年前阳堕，一朋友打電話來(lái)讓我?guī)退值芗m正一下心態(tài)恬总、改改愛(ài)抱怨的毛病。
“這兩年什么都不順越驻，就越來(lái)越愛(ài)抱怨啦，隨時(shí)都在抱怨记劈，一片葉子掉落在頭上也要唧唧歪歪的---簡(jiǎn)直惱火到了極點(diǎn)---本來(lái)脾氣不好就已經(jīng)不討人喜歡啦并巍，現(xiàn)在更是走到哪里都討人厭---你像幫你的鄰居一樣幫幫他好嗎目木？他太愛(ài)面子，說(shuō)明白了我怕傷他的臉面自尊懊渡」羯洌”
幾乎是她話音剛落我就回絕了她军拟。
我確實(shí)曾經(jīng)在對(duì)方不知情無(wú)察覺(jué)的情況下悄悄幫助過(guò)一位重度怨婦改掉了愛(ài)抱怨的毛病。這人是跟我住一個(gè)單元的鄰居誓禁，到現(xiàn)在她都不知情懈息。之所以能在她毫不知情的情況下幫助到她，是因?yàn)樗敫淖兊囊庠赶喈?dāng)強(qiáng)烈摹恰。然后辫继，她的怨毒來(lái)源不復(fù)雜。
她家有四兄妹姑宽。她爸是個(gè)愛(ài)喝酒的泥瓦匠，她媽是個(gè)大字不識(shí)的家庭婦女闺阱，一家六口人靠她爸一個(gè)人的工資和她媽偶爾能掙到的一點(diǎn)零錢（比如幫糖廠洗裝白糖的白布袋）生活得很艱難炮车。在她印象里，她媽從來(lái)都是邊忙碌邊罵個(gè)不停酣溃，上天入地示血、沾邊不沾邊的全都罵個(gè)遍。
——在罵聲和怨恨聲中長(zhǎng)大救拉，一直被苛責(zé)，從來(lái)沒(méi)嘗過(guò)被肯定被贊賞的滋味——盡管她很痛恨瘫拣，但她媽媽的怨毒和苛責(zé)還是種進(jìn)了她的心里亿絮，于是她也成了一個(gè)人見(jiàn)人怕的怨婦。
拔除她的怨毒不難：對(duì)她的優(yōu)點(diǎn)予以肯定麸拄、贊賞派昧，讓她建立起自信，有自尊自愛(ài)的意愿拢切，同時(shí)調(diào)正她看待人事物的眼光方向蒂萎，把她的聚焦點(diǎn)從陰暗面轉(zhuǎn)移到光明面。
一個(gè)人自信淮椰，眼光正五慈，心態(tài)好，心里的霧霾就會(huì)散去主穗。而一個(gè)人有自尊自愛(ài)的意愿泻拦，就會(huì)對(duì)自己有要求，就會(huì)自律——于是她不僅病好了忽媒，人也越來(lái)越好争拐。
病情不復(fù)雜糜工，意愿強(qiáng)烈態(tài)度端正仆抵，然后經(jīng)常能碰上秫筏，方便糾正抵赢，所以我能幫上她。但她這兄弟绑雄，我真幫不上展辞。
那小子曾經(jīng)來(lái)我們公司做過(guò)一個(gè)多月的暑期工，不僅愛(ài)抱怨绳慎，還無(wú)擔(dān)當(dāng)纵竖，特別愛(ài)推卸責(zé)任，明明自己做錯(cuò)杏愤，也要把責(zé)任強(qiáng)行往別人頭上推靡砌。過(guò)后我曾提醒過(guò)她：你這兄弟病得不輕，趕緊治療一下珊楼，不然將來(lái)走入社會(huì)不僅自己難通殃，別人更煩。
她聽(tīng)了表示無(wú)奈厕宗，說(shuō)因?yàn)椴皇且粋€(gè)媽生的她不好說(shuō)話画舌。然后就是以為我說(shuō)的過(guò)于嚴(yán)重了，“確實(shí)是性格脾氣不太好已慢，又愛(ài)面子又吃不得一點(diǎn)點(diǎn)虧---家里誰(shuí)的話他都聽(tīng)不進(jìn)去曲聂。管他了，等他跨入社會(huì)跌幾個(gè)跟頭就知道改了佑惠∨笠福”
我只好閉嘴不再說(shuō)什么。
一個(gè)人慣于推卸責(zé)任可不是愛(ài)面子吃不了虧這么簡(jiǎn)單膜楷，究其根源是責(zé)任感出了問(wèn)題旭咽。心理學(xué)家斯科特研究認(rèn)為，責(zé)任感出現(xiàn)問(wèn)題有三種病狀：一種是為自己強(qiáng)加責(zé)任赌厅，把原本不屬于自己的責(zé)任強(qiáng)加于自己身上穷绵，這種叫神經(jīng)官能癥。與之相反特愿、不愿承擔(dān)任何責(zé)任仲墨、慣于推卸責(zé)任的叫人格失調(diào)癥。還有一種是二者兼具揍障，叫人格神經(jīng)官能癥宗收。
神經(jīng)官能癥好治，人格神經(jīng)官能癥雖然麻煩但也比人格失調(diào)癥好治亚兄。
我告訴她混稽，這三種隨便哪一種都不是見(jiàn)幾次面，引導(dǎo)、開(kāi)解匈勋、糾正一下就會(huì)有所改變礼旅。更何況她兄弟患的是最難治的人格失調(diào)癥。而且洽洁，心理治療講究配合痘系，醫(yī)患雙方但凡有一方勉強(qiáng)、不積極饿自，都治不了病汰翠。
這一點(diǎn)最為關(guān)鍵！
“---所以昭雌，必須跟他好好談?wù)勏茸鏊乃枷牍ぷ鞲椿剑俊?/p>
