寫在最前面#3.8日下午#
不知道是不是一時(shí)腦熱，反正就是今天下午突然之間的一個(gè)想法：我要運(yùn)動(dòng)敬扛，我要更健康繁扎。讓我決定在接下來的兩個(gè)月60天幔荒，要每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，不管是跑步梳玫、快走爹梁、keep何種形式，總之提澎，要每天花30分鐘的時(shí)間在運(yùn)動(dòng)鍛煉這件事上姚垃。
年前年后分別有三件小事觸動(dòng)到我：
第一件，我和同事去按摩盼忌，按摩師一邊按一邊對我說：姑娘积糯，你這身體也太僵硬了，肩頸特別緊谦纱，腰也特別硬看成，哎呀，你這20多歲的年齡跨嘉，幾十歲的身體狀態(tài)啊川慌，平時(shí)肯定也不鍛煉吧…大家可以自行腦補(bǔ)我的尷尬；
第二件，最近畢竟是開春了梦重，好多伙伴在朋友圈里打卡立flag兑燥，要減肥要運(yùn)動(dòng)什么的。我一直不太喜歡這種方式忍饰，一方面怕別人覺得煩，另一方面也怕堅(jiān)持不下去啪啪打臉寺庄。但是上周和一個(gè)朋友聊天艾蓝，她無意中說了一句話，你想要成為什么樣的人斗塘，就得朝著什么樣的方向努力赢织，我就非常受觸動(dòng)；
第三件馍盟，最近外婆生病于置，到了不得不家人一直在身邊照顧的地步，我給老媽打電話的時(shí)候總要囑咐一句“你也要好好照顧自己的身體贞岭，健健康康的比什么都重要”八毯，轉(zhuǎn)念一想，只有中老年人的健康是重要的嗎瞄桨？其實(shí)預(yù)防才是最好的治療方式啊话速，那么我自己呢？
也許和這三件事情真有關(guān)芯侥，也許我就是胖了只是想減個(gè)肥泊交，但沒關(guān)系，我想要挑戰(zhàn)一下自己運(yùn)動(dòng)的決心柱查，接下來的60天廓俭，我想試試運(yùn)動(dòng)到底會帶來什么改變。
永遠(yuǎn)未知唉工，永遠(yuǎn)期待研乒！
3.8日
好久沒有運(yùn)動(dòng)，第1天就用keep做了一些熱身和拉伸的練習(xí)淋硝，小半年沒動(dòng)告嘲，感覺全身都比較緊，繼續(xù)加油奖地！
種一棵樹最好的時(shí)間是10年前橄唬，其次是現(xiàn)在。
3.9日
今天才是運(yùn)動(dòng)的第二天参歹，卻趕上了周末仰楚，不用上班的日子總是吃的很多，拖到晚上9點(diǎn)才做完了運(yùn)動(dòng)，感覺身體再慢慢被打開僧界。不要懶惰侨嘀，加油。
明天周日捂襟，5公里嘗試一下咬腕。
3.10日
好久沒下雨的北京今天竟然下雨了，宅在家里的一天葬荷，運(yùn)動(dòng)一拖再拖涨共，沒跑步，啪啪打臉了
三天過去宠漩，雖然運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度都不大举反，但還是感覺不輕松，繼續(xù)加油扒吁。
