今天的讀書會(huì)顾彰，大家的分享和討論都特別的走心。
人生故事環(huán)節(jié)胃碾，我們分享了這一周自己的情緒涨享，大家的情緒都有起起落落。通過自我的覺察书在，我們認(rèn)識(shí)到情緒的起起落落就像潮漲潮落一樣灰伟，沒有人可以做到一直在波峰，當(dāng)然也沒有人會(huì)一直在波谷儒旬。
認(rèn)識(shí)到情緒沒有好壞栏账，只是在不同的段位。我們就不再害怕低谷的時(shí)候栈源，也能接納自己負(fù)能量的時(shí)候挡爵。
有小伙伴分享，當(dāng)自己面對(duì)未知和不確定甚垦，有了恐懼的情緒茶鹃，開始自我懷疑，自我否定艰亮，為什么要去走一條少有人走的路闭翩？為什么要去折騰？以前安穩(wěn)舒適的日子不很好嗎迄埃？
當(dāng)碰到阻礙的時(shí)候疗韵，我們的本能是退縮，但是這樣侄非，要么是止步不前蕉汪，要么是退回。
最后通過覺察逞怨，反思者疤，她想起了自己的初心，開始沉靜下來思考:我該如何做叠赦？通過接納自己的情緒驹马，積極去思考問題的解決辦法，她找到了另外一種出路除秀。
有小伙伴分享自己工作中遇到的問題帶來的情緒波動(dòng)窥翩，她找到了排解情緒的方法，多與其他人溝通鳞仙，不要一個(gè)人沉浸在情緒中。用自己喜歡的方式化解負(fù)面情緒笔时。
也有小伙伴分享自己昨天情緒的起起落落棍好，當(dāng)自己身體狀態(tài)不好的時(shí)候，就會(huì)容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，所以要好好照顧自己借笙，先把自己的杯子裝滿扒怖，才有能力去給予他人。做一些自己喜歡熱愛的事情业稼，就像給自己的情緒銀行存錢一樣盗痒，當(dāng)負(fù)面情緒來臨，我們還有存款可以支出低散。當(dāng)負(fù)面情緒來臨俯邓，可以出門走走，到大自然中去熔号，因?yàn)榇笞匀皇亲詈玫陌矒釀┗蕖６嗯c他人交流，他人是不同的風(fēng)景引镊，當(dāng)我們跳出自己小小的世界朦蕴，我們就可以擁抱廣闊的世界，內(nèi)心也會(huì)變得豁然開朗弟头，不再那么斤斤計(jì)較那個(gè)小我吩抓。
讀書環(huán)節(jié)，我們討論到如何看待錯(cuò)誤赴恨。正確和錯(cuò)誤真的有標(biāo)準(zhǔn)答案嗎疹娶？也許只是我們的自以為是。我們認(rèn)為的孩子犯的錯(cuò)誤缺點(diǎn)嘱支，換一個(gè)角度蚓胸，也許就是珍寶。秀琴分享的實(shí)際案例說明了這一點(diǎn)除师。
書里說:我們每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)沛膳，但極少有錯(cuò)誤會(huì)變成大災(zāi)難。很多時(shí)候汛聚，我們并不知道自己的行為是錯(cuò)的锹安，而是直到出現(xiàn)結(jié)果時(shí)才知道。有的時(shí)候倚舀，我們必須犯了錯(cuò)以后叹哭，才知道那是個(gè)錯(cuò)誤。
不要把錯(cuò)誤看成是多大的事痕貌，有試錯(cuò)的能力才是培養(yǎng)勇敢的孩子的方法风罩。能夠坦然接受錯(cuò)誤，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)舵稠，我們才可以繼續(xù)向前超升。
明珠說與其追求想象中的完美入宦，還不如腳踏實(shí)地的做我們眼下力所能及的事情。書里說:朝著完美努力室琢，就會(huì)很少有進(jìn)步乾闰，反而容易因?yàn)榻^望而放棄。
秋平說有時(shí)候我們真的不是需要解決某個(gè)問題的答案盈滴，而是希望被關(guān)注涯肩，被關(guān)心。當(dāng)我知道我是被你看見的巢钓，我的問題也沒有了病苗。
體驗(yàn)式互動(dòng)環(huán)節(jié)，秀琴的分享竿报，發(fā)現(xiàn)自己即使長(zhǎng)大成人铅乡，還在用小時(shí)候的方式處理問題。雖然人已長(zhǎng)大烈菌，但是內(nèi)在那個(gè)幾歲的小孩還在主導(dǎo)著幾十歲的她的思維方式阵幸。
雖然我們長(zhǎng)大了，但很多時(shí)候我們還是個(gè)巨嬰芽世。
所以我們需要不停地學(xué)習(xí)挚赊，成長(zhǎng)，更新我們的認(rèn)知和技巧济瓢，這樣我們的內(nèi)在小孩才會(huì)慢慢長(zhǎng)大荠割。
感謝明珠組織的這次讀書會(huì)，思想的碰撞產(chǎn)生的火花是巨大的旺矾，可以點(diǎn)燃自己蔑鹦，也可以照亮他人。
謝謝體貼的秋平箕宙，茶杯空了她總是能及時(shí)為她人斟滿嚎朽。
秋意漸濃，愿我們都可以多走動(dòng)柬帕，看看多樣的風(fēng)景哟忍，見見不同的人，說說暖心的話陷寝，做做喜歡的事锅很。
其實(shí)根本沒什么好怕的。你是從幾時(shí)開始忘記了凤跑，忘記了這輩子其實(shí)很長(zhǎng)爆安，長(zhǎng)到你可以跌倒再站起來，做夢(mèng)又醒過來仔引，你又是從幾時(shí)開始忘記了扔仓，這輩子其實(shí)很短致扯，短得你沒時(shí)間再去勉強(qiáng)自己，沒時(shí)間再去討厭你自己当辐。
今天看到的一段話，很喜歡鲤看，分享給有緣的你們缘揪。
