十月因?yàn)殛幱赀B綿不斷蹋盆，所以騎車的日子屈指可數(shù)。反而是跑步硝全，只缺勤了6次栖雾，回頭來看，還是比較佩服自己的伟众，基本做到了風(fēng)雨無阻析藕，體會(huì)了在不同的氣候和環(huán)境下奔跑的感覺。再看看收獲的13快線上獎(jiǎng)牌凳厢，虛榮心爆棚啊~~
十一月份账胧，如果沒有意外情況的話，應(yīng)該會(huì)參加兩場(chǎng)線下馬拉松活動(dòng)先紫，一場(chǎng)是半馬賽程治泥，一場(chǎng)是12KM的體驗(yàn)跑。所以在這兩個(gè)星期里遮精，還是會(huì)保持每晚至少5公里居夹，每周末10公里的一個(gè)訓(xùn)練量。將自己的配速再提高一些本冲，爭(zhēng)取能跑進(jìn)2'30''的理想成績(jī)准脂。
加油！加油檬洞！加油意狠！
再說說，堅(jiān)持跑步的這一個(gè)多月的感受吧疮胖。覺得每晚跑步的那一個(gè)小時(shí)环戈，就像八小時(shí)內(nèi)外的一個(gè)分界線闷板。繁雜的思緒會(huì)隨著腳步的不斷前進(jìn)被理順，疲憊也會(huì)隨著汗水被排空院塞，當(dāng)耳機(jī)里響起：“你今天的目標(biāo)已經(jīng)完成”時(shí)遮晚，就感覺無縫對(duì)接地完成了八小時(shí)內(nèi)外的轉(zhuǎn)換。又重新激活了另外一個(gè)我拦止，有種賺到了的感覺县遣。
睡眠也比跑步前好很多了。
跟騎車也可以相輔相成汹族，耐力會(huì)越來越好萧求，我想應(yīng)該會(huì)越騎越遠(yuǎn)，越跑越遠(yuǎn)吧顶瞒。
