① 用進廢退
? 一個人過去的職體驗和記憶會塑造大腦的（思考和言行）模式搜吧。
?大腦的模式一旦形成蜗字，短時間內(nèi)很難發(fā)生急劇變化晚吞。
?若想要改變大腦習性，就必須“有意識地”“有耐心地”不斷塑造新的神經(jīng)回路埋酬。
② 人的意識是有限的（集中注意力）
不能讓大腦的工作臺一直處于信息繁雜、精神壓力大烧栋、憂心忡忡等多種混亂的狀態(tài)写妥。
③ 人本來就容易產(chǎn)生負面思考（負面偏好）
? ? 需要掌握元認知能力來改變
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心理安全感
心理安全狀態(tài)&心理危險狀態(tài)
不輕易否定別人
放下自己的不安和羞恥，敢于采取冒險的行動
讓心理擺脫危險狀態(tài)
過多壓力會很容易進入心理危險狀態(tài)
毫無壓力并非好事
適量的壓力审姓，有助于提升注意力
多處于去甲腎上腺素和多巴胺同時分泌的狀態(tài)
自我肯定
期待新事物
