現(xiàn)在的夏天可以說是熱的不要不要滴嘱兼！天氣炎熱我們?nèi)梭w出汗是一個很正常的現(xiàn)象，但是人體出汗時我們需要注意什么呢贤徒？

人的排毒方式有兩種：一是小便芹壕，二是出汗。出汗是人體最有效的排毒方式接奈。然而踢涌，總是一個地方出汗就不是件好事了，我們來看看哪里總出汗是對人體不好的吧序宦！

手心睁壁、腳心出汗

中醫(yī)認(rèn)為， 濕熱重的人手心最容易出汗挨厚，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高有關(guān)堡僻。

一般來說，中疫剃、輕度手心多汗者钉疫，可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑巢价、消化健脾的東西牲阁，才能較好地抵制濕熱固阁，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。中城菊、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達(dá)不到良好效果時备燃，應(yīng)該選擇手術(shù)治療，但進(jìn)行手術(shù)有一些禁忌凌唬，選擇前需要征求醫(yī)生的意見并齐，根據(jù)自身狀況進(jìn)行。

頭部出汗多

中醫(yī)認(rèn)為：

辨證考慮一個是氣虛客税，一個是濕熱况褪，你這個情況最好找中醫(yī)大夫辨證調(diào)理一下，應(yīng)該效果不錯更耻，不一定是虛的测垛，不要盲目吃藥。

建議：平時多吃素食秧均，少吃肉食侮，忌口辛辣食物，注意休息目胡，不要熬夜锯七！

鼻子出汗

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足誉己，需要調(diào)理補(bǔ)氣起胰。這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力巫延。

建議： 引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：一是低血糖癥.二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),簡稱為甲亢.怕熱多汗是這一疾病的特征之一,而且還表現(xiàn)為精神緊張,性格改變,煩躁不安,注意力不能集中,難以入睡等癥狀.三是嗜鉻細(xì)胞瘤.四是糖尿病.糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙,常常也有出汗異常增多現(xiàn)象.

如果能排除以上可能,那就屬于正常出汗現(xiàn)象了,因?yàn)楸亲訉儆谀槻康腡型部位范圍內(nèi),汗腺本來就多,所以也比較容易排汗。

頸部出汗

頸部汗腺分布稀少地消，所以很少有人頸部會出汗炉峰。如果你的脖子常常出汗，可能是腎虛及缺鈣引起的,建議你還是及時補(bǔ)鈣及補(bǔ)腎治療,建議你用腎氣丸+鈣片脉执。 腎氣丸主治腎氣不足疼阔，腰酸腳軟，肢體畏寒半夷，少腹拘急婆廊，小便不利或頻數(shù)，舌質(zhì)淡胖巫橄，尺脈沉細(xì)淘邻；及痰飲喘咳，水腫腳氣湘换，消渴宾舅，久泄⊥嘲ⅲ現(xiàn)用于糖尿病、甲狀腺功能低下筹我、慢性腎炎扶平、腎上腺皮質(zhì)功能減退及支氣管哮喘等屬于腎氣不足者。

胸口出汗

考慮是體內(nèi)氣虛蔬蕊、腎陰虛所導(dǎo)致的结澄，建議多喝水注意保暖不要吃上火食物、酒岸夯！多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣食物和藥材麻献！

建議：

可在飲食可以調(diào)理：淮山黨參排骨湯、熟地黨參北芪湯囱修、麥冬黨參淮山湯赎瑰、冬蟲草湯、等等這些都可以幫助治療晚上上身出汗喉嚨也很干燥效果很好破镰！

不要過度焦慮餐曼，少吃油膩、生冷食物鲜漩，平時用大棗泡水喝源譬，可以緩解癥狀。

全身都出汗

分析： 汗與氣候孕似、運(yùn)動踩娘、情緒或藥物無關(guān)者多是機(jī)體的陰陽失調(diào)，營衛(wèi)不和喉祭，腠理開闔不利所致养渴。

汗出的分類有多種，按汗出量的多少分類泛烙，可分大汗理卑，微汗。汗出量多不止蔽氨，稱大汗藐唠；汗出量少，綿綿不斷鹉究，稱微汗宇立。按出汗感覺情況分類，可分自汗自赔，盜汗妈嘹。自汗是指不因勞動，天氣過熱绍妨，而汗出蟋滴，動則益甚染厅，稱為自汗，多由陽氣虛衰津函，表衛(wèi)不固而致肖粮；盜汗是指睡后汗出，醒后汗止尔苦，多由陰虛涩馆，陰不斂陽，汗隨陽泄而致允坚。

意見建議：多汗藥膳

（1） 百合粥

[功效] 潤肺止汗魂那、適用於肺熱汗多。

[材料] 百合20克稠项、粳米50克涯雅、白糖少許。

[用法] 將百合洗凈與米同煮展运，待熟時加入白糖再煮10分鐘活逆，

即可食用，吃飽拗胜。

【百合】甘蔗候，微寒。潤肺止咳埂软，寧心安神锈遥。

如果這是因?yàn)橄奶焯珶崃恕?/p>

建議：天氣炎熱，很多地方都像蒸桑拿勘畔，一定要注意及時的補(bǔ)充水分所灸，不是因?yàn)榭柿瞬藕人实臅r候說明身體已經(jīng)十分缺水了炫七。喝水不要一口氣喝完庆寺，那樣不僅容易總上廁所，身體也并不能吸收你補(bǔ)充的水分诉字，喝幾口過一會兒再喝，要讓喝水成為一種習(xí)慣知纷！

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養(yǎng)生出汗有妙招琅轧！

以下是養(yǎng)生出汗的幾種方法：

1伍绳、運(yùn)動前喝熱水、熱粥

運(yùn)動前喝杯熱水或熱粥乍桂，讓毛孔進(jìn)入將開未開的狀態(tài)冲杀，再鍛煉一段時間效床，就能讓毛孔全部打開。但運(yùn)動后一定不要馬上吹空調(diào)权谁、風(fēng)扇或洗涼水澡剩檀，要耐心等汗消退。

2旺芽、巧用生姜促汗出

生姜既暖脾胃沪猴，又走表開汗孔。經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境上班的人采章，可以堅(jiān)持喝生姜水运嗜，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等悯舟，促進(jìn)排汗担租。

3、靜坐一小時

每天定時關(guān)掉空調(diào)抵怎，靜靜地坐一個小時奋救，培養(yǎng)身體主動出汗的能力。

4便贵、曬15分鐘太陽

夏日陽光是人體出汗最佳的動力菠镇，應(yīng)每天上午9至10點(diǎn)或下午4至5點(diǎn)，曬15分鐘左右的太陽承璃。

5利耍、自我發(fā)熱

可以用熱水袋、暖寶寶等貼在膝蓋上盔粹，讓人體傳熱隘梨，熱深入到皮膚深處，或者用熱水泡腳也能達(dá)到同樣的效果舷嗡。