(lái)出發(fā)點(diǎn)是為了身體健康渗钉，可最終還是會(huì)影響身體健康彤恶，而且未必是熬夜的因素，更多的是由此升起的焦慮鳄橘，煩躁等情緒因素声离。
我遇見(jiàn)過(guò)很多媽媽也是這樣，腦中一直有一條不變的規(guī)條就是熬夜對(duì)孩子身體不好瘫怜。所以术徊，當(dāng)孩子晚上寫作業(yè)寫到很晚，媽媽就會(huì)焦慮鲸湃，由此責(zé)備孩子寫學(xué)業(yè)拖拖拉拉赠涮，而不去看孩子為什么寫作業(yè)慢子寓，未看到真正的問(wèn)題或者沒(méi)有先去尋找解決辦法之前，就已經(jīng)有了情緒笋除，這會(huì)對(duì)接下來(lái)的溝通是非常有影響的斜友，很有可能就會(huì)演變成一場(chǎng)打罵批評(píng)，這難道不會(huì)影響孩子的身體健康嗎垃它？其實(shí)睡覺(jué)晚本身沒(méi)那么嚴(yán)重鲜屏，是媽媽們太焦慮了啊。
正如《莊子》所說(shuō)，未成乎心而有是非，是今日適越而昔至也赴捞，是以無(wú)有為有钢属。
