? 今天突然有了點(diǎn)感悟碌嘀，趁著靈感還在，就記錄一下吧歪架。參加了8次覺(jué)知療愈股冗，回頭看看自己進(jìn)步還是挺大的。最大的感受是:放下期待和渴求和蚪，我終于與自己和解了止状。
? ? 10年的婚姻生活，為人父母已經(jīng)5年攒霹，但我總感覺(jué)我自從當(dāng)了媽媽?zhuān)揖筒皇且粋€(gè)別人眼中合格的媽媽: 對(duì)孩子沒(méi)耐心怯疤，經(jīng)常鬧情緒，作... 在女兒奴老公衡量一個(gè)好媽媽的標(biāo)準(zhǔn)面前催束，我一次次敗下陣來(lái)集峦。我感覺(jué)，我女兒的爸爸真是世間難得的好爸爸抠刺，但是我好像在這個(gè)家里是一個(gè)異類(lèi)少梁，沒(méi)了老公，我不成為一個(gè)好媽媽?zhuān)偷貌坏嚼瞎膼?ài)矫付。我也嘗試努力有耐心凯沪，但一次次情緒失控的對(duì)決中，我輸?shù)皿w無(wú)完膚买优。
? 自從參加覺(jué)知療愈后妨马，我感覺(jué)每次情緒來(lái)襲的時(shí)候，我都有了更好的應(yīng)對(duì)方式杀赢。從沉浸其中烘跺、歇斯底里、不能自拔脂崔，到能夠意識(shí)辨識(shí)出自己的某一種情緒在縈繞心頭滤淳，我第一次感受到，原來(lái)只要看到了砌左，它就已經(jīng)被釋放了脖咐，就不會(huì)再跟著走了。
? ? 一次次的汇歹，我辨識(shí)情緒和走出情緒的速度越來(lái)越快屁擅。從兩小時(shí)，到一小時(shí)产弹，到最后可能幾分鐘派歌，我能清楚感知到自己在進(jìn)步。情緒不糾結(jié)了，身體胶果、臉色等都好了很多匾嘱。但這不是說(shuō)我就沒(méi)有情緒，我的意思是說(shuō)我處理的時(shí)間快了早抠。
? ? ? 這樣一來(lái)霎烙，就有個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)了，我處理的快了贝或，可能身邊的人可能還沒(méi)那么快，于是我又想改造別人了锐秦。首先咪奖，我想改造我老公。我認(rèn)為酱床，因果相生羊赵，真實(shí)不虛。于是我覺(jué)得扇谣，我老公體諒不了我昧捷，是因?yàn)槲覜](méi)有體諒他。所以我就先把自己放下罐寨，每天就在想怎么贊美他靡挥，怎么討好他，一切都是我的錯(cuò)鸯绿，我先改了跋破，我就能得到一個(gè)理想中的體貼浪漫的丈夫了。因?yàn)檫€有個(gè)求的念頭瓶蝴，所以這件事我沒(méi)堅(jiān)持一個(gè)月就覺(jué)得太累了毒返。我就活自己就好了，誰(shuí)知我一冷淡舷手，先生反倒會(huì)主動(dòng)關(guān)心我拧簸，還時(shí)不時(shí)的問(wèn)問(wèn)我的意見(jiàn)。
? ? ? 放下討好男窟，我就活我自己盆赤，但我還是會(huì)瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，時(shí)不時(shí)地把我所學(xué)到的東西歉眷，教導(dǎo)他一番弟劲。大道理通通講一頓，老公也聽(tīng)的津津有味姥芥，連連贊同兔乞，拍手稱(chēng)贊。我也真的覺(jué)得自己挺了不起，懂這么多了庸追！一直都是你訓(xùn)我霍骄，今天輪到我教你了！但在這個(gè)精美的幻覺(jué)下淡溯，我突然有了一絲絲不安读整，我為啥老喜歡教導(dǎo)別人，老師說(shuō)過(guò)要多止語(yǔ)咱娶，我這樣做真的是對(duì)的嗎米间？但他好像聽(tīng)進(jìn)去了啊。
? ? ? 直到今天早上發(fā)生了一件事膘侮，我感覺(jué)又有了新的一層認(rèn)識(shí)屈糊。正值開(kāi)學(xué)季，兒子小班入學(xué)鬧情緒琼了，每天早上都要搏斗一番逻锐。昨晚沒(méi)有睡好，早上起來(lái)挺累的雕薪，但還是要咬牙給兒子洗漱準(zhǔn)備昧诱。小男孩調(diào)皮，給他洗個(gè)臉?biāo)€(gè)牙都費(fèi)我九牛二虎之力所袁，在抱著他刷牙時(shí)盏档，他時(shí)不時(shí)會(huì)咬住牙刷，我的心頭往上頂了三次燥爷，我忍住給他洗好弄好妆丘。剛準(zhǔn)備拿筷子坐下來(lái)吃飯，5歲的女兒從背后在我的腰上用手扇了一下局劲，雖然她是鬧著玩勺拣，但背后突襲打在腰上真的是鉆心的疼，那一刻我被激怒了鱼填！轉(zhuǎn)身就把筷子摔到了地上药有！隨之而來(lái)的是，女兒大哭苹丸，女兒奴爸爸破口大罵:你瘋了愤惰！你是個(gè)大人！你干嘛這么對(duì)孩子赘理！平時(shí)大道理講的一套一套嘚嘚嘚嘚個(gè)沒(méi)完宦言，還是這個(gè)德行！...
? ? ? 放在以前商模，我會(huì)覺(jué)得心里特別委屈奠旺，又虧欠蜘澜！但我確實(shí)真的疼呀！大人就是再疼也要忍著响疚，我又做錯(cuò)了嗎鄙信？可是是女兒先動(dòng)的手啊忿晕！我是個(gè)失敗的媽媽?zhuān)瑳](méi)用的妻子装诡。但是這一次，我很冷靜践盼，首先我無(wú)條件的站在自己的一邊鸦采，我看見(jiàn)了自己的疼，發(fā)怒就發(fā)怒了咕幻，挨罵就挨罵了渔伯。不要緊！然后我放下自己給女兒道了歉谅河，一家人還是吃了早飯咱旱。期間老公還是在說(shuō)一些難聽(tīng)的确丢，我都沒(méi)有還嘴绷耍。然后我突然明白了，老師所說(shuō)的:止語(yǔ)鲜侥。
? ? ? 以前褂始，我看似成功的引導(dǎo)和說(shuō)教，看來(lái)老公的聆聽(tīng)也是他給我的一個(gè)面子描函。我改造不了他崎苗。我在內(nèi)心接納和哀悼:我的老公就是這個(gè)樣子，不那么體貼舀寓，無(wú)條件維護(hù)女兒胆数，我不求了。我一點(diǎn)想說(shuō)話(huà)的欲望的沒(méi)有了互墓。在我的世界里必尼，我漸漸允許自己沒(méi)有是非對(duì)錯(cuò)好壞應(yīng)該必須，但我老公還是有的篡撵。他有是他的事判莉，與我沒(méi)有關(guān)系。我無(wú)條件與自己和解育谬，雖然這有時(shí)候很孤獨(dú)券盅，甚至你的親人也不理解你。
? ? ? 但我堅(jiān)信這只是個(gè)過(guò)程膛檀，因?yàn)檎n還沒(méi)有上完锰镀，一切才剛剛開(kāi)始娘侍。
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