接納與否認都是通過心理和生理過程的結(jié)合來實現(xiàn)的。體驗與接納情緒的方法有:一關(guān)注感受或情緒,二輕柔的深呼吸煮寡,讓肌肉放松虹蓄,如實的感受自己的感覺,3確認這就是自己的感覺幸撕。
沒有什么比認識并接納被拋棄的那部分自我更能提升一個人的自尊水平了薇组,療愈與成長的第1步是認識與接納即意識與整合,這是個人發(fā)展的根本杈帐。
接納與否認都是通過心理和生理過程的結(jié)合來實現(xiàn)的。體驗與接納情緒的方法有:一關(guān)注感受或情緒,二輕柔的深呼吸煮寡,讓肌肉放松虹蓄,如實的感受自己的感覺,3確認這就是自己的感覺幸撕。
沒有什么比認識并接納被拋棄的那部分自我更能提升一個人的自尊水平了薇组,療愈與成長的第1步是認識與接納即意識與整合,這是個人發(fā)展的根本杈帐。