很多人在收到ACE官方教材的時(shí)候斟览，都給硬幣留言表示這教材超乎想象的。辑奈。苛茂。厚。鸠窗。妓羊。兩本教材1200多頁(yè)要從何著手。

ACE官方Elite上有推薦閱讀順序并且可以配合相應(yīng)的課后習(xí)題學(xué)習(xí)稍计。不過(guò)沒(méi)有在官網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)教材的朋友一般會(huì)按章節(jié)閱讀學(xué)習(xí)躁绸。兩種方式各有好處，硬幣會(huì)分兩篇文章向大家詳細(xì)介紹丙猬。

下面硬幣給大家計(jì)劃總結(jié)了一個(gè)耗時(shí)兩個(gè)月（60天）每天2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)備考計(jì)劃涨颜，幫助大家備考ACE CPT。

關(guān)于閱讀順序

在收到教材以后茧球，硬幣建議大家首先翻看一下《ACE私教手冊(cè)》（就是厚本的教材）附錄B-考試內(nèi)容大綱庭瑰。里面詳細(xì)介紹了考試的范圍和內(nèi)容。

ACE私人教練認(rèn)證考試的考試內(nèi)容大綱有15項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容分為4個(gè)領(lǐng)域抢埋，請(qǐng)大家注意的是這4個(gè)領(lǐng)域并不是按照章節(jié)順序劃分的弹灭。每個(gè)領(lǐng)域知識(shí)點(diǎn)所占的百分比和對(duì)應(yīng)的章節(jié)號(hào)碼如下：

而《運(yùn)動(dòng)知識(shí)要點(diǎn)》作為《ACE私教手冊(cè)》的基礎(chǔ)，人體解剖學(xué)揪垄，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)穷吮，應(yīng)用運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)和訓(xùn)練生理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)饥努，會(huì)極大的幫助理解《ACE私教手冊(cè)》所闡述的內(nèi)容捡鱼。單看《運(yùn)動(dòng)知識(shí)要點(diǎn)》過(guò)于學(xué)術(shù)比較枯燥，尤其是第1章解剖學(xué)內(nèi)容對(duì)于小白來(lái)說(shuō)過(guò)于陌生酷愧，需要較長(zhǎng)時(shí)間掌握驾诈，所以建議單獨(dú)拆分學(xué)習(xí)。在這里硬幣建議兩本教材交叉閱讀以幫助理解溶浴。詳細(xì)的閱讀順序如下：

*注意：

1.《運(yùn)動(dòng)知識(shí)要點(diǎn)》的前3章一定要在學(xué)習(xí)《ACE私教手冊(cè)》第7章前看完乍迄，以便更好的理解第7章的內(nèi)容。因?yàn)?-12章為重點(diǎn)內(nèi)容士败，第7章則是重點(diǎn)中的重點(diǎn)闯两，里面的每一個(gè)圖表都是考點(diǎn)。

2. 《運(yùn)動(dòng)知識(shí)要點(diǎn)》的第5章內(nèi)容要在學(xué)習(xí)《ACE私教手冊(cè)》第9,10,11章之前看完。

3. 每個(gè)章節(jié)閱讀完后都要完成《Study Companion》（習(xí)題冊(cè)）中該章節(jié)的練習(xí)題（10-30題不等）漾狼。

對(duì)于人體解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的學(xué)習(xí)重慢，3D解剖學(xué)軟件可以幫助大家很好的理解肌肉的運(yùn)作和動(dòng)作原理。在這里逊躁，硬幣推薦一款3D解剖學(xué)學(xué)習(xí)軟件叫Atlas伤锚，中文叫做人體解剖。

這是目前最好的3D解剖學(xué)軟件志衣，沒(méi)有之一。

關(guān)于備考方法

單看書(shū)的會(huì)讓人迷失猛们，不知哪里是重點(diǎn)考點(diǎn)念脯，所以60天的備考時(shí)間，留出10天的時(shí)間來(lái)刷題是非常必要的弯淘。

下面以硬幣健身推出的中文詳解+標(biāo)注每題知識(shí)點(diǎn)所在教材頁(yè)碼的《750題備考題》為例講述如何備考绿店。750題共757題按照ACE官方考綱分為四個(gè)部分，涵蓋了ACE所有的重要知識(shí)點(diǎn)和考點(diǎn)庐橙，對(duì)應(yīng)題目號(hào)碼如下假勿。

硬幣建議第一遍刷題按順序做題。因?yàn)橄嗤I(lǐng)域的的題目都在一起态鳖∽啵可以集中考察該領(lǐng)域知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。如果掌握不好的話浆竭，可以再翻看一下相關(guān)章節(jié)浸须。

在刷題過(guò)程中最重要，也是最有價(jià)值的是做錯(cuò)的題邦泄。大家一定不要盲目的追求刷題數(shù)量删窒。研究明白錯(cuò)題所考察的知識(shí)點(diǎn)并掌握才是重點(diǎn)。對(duì)于做錯(cuò)或者不缺定答案的題顺囊，一定要對(duì)照硬幣在中文解析中標(biāo)注知識(shí)點(diǎn)所在頁(yè)碼翻書(shū)查看肌索。也可以在自考群里截圖與大家討論。也可在群里@硬幣健身特碳，幫你解答诚亚。

有重點(diǎn)地去掌握不熟悉的知識(shí)點(diǎn)，這才是刷題的目的测萎。下面硬幣給出的刷題方案如下

*請(qǐng)注意這兩天的時(shí)間包括對(duì)照詳解注釋頁(yè)碼翻書(shū)的時(shí)間亡电。

剩下的2天可以用來(lái)自己復(fù)習(xí)或者隨機(jī)測(cè)試。APP版的750備考題有模擬考試功能（可以設(shè)置考試時(shí)間和隨機(jī)問(wèn)題數(shù)目）硅瞧，一直測(cè)試到自己信心滿滿就可以啦份乒。

按照這個(gè)節(jié)奏閱讀和刷題，ACE CPT考試是穩(wěn)過(guò)的。輕松考出600+或辖。是時(shí)候曬一波ACE自考群考出的好成績(jī)了瘾英。

加油，下一個(gè)上榜的就是你颂暇！

祝大家都有個(gè)好成績(jī)缺谴！

The End

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