舒適區(qū)的概念辉懒，在心理學文章里常被提及。它指的是人處在一種沖突減少钱烟、波動恒定的工作或生命階段時的狀態(tài)晰筛。就像雨后小涼風吹過，恰好你穿了秋褲的感覺忠售，被溫度和安全感包裹传惠，恰好處在身體和心理的最優(yōu)舒適水平。所以稻扬，人們往往不愿主動走出舒適區(qū)，它意味著打破常規(guī)羊瘩，重建秩序泰佳。
然而這個世界就是這樣公平，并非你說不想就不想尘吗，生活這位班主任會經(jīng)常巡查逝她，檢視你的生命狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)當下的你過的太舒服睬捶，不思成長黔宛，不再進步，班主任大人就會憋回大招兒擒贸，制造一些矛盾和沖突臀晃，促使你走出舒適區(qū)觉渴。制造麻煩的形式多種多樣，比如職場受挫徽惋、生活經(jīng)受怪誕案淋、感情經(jīng)歷折磨。等到這一切的不順利和不開心過去時候再回望险绘，會發(fā)現(xiàn)矛盾是催生一切新鮮和改變的始作俑者踢京。
如何走出舒適區(qū)？
首先宦棺，要有一個決定性瞬間瓣距，這一瞬間讓你突然意識到前一秒的抱怨并沒有什么卵用，既改變不了現(xiàn)狀代咸，還會平添焦慮和煩惱蹈丸，最害人的，是延遲了你做出改變的時機侣背。當這一時刻出現(xiàn)白华，你會頭腦一閃念，身體一激靈贩耐。走出舒適區(qū)弧腥，從這里開始。
其次潮太，要有一個過程管搪，是走出舒適區(qū)而不是跑。在舒適區(qū)里呆久了铡买，身體的激素水平和大腦的思考機制已適應舒適區(qū)節(jié)奏更鲁，猛然間打破這一平衡，容易狀態(tài)充血奇钞，就像運動損傷一樣的傷害澡为。因此，由舒適區(qū)走向破壁區(qū)景埃，在破壁區(qū)里接受高階的任務和挑戰(zhàn)媒至，嘗試不同的思維角度和做事習慣，每天進步一點點谷徙，逐漸打破之前舒適區(qū)的平衡狀態(tài)拒啰，逐漸進入到新的平衡。
成功走出舒適區(qū)有哪些信號完慧？
開始飛速成長
開始變得喜歡挑戰(zhàn)自己
發(fā)現(xiàn)害怕的事情多數(shù)不會發(fā)生
感到興奮而不是遺憾
認知到以前的自己不夠成熟
變得更加自信
收獲難以置信的滿足感
發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷不適是通往成功的必經(jīng)之路
開始激勵身邊的人
更加了解自己
我們在成長過程中都要經(jīng)歷“生長痛”谋旦，走出舒適區(qū)便是其中一項。仔細想想，我們之所以成長到當下的狀態(tài)册着，都是過去一段生活經(jīng)歷的塑造以及自我反思的重構(gòu)拴孤。有這樣一句話：能力都是走投無路狀態(tài)下的應激反應。這不無道理指蚜，越是困境越容易激發(fā)主觀能動性乞巧，越能夠在更短時間內(nèi)打磨出生存技能，像是修煉習得的武功秘籍摊鸡，以此傍身總能行走一段江湖绽媒。
然而天下之大，我們走著走著總會走向更寬闊的天地免猾，經(jīng)歷和之前狀態(tài)不同的光怪陸離是辕，總是“吃老本”地仰仗過去那些技藝行走江湖勢一定會摔得很慘。這時猎提，需要的便是修煉更高級別技能获三，用沖突矛盾倒逼自我成長，能力升級了锨苏，天地廣闊便真的廣闊疙教。倒逼成長的必經(jīng)之路，是走出舒適區(qū)伞租。
總會有這樣一天贞谓，你會突然意識到當下的自己，竟然已經(jīng)走過那么多蜿蜒曲折葵诈，它們組成了人生的風景裸弦。人永遠無法用同一個自己，換一個不一樣的未來作喘。時常推動自己升級認知理疙，會更快走出舒適區(qū)，見到二十樓的風景泞坦。
