? ? 梳理一下昨天的事情，對于早起永脓，前一天晚上睡覺太晚袍辞，影響睡眠。次日早上起不來常摧。
? ?昨晚在1.30-2.00之間睡覺搅吁，今早7點起，共計5或5.5個小時落午，比標準7個小時少2小時似芝。你會驚訝我偶爾一次睡這么晚那么大驚小怪。不板甘，這樣的作息時間党瓮，有1.5年了，也是今天寫文章盐类，寫出來寞奸，我才發(fā)現(xiàn)我睡眠不足，要調(diào)整一下了在跳。
? ?想做以下改變枪萄，至少12點睡，10點帶孩子上床講故事猫妙，8點回來到睡覺前我有2個小時瓷翻，1小時做晚飯和1小時陪他玩，注重高質量陪伴孩子割坠，哪怕5分鐘也行齐帚，剩下時間我也可以干自己的事啦”撕撸總結一下這一年多对妄，這么差的睡眠時間，到底我得到什么了呀敢朱，孩子教育不好真是賺再多都是在填坑呀剪菱。
? 我有看過一篇文章說孩子學習的好壞摩瞎，其實拼的是一個好身體。那就好好修煉一下做飯孝常，和讓孩子跟我我一起多運動旗们。邀請大家一起監(jiān)督我吧。
? ?我自己愛運動构灸，我發(fā)現(xiàn)孩子也挺喜歡跟我運動的上渴。難的在堅持。以后周末和下班后我也要在家好好做飯啦冻押。周末列好下一周早餐的食譜驰贷。
? 至于我的各種學習和看手機功時間盛嘿，挪到固定的每天看手機三次的時間里洛巢。9點、13點和18點次兆。剩下時間就是每日清單里列的三件稿茉。目前長期目標試錯英語。也請大家監(jiān)督我芥炭，我是要學會作為我養(yǎng)家糊口的營生的漓库。
? ?對學習英語的總結，用番茄鐘法仍然不能一心一意园蝠，還是會去做別的事渺蒿，不專心的那一兩分鐘，付出的代價是重來一個番茄鐘彪薛，劃不來茂装。
? 關于我的下崗問題，我要再去干個什么呢善延？還是去學習吧少态，學習做飯和學習會計，目前我就對這兩個感興趣點易遣，報點希望彼妻。學英語只有擠時間了，也要保證每天學兩小時豆茫。
? ? 今早看到單元門對面的一排樹上侨歉，靠著一排花圈，第一感覺這樓里的哪位老人離我們而去了揩魂，人的生命真可貴为肮。真短暫。
? 想想一個人在死之前肤京，也就是有生之年颊艳，有那么多精力茅特，都干了些啥？從媽媽眼中的小嬰兒到慢慢長大棋枕，上學白修、上班、結婚生子重斑、成家兵睛，承擔養(yǎng)老、養(yǎng)小的壓力窥浪、老去祖很。要經(jīng)過多少喜怒哀樂？站在一個臨終人漾脂，看人活在世的角度假颇，會后悔自己以前有多想不開吧。
? 關于子女骨稿，她們也是獨立的個體笨鸡，讓她們自己主宰自己的世界吧，我們做父母的保證她吃好穿暖就好了坦冠。管好自己的事形耗，做自己想做的事。努力活好每一天辙浑，活出精彩激涤，給子女做一個榜樣。因為我媽就是這樣做給我們看的判呕。
? 由此也警惕我重視的一件事：健康倦踢。少做損害健康的事，得不償失佛玄。多運動硼一，多干活，練就一個好身體梦抢，然后其他的事般贼，就順其自然了。