“是啊≈蛭裕”
“---沒(méi)想到這么麻煩佛纫。”
“確實(shí)麻煩总放〕视睿”
不僅麻煩，還很痛苦局雄。
——
看心理醫(yī)生不是件簡(jiǎn)單愉快的事甥啄。很多人在這個(gè)認(rèn)識(shí)上有誤，以為心理醫(yī)生是心靈按摩師炬搭，以為心理治療會(huì)是個(gè)輕松讓自己舒服的過(guò)程蜈漓。
但是不是。
心理治療的目的是讓患者擺脫煩惱走出困境尚蝌，但治療過(guò)程既苦又難一點(diǎn)也不輕松。要做心理治療充尉，必須要有以下幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)飘言。
1，幾乎人人都有心理疾病驼侠，只不過(guò)程度和時(shí)間不同姿鸿。所以，有心理疾病不是什么羞恥的事情倒源，不要有負(fù)擔(dān)苛预，要正確對(duì)待。
2笋熬，做好長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備热某，因?yàn)楹苡锌赡苓^(guò)程會(huì)漫長(zhǎng)。
3，心理治療必須打開(kāi)心扉昔馋，醫(yī)生會(huì)要求你把隱藏在心底的隱私和傷痛挖出來(lái)評(píng)估筹吐、審視，這時(shí)不要有抵觸抗拒秘遏，不要認(rèn)為跟自己的病無(wú)關(guān)丘薛，心理疾病的成因極其復(fù)雜，醫(yī)生的要求不會(huì)是無(wú)理要求邦危。
4洋侨，做好迎接痛苦的準(zhǔn)備。不僅隱痛傷痛會(huì)被挖出倦蚪，你的那些根深蒂固的各種觀會(huì)被打碎重建希坚。這個(gè)過(guò)程相當(dāng)痛苦，是黎明前的黑暗审丘，咬牙挺住吏够，走過(guò)去你才能迎來(lái)曙光，才能得到真正的解脫滩报。
5锅知，心理治療無(wú)捷徑可走，不要妄想能繞過(guò)一些讓你感覺(jué)痛苦的路障脓钾。積極配合是盡快取得療效并能縮短療程的唯一途徑售睹。
有了這些正確認(rèn)識(shí)后，接下來(lái)要做的是挑選心理醫(yī)生可训。
公司里一個(gè)離婚后老是不在狀態(tài)的小伙曾悄悄跑去看心理醫(yī)生昌妹。跑了三家醫(yī)院，見(jiàn)了四個(gè)醫(yī)生握截，回來(lái)后偷偷跟我說(shuō)飞崖，姐，感覺(jué)你比他們還像醫(yī)生谨胞。
“那都是些什么呀固歪！四個(gè)醫(yī)生，兩個(gè)賣藥胯努，一個(gè)賣書牢裳，還有一個(gè)倒是什么也不賣，貌似聽(tīng)我講話也比那三個(gè)更有耐心叶沛，但是開(kāi)口后跟我賣弄一大堆名詞------我來(lái)治病蒲讯，又不是來(lái)學(xué)名詞------看了四個(gè)，居然找不到一個(gè)合適的------反正灰署，這種看病的經(jīng)歷太不爽啦判帮！”
我寬慰他說(shuō)局嘁，在你不了解、且又不好意思或是不愿意尋求幫助的情況下脊另，選擇醫(yī)生的第一步確實(shí)只能靠證書和履歷导狡。
那么，如何才能挑選到又好又適合自己的醫(yī)生呢偎痛？
1旱捧，不要被金光閃閃的證書蒙騙。這年頭最假最不能代表能力的就是證書踩麦∶渡模看看你周圍，有駕照的人多了去了谓谦，但有幾個(gè)能稱得上是合格的司機(jī)贫橙？有廚師證的多了去了，但又有幾個(gè)人是能真正站灶揮舞鍋鏟的反粥？同理卢肃，心理醫(yī)生也一樣。
2才顿，不要被大嘴吧啦吧啦談起學(xué)術(shù)來(lái)一套又一套貌似相當(dāng)牛的醫(yī)生蒙騙莫湘。根據(jù)歷史經(jīng)驗(yàn)，能吹的大多不能打郑气。不要被那種說(shuō)不上幾句就拍胸口各種保證的醫(yī)生蒙騙幅垮。請(qǐng)注意，一個(gè)合格的心理醫(yī)生首先必須得是個(gè)心智成熟的人尾组，而一個(gè)心智成熟的人不會(huì)有愛(ài)炫耀忙芒、信口開(kāi)河這些不成熟的舉動(dòng)。
3讳侨，如果有推薦當(dāng)然好呵萨，但是治得好別人的不一定也能治得好你。因?yàn)樾睦碇委熞筢t(yī)患雙方氣場(chǎng)要和跨跨、也就是感覺(jué)要對(duì)潮峦、情感能對(duì)接得上治療才可能有療效。所以歹叮，即便是別人推薦又有病例證明跑杭，你還是必須感覺(jué)好才能放心地投入治療铆帽。
4咆耿，除了有智慧和氣場(chǎng)相符，這個(gè)醫(yī)生還必須有愛(ài)心爹橱。有智慧和愛(ài)心就是個(gè)合格的萨螺、好的心理醫(yī)生窄做。智慧愛(ài)心再加上跟你氣場(chǎng)相符，就是又好又適合你的心理醫(yī)生慰技。
