大家好俩块，我是鄧海珍庄撮，很高興與大家共同渡過(guò)好好說(shuō)話(huà)訓(xùn)練營(yíng)的21天帜矾，我回顧這21天，普通話(huà)打卡我一天沒(méi)落她混，最后收獲了翻倍的獎(jiǎng)金联贩，21天的60秒微演講有兩次過(guò)了12點(diǎn)才發(fā)漫仆，三次周末視頻是給我感觸最深的，每次視頻反復(fù)錄泪幌，幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了歹啼，在一遍遍重復(fù)的過(guò)程中我接納了自己，完成后很有成就感座菠，這21天感謝王慧助教和黑白助教的監(jiān)督和指導(dǎo)狸眼，每天早上5：30準(zhǔn)時(shí)可以看到知識(shí)圈的打卡推送，讓我不敢偷懶浴滴。
60秒演講不知道說(shuō)什么時(shí)拓萌，就會(huì)去知識(shí)星球聽(tīng)其它小伙伴的演講，又給了我了啟發(fā)升略，這21天感謝我的同桌張華微王，她每次打卡是又快又好屡限，我已經(jīng)被圈粉，開(kāi)營(yíng)前她跟我說(shuō)她會(huì)嚴(yán)格要求我的打卡炕倘，有一天我打卡晚了钧大，她還提醒過(guò)我，我知道她是認(rèn)真的罩旋，我不想拖后腿啊央，我就在這種前有優(yōu)秀的同桌的牽引，后有負(fù)責(zé)的助教督促下涨醋，磕磕巴巴中我度過(guò)了這21天瓜饥，時(shí)間過(guò)得好快，回想當(dāng)初我的猶豫浴骂，恍如隔世乓土。
21天，從外表上看我什么也沒(méi)變溯警，但我知道有一個(gè)困擾我內(nèi)心多年的魔障被打破了趣苏，多年來(lái)我困在這種情緒里走不出來(lái)，雖然我聽(tīng)了那么多道理梯轻，但遲遲還是沒(méi)有邁出那一步拦键。邁出后，發(fā)現(xiàn)一切并不是那么難檩淋，我的感悟是：并不是有很多人在乎你的困擾，根本就沒(méi)有幾個(gè)人關(guān)注你萄金，根本就沒(méi)有幾個(gè)人在乎你講得是否好蟀悦，而演講前背著那么重的包袱，擔(dān)心別人的眼光氧敢，實(shí)在是擔(dān)心得過(guò)頭了日戈，其實(shí)大家都很忙，除了你自己孙乖，根本就沒(méi)有誰(shuí)把你的一次演講當(dāng)成多么重要的事浙炼，即使講砸了又能怎么樣，只要你愿意給自己機(jī)會(huì)唯袄，多的是機(jī)會(huì)練習(xí)弯屈。
古典老師曾說(shuō)：你有權(quán)寫(xiě)出世界上最爛的文章。今天我把這句話(huà)改一下：你有權(quán)做一場(chǎng)世上最爛的演講恋拷。我就是抱著這個(gè)心態(tài)答應(yīng)了王慧助教的演講邀請(qǐng)资厉。
把偶像包袱放一放，不是明星蔬顾，給自己背一個(gè)明星的包袱宴偿，你是想壓死自己么湘捎？ 好吧，以上的話(huà)都是我對(duì)自己說(shuō)的窄刘，之所以這么多年都會(huì)被困住窥妇，就是太把自己當(dāng)回事了，一次演講失敗又算得了什么呢娩践？你要做的是成功的次數(shù)大于失敗的次數(shù)活翩，在概率上取勝，一次失敗把自己搞倒得爬不起來(lái)欺矫，這是最不值當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>
小時(shí)候我們都聽(tīng)過(guò)小馬過(guò)河的故事纱新，困擾我們的河水既不像大水牛說(shuō)得那么淺，也不像小松鼠說(shuō)得那么深穆趴，只有自己試試才知道脸爱，困擾我多年的，最初也許是對(duì)演講的恐懼未妹，最后演變成自己對(duì)做成一件事的恐懼和懷疑簿废，被自己臆想的困難嚇得裹足不前，放眼望去络它，那些在路上的人并不是做得有多么好族檬，而是他相信自己終有一天會(huì)做好，所以當(dāng)下所有的表現(xiàn)只是一個(gè)反饋化戳，表現(xiàn)得不好反饋出一個(gè)改進(jìn)的機(jī)會(huì)单料，表現(xiàn)得好反饋出一個(gè)精進(jìn)的方向，只要不停下腳步点楼，一直前進(jìn)扫尖，某天回頭你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。
21天掠廓，感謝娜娜老師給了我們一個(gè)練習(xí)演講的機(jī)會(huì)换怖，她用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，一切皆可改變蟀瞧，一個(gè)磕巴的林黛玉可以變成一個(gè)口若懸河的女神沉颂，娜娜老師的課程設(shè)計(jì)很巧妙，一步一步的推進(jìn)悦污，面對(duì)演講的門(mén)铸屉，首先讓門(mén)打開(kāi)一道縫，然后讓門(mén)打開(kāi)一半切端，最后一扇門(mén)全開(kāi)了抬探，只要你愿意練習(xí)，你的演講就會(huì)講得更好，我經(jīng)常用下面這句話(huà)來(lái)激勵(lì)自己小压，相比我們體內(nèi)的潛能线梗，我們只是半夢(mèng)半醒，我們永遠(yuǎn)有機(jī)會(huì)活出精彩的未來(lái)怠益。
下面這段話(huà)是我年初寫(xiě)的仪搔，為了激勵(lì)自己，核聚老師的一年活出4輩子蜻牢，我分享與你：
基于生命科學(xué)的事實(shí)研究烤咧，人體由一百萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成，人體每秒造出2萬(wàn)個(gè)新的紅細(xì)胞抢呆，人體每天生產(chǎn)出10億個(gè)新的紅細(xì)胞煮嫌，一個(gè)針頭能裝下4萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，我們的身體內(nèi)部是細(xì)胞的微觀宇宙抱虐，每天早晨昌阿，當(dāng)我們醒來(lái)，這是一個(gè)宇宙在覺(jué)醒恳邀。
比如皮膚上皮細(xì)胞的更新周期為28天懦冰，味蕾上的味覺(jué)細(xì)胞10—15天更新一次，胃粘膜上皮細(xì)胞的更新是6天谣沸，腸粘膜細(xì)胞更新周期3天……細(xì)胞的平均壽命是3個(gè)月刷钢。即我們整個(gè)生命的物質(zhì)機(jī)體，在3個(gè)月的時(shí)間里乳附，大部分細(xì)胞都被更換掉了内地，也就是說(shuō)90天的時(shí)間里，原則上我們是煥然一新的一個(gè)人赋除。
一年12個(gè)月阱缓，我們有4次的煥然一新，所以只要我們敢想贤重，我們一年就可以活出四輩子的精彩！
我今天分享的就這么多清焕，感謝各位同學(xué)21天的相伴并蝗，相信緣分會(huì)讓我們?cè)傧嘁?jiàn)，祝愿每個(gè)人活出精彩人生秸妥！謝謝大家滚停！
