最近在頸椎理療針灸治療中兼搏,不知怎么的卵慰,感覺背部頸椎依舊僵硬還帶疼痛沙郭,可能是空調房內沒有注意頸椎保暖吧,為了自己舒服裳朋,今天開始打坐病线,我盤腿蓮花座是可以堅持的,為了練習打坐的靜心鲤嫡,打開瑜伽音樂送挑,同時鍛煉頸椎的后仰前傾,一遍又一遍暖眼,直至手腳都微微出汗了…希望自己能堅持惕耕,加油!
打坐
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