首先是練好基礎(chǔ)的瑜伽姿勢。比如：哈他瑜伽更胖，它集合力量柔韌為一體铛铁，能讓身體漸進(jìn)靈活隔显，強(qiáng)壯。身體健康是瑜伽教練的基本素質(zhì)饵逐，動(dòng)作做到標(biāo)準(zhǔn)而且能夠領(lǐng)會(huì)其中要領(lǐng)括眠。
掌握基本教學(xué)方法，比如先熱身倍权，再力量最后柔韌等等爱沟。把坐姿，跪姿召庞，站姿交替練習(xí)破镰，融會(huì)貫通。
學(xué)習(xí)基礎(chǔ)人體構(gòu)造默辨，解剖學(xué)德频，基礎(chǔ)生物學(xué)。為學(xué)員科學(xué)解釋練習(xí)瑜伽中會(huì)出現(xiàn)的一系列反應(yīng)和不適作出解釋缩幸，能很好的應(yīng)對壹置。
接下來要邊學(xué)習(xí)如何把動(dòng)作做出來，講出來表谊，讓會(huì)員能較好接受與掌握要領(lǐng)钞护。需要注意的是，有些瑜伽動(dòng)作不是適合所有人爆办，你需要告訴她們有哪些注意事項(xiàng)难咕。 并且不是所有學(xué)員都有基礎(chǔ)，你需要掌握哪些是初級階段的體式距辆，哪些體式可供高級會(huì)員提升余佃，加強(qiáng)。在會(huì)員練習(xí)時(shí)要及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)挑格，以免有損傷身體健康的行為發(fā)生咙冗。
我認(rèn)為身與心的融匯；心對心的交流漂彤，是瑜伽的精髓雾消。身體不是心靈的束縛，是心靈的翅膀挫望；內(nèi)心不是身體的浮島立润，它是身體的指南針。
能把瑜伽身體力行媳板，用心體會(huì)的教練才能為學(xué)員提供良好的指導(dǎo)桑腮，示范和導(dǎo)航。
