最近看到了姑姑李若彤曬出的性感腹肌，網(wǎng)友們大呼：這細(xì)腰团甲、這人魚(yú)線逾冬、這狀態(tài)……完全看不出歲月的痕跡
果然，人還是要瘦才好看躺苦。再低頭看看自己的大粗腿身腻、肚子上的游泳圈，真心不忍直視匹厘。
減肥是個(gè)苦差事嘀趟，明明夏天跟冰啤酒擼串是絕配，減肥的人卻只能在家吃幾根水煮青菜愈诚。
這世界上的“胖”友實(shí)在太多了她按，散布在各個(gè)角落都有喊著要減肥和正在減肥的人，有的人逆襲成功了炕柔，有的人在減肥成功的路上起起落落落落落落……
跑步怕粗腿酌泰，健身沒(méi)時(shí)間去，瑜伽難堅(jiān)持匕累，節(jié)食餓得慌陵刹，結(jié)果就是，每年都在喊著減肥欢嘿，每年都沒(méi)有瘦下來(lái)過(guò)衰琐。
夏天是個(gè)展示好身材的季節(jié)，大長(zhǎng)腿啊A4腰啊炼蹦，好身材真的是太誘惑人了羡宙。憑什么別人那么瘦，自己連比基尼都不敢穿掐隐？難道真的就這樣自卑下去嗎辛辨？
想要成功減肥不反彈，就要先了解自己是什么類型的肥胖。外國(guó)人喜歡吃油炸食物斗搞、漢堡薯?xiàng)l炸雞之類的高熱量食物指攒，他們基本上是下半身肥胖，也就是脂肪型的肥胖僻焚。而中國(guó)人喜歡吃米飯饅頭面條類的主食允悦，喜歡多油高鹽類的炒菜，也就是碳水型肥胖虑啤。碳水型就是典型的中國(guó)式肥胖隙弛。
《肥胖研究和臨床實(shí)踐》這份雜志上曾刊出過(guò)“中國(guó)肥胖地圖”，整體來(lái)看狞山，我國(guó)東北和西北地區(qū)超重和肥胖率較高全闷，因?yàn)檫@些地區(qū)的飲食都是以面食為主，也就是高碳水食物萍启。
中國(guó)式肥胖還有一個(gè)特點(diǎn)就是腹部胖总珠，不信你可以看看身邊的人，基本到了中年的人勘纯，稍不注意局服，就會(huì)出現(xiàn)“大肚子”。說(shuō)好的暴富驳遵，最后只有暴“腹”淫奔。
中國(guó)式肥胖如此頑固不化的原因還在于它會(huì)產(chǎn)生一個(gè)惡性循環(huán)，碳水化合物被快速消化吸收生成大量脂肪堤结，與此同時(shí)饑餓感也會(huì)很快恢復(fù)唆迁，然后我們會(huì)繼續(xù)攝入碳水，尤其是甜食竞穷，這樣一來(lái)就形成一個(gè)中國(guó)式肥胖的循環(huán)媒惕，找不到合適的方法，就會(huì)一直在這個(gè)循環(huán)中往復(fù)来庭、體重就會(huì)無(wú)上限的增加妒蔚。
各種各樣的減肥方法層出不窮，比如之前林允試過(guò)的“哥本哈根減肥法”月弛，雖然成功了肴盏，但是反彈非常快且非常猛帽衙。
其實(shí)針對(duì)中國(guó)式肥胖菜皂，最好的解決方法就是調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行低GI飲食管理厉萝。
GI即血糖生成指數(shù)恍飘，指的是一種食物能夠引起血糖升高多少的能力榨崩。如果是高GI食物，在體內(nèi)消化快章母、吸收率高母蛛，容易導(dǎo)致胰島素分泌過(guò)高，脂肪的堆積量也會(huì)增多乳怎。
低GI飲食會(huì)減慢消化彩郊，減少胰島素的分泌，提升熱量消耗蚪缀，增強(qiáng)飽腹感秫逝，從而帶來(lái)體重的下降。
7天健康瘦询枚，特別針對(duì)中國(guó)式肥胖违帆，定制低GI全飲食管理方案，不用節(jié)食就能達(dá)到減肥效果金蜀，擊破中國(guó)式肥胖“餓”性循環(huán)刷后。
低GI體重管理產(chǎn)品：
√ 綜合膳食營(yíng)養(yǎng)粉，高營(yíng)養(yǎng)低升糖（約18）
√ 復(fù)合蛋白粉廉油，低升糖高飽腹（飽腹指數(shù)＞160）
√?白蕓豆綠咖啡片，糖油雙控苗傅，降低食物GI值
√?共軛亞油酸抒线，對(duì)抗腰腹脂肪堆積
√?黑茶金雀花，碎脂渣慕，提升代謝
√?復(fù)合纖維粉嘶炭，抑制餐后血糖升高
只要7天，就能給你看得見(jiàn)的改變逊桦。健康眨猎、高效、專業(yè)强经、簡(jiǎn)單睡陪。
7天健康瘦，不擼鐵匿情，不腹瀉兰迫，不用忍受饑餓感。7天體重管理炬称，系統(tǒng)教你減重汁果。一對(duì)一指導(dǎo)，只需簡(jiǎn)單吃產(chǎn)品玲躯，全程低GI飲食指導(dǎo)据德，打破肥胖循環(huán)鳄乏，專業(yè)教練，營(yíng)養(yǎng)師跟進(jìn)棘利，享瘦超簡(jiǎn)單橱野。
7天會(huì)給你帶來(lái)哪些變化：
√?體重下降3-5斤
√?腰圍小一寸，褲子寬松了
√?體脂率下降1%
√?含水量增加1%
√?身體更輕松
√?精神狀態(tài)更飽滿
√?排便更規(guī)律
√?肌膚更有彈性
除了身體上的一些變化赡译，你還會(huì)收獲7天全面均衡的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理仲吏，無(wú)價(jià)的營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣的養(yǎng)成。
7天健康瘦蝌焚，不節(jié)食不強(qiáng)制運(yùn)動(dòng)裹唆，全條包裝，出門(mén)帶著方便只洒，讓你分分鐘都在消除脂肪许帐，輕輕松松減掉體重。
簡(jiǎn)單好堅(jiān)持毕谴，輕松管理體重成畦。衣柜里藏起來(lái)的S碼褲子又可以穿了，也敢大大方方穿泳衣露身材了涝开，氣質(zhì)變了循帐，自信加倍，7天可以讓你的生活大變樣舀武！
身材就是你最好的衣服拄养，而你是這件衣服唯一的裁縫，好不好看银舱，就看你有沒(méi)有找到對(duì)的方法瘪匿。7天健康瘦5斤，等你來(lái)寻馏！
