突然想寫寫懷孕期間的那些事兒，這一年即將過去缤剧，當(dāng)做是個紀念庄吼，也給正在孕期的準媽媽們一個警醒缎除，警惕不要成為我這樣的反面教材。
我是在懷孕一個多月的時候開始有孕吐反應(yīng)的总寻，刷牙犯惡心器罐，吃飯犯惡心，聞到任何味道都很難受反感废菱，最糟糕的是還有先兆流產(chǎn)的癥狀技矮，那時因為工作性質(zhì)的原因，常常有夜班殊轴，對身體的消耗非常大衰倦，思慮再三，我決定辭職養(yǎng)胎旁理。
在家的前三個月是我最難熬的日子樊零，比孕前還瘦了三斤多。妊娠反應(yīng)是真的沒有辦法孽文，只能自己扛過去驻襟，一般情況下三個月后就會消失，但我聽說有的媽媽從懷孕吐到生芋哭，為了寶寶沉衣，也是很辛苦了。
我的噩夢開始于孕中期减牺，四個多月的時候豌习，妊娠反應(yīng)突然沒有了，感覺自己像重生了一般拔疚，一身輕松肥隆，開始有胃口吃東西了。然而也離不開豬隊友的助攻稚失，一邊不停地說：老婆啊栋艳，咱不能虧了自己的肚子，想吃什么就吃什么句各，誰誰誰家的老婆懷孕胖了70斤呢吸占。一邊下班回家各種面包甜點晴叨、水果不停買。而我就更加毫無顧忌啦旬昭，平常除了三餐外篙螟，夜宵都是酸辣粉、麻辣燙问拘、臭豆腐之類的，偶爾還出門吃頓火鍋惧所，忌口是什么鬼東西骤坐？終于，五月份產(chǎn)檢的時候下愈，體重比上個月重了六斤多纽绍。
從此以后，體重一發(fā)不可收拾势似，每次產(chǎn)檢醫(yī)生都在提醒我拌夏，要控制體重，甚至還做了個營養(yǎng)表讓我回去照著吃履因，然而并沒有什么用處障簿。
最讓我崩潰的是，明明堅持了一個星期的食譜栅迄，并且每天都走一萬步以上站故，眼看著體重沒有增長，洋洋得意的獎勵自己一頓好吃的毅舆，第二天瞬間就胖兩斤西篓。懷個孕而已，何必要這樣為難我呢憋活？
從此以后我便放棄治療了岂津，管他的體重呢，順其自然吧~
而這樣做的后果是什么呢悦即？如下：
首先最不可逆的就是妊娠紋了吮成，我在懷孕七個月的時候就開始長紋了，這種東西只要一上身就遍地開花盐欺，根本控制不了赁豆，到生時，連醫(yī)生看了都吃驚冗美，西瓜皮長什么樣魔种，我的肚子就是什么樣，而且還蔓延到了大腿粉洼。
要想預(yù)防長紋节预，不僅要靠控制體重叶摄，還要適當(dāng)?shù)倪\動以增加皮膚彈性。最好從懷孕開始就堅持涂橄欖油安拟，我從四個多月開始涂的蛤吓，快七個月時懶得涂，停了幾天肚皮就開始發(fā)癢糠赦，然后慢慢長紋完全控制不下來会傲。
其次是長肉了。到豆豆出生時拙泽，我胖了整整40斤淌山，而豆豆出生時多重呢，7斤3兩顾瞻，加上胎盤什么的也就14斤的樣子泼疑。生完孩子我的體重是126，要想在產(chǎn)后減掉這多余的二十來斤肉談何容易荷荤。
在生產(chǎn)中退渗，醫(yī)生一直說我體重過高，順產(chǎn)腰腹部不好用力蕴纳，產(chǎn)程時間會比較長会油，從宮口全開到出生，一個小時四十分鐘袱蚓，算是時間比較長的了钞啸。一直到現(xiàn)在豆豆出生四十多天了，我的肚子還像懷孕三四個月的樣子喇潘，后期的修復(fù)不曉得要下多大的功夫体斩。
長得過胖還有個不能忽視的問題就是孕期糖尿病。如果患上妊娠期糖尿病有可能導(dǎo)致羊水過多影響寶寶發(fā)育颖低，還會增加未來年老時患糖尿病的風(fēng)險絮吵。我當(dāng)時糖篩過后還正洋洋得意呢，醫(yī)生給我當(dāng)頭一棒：像你這樣長這么胖都沒得糖尿病的人忱屑，容易得肥胖癥蹬敲。。莺戒。我很絕望伴嗡。
現(xiàn)在想想，我是從孕期暴飲暴食開始从铲，思想就放松了瘪校，后面便再難勤快起來，和懷孕后的身體不適有關(guān)，也和自己不能自制關(guān)系很大阱扬。果然泣懊，這個世界是不會善待懶人的。
以我自身的經(jīng)驗來看麻惶，杜絕暴飲暴食很重要馍刮。孕前期完全不需要補充多余的營養(yǎng)，吃上葉酸就夠了窃蹋，孕中期補充好維生素和鈣片卡啰，真正需要長肉的時候是在孕晚期，做好產(chǎn)檢脐彩，乖乖聽醫(yī)生的話碎乃。制定好孕期規(guī)劃很重要。
現(xiàn)在的我惠奸，只能在產(chǎn)后修復(fù)上下功夫了。希望看到我文章的準媽媽們不要像我一樣吧恰梢，愿好孕~
