1. 2017 整體回顧
回顧2017過去這一年田度，我覺得如果說2016是心智開啟（link： 2016 年度回顧），那么2017就是自我探尋的一年解愤，提升認(rèn)知镇饺，反思，刻意練習(xí)送讲，一切的一切只是為了明確自己想要的究竟是什么奸笤，從而可以選擇一條屬于我自己的Right Road。
永澄說過：“迷茫的根本原因來自于當(dāng)下和過往之間的鏈接的中斷”哼鬓，如果可以站在年的周期視角上來回看自己過往的一年监右，反思自己當(dāng)時的想法和假設(shè)，跳出自己的定式思維來客觀的看待和總結(jié)异希，就可以最大程度的降低未來的試錯成本健盒，也會更加清晰的明確未來的方向。于是我打開自己在16年底制定的2017的三大核心期待称簿，如果用0-10分來看扣癣，我覺得自己達(dá)成的整體滿意度是8分。
2. 各領(lǐng)域回顧
我把自己所有的事情分成四類關(guān)系：Physical（我和身體的關(guān)系）憨降，Intellectual（我跟事情的關(guān)系）搏色，Emotional（我和他人的關(guān)系），Spiritual (我和自己思想的關(guān)系）券册，并且根據(jù)月度回顧來對每個領(lǐng)域的滿意度進(jìn)行打分。
2.1 Physical-我與身體
a）數(shù)據(jù)回顧
體重與體脂
睡眠質(zhì)量
運動情況
b）分析與反思
由以上種種數(shù)據(jù)來看垂涯，2017年其實自己的身體狀態(tài)并不是很好烁焙，而且可能5-8月是整個一年中最差的時候，體現(xiàn)在睡眠質(zhì)量耕赘，身體出現(xiàn)的issue骄蝇，月經(jīng)天數(shù)，心理上對于健康狀態(tài)的擔(dān)憂和恐懼操骡，而這一切都直擊安全感的最底層九火，身體健康是安全感的底層來源，這層安全感的缺失册招，會導(dǎo)致心情整體變low岔激，反過來更加影響身體。所以身心是一個統(tǒng)一的系統(tǒng)是掰，一旦出現(xiàn)問題虑鼎，不及時處理就會形成一個惡性循環(huán)。其實這也很正常，因為人在一開始遇到一個自己從來沒有遇到的問題的時候炫彩，必然會啟動系統(tǒng)一匾七，調(diào)動情緒，產(chǎn)生畏難江兢，恐懼昨忆，沮喪等等。
這種情況其實9月份還在繼續(xù)杉允，但是不同的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變邑贴，9月后也出現(xiàn)小腿，眼睛等等問題夺颤，但是沒有對于心情造成很大的負(fù)擔(dān)痢缎，這是因為開始調(diào)用理性思維，認(rèn)知的提升世澜，如果出現(xiàn)健康問題独旷，只看到那個果，然后非常的恐懼和害怕寥裂，心理安全感崩潰嵌洼，只會讓事情變得更糟。相反封恰，如果看到這個果麻养，去分析背后的原因，了解清楚why诺舔，同時更加重要的是不要試圖自己去處理和承擔(dān)鳖昌，而是應(yīng)該及時的找醫(yī)生，讓專業(yè)的人來做專業(yè)的事情低飒，讓他們來幫你分析原因许昨，給出解決方案，盡可能找最好的醫(yī)生褥赊，這才是最高效的辦法糕档，也是讓自己不內(nèi)耗的辦法，所以9月之后的健康問題沒有給心情造成太大的負(fù)擔(dān)拌喉。
其實隨著年齡增大速那，現(xiàn)在外界的環(huán)境的惡劣，我們對于飲食有了太多的選擇和誘惑尿背，健康問題的到來是非常正常的事情端仰，而真正重要的需要思考的是如何建立自己日常生活健康維護(hù)小系統(tǒng)，收集數(shù)據(jù)田藐，監(jiān)控趨勢榆俺，科學(xué)的了解原因和機(jī)理，找到專業(yè)的人士，設(shè)置健康預(yù)警機(jī)制茴晋，讓自己的小系統(tǒng)可以持續(xù)的運轉(zhuǎn)下去陪捷，并且有大病的應(yīng)激預(yù)案。初步想來整個健康維護(hù)系統(tǒng)應(yīng)該包括：1. 日常的飲食诺擅，運動市袖，作息，情緒控制烁涌，調(diào)節(jié)和預(yù)防機(jī)制2.現(xiàn)有亞健康issue 改善機(jī)制3. 健康問題相關(guān)的知識庫苍碟，導(dǎo)師，monitor 系統(tǒng)的工具如app撮执，健康習(xí)慣養(yǎng)成機(jī)制等微峰。
2.2 Intellectual-job （我與事情—職場發(fā)展）
整體回顧
11月底跟老板完成年底績效考評的1:1 talk，整體上我們都對2017年的表現(xiàn)挺滿意的抒钱，她說今年這一年我比之前更加落地了蜓肆，所有的付出和努力她都有看到，在遇到困難時她都會給我資源和鼓舞谋币，迷茫時及時的給我反饋和建議仗扬，2017可能是我5年以來，在職場上付出最多蕾额，最用心和engage的一年早芭，因為我發(fā)自內(nèi)心的真的希望可以把事情做好，我開始了解什么是價值導(dǎo)向诅蝶，什么是成果導(dǎo)向退个，什么是刻意練習(xí)，我不再天真的在自己的小世界里自娛自樂调炬，而是積極的把自己的想法帜乞，思考應(yīng)用到工作中，去產(chǎn)生價值和成果筐眷，去分享，去碰撞习柠，去獲得更加高階的心理表征匀谣，去不斷的思考和澄清自己未來的方向。我覺得2017资溃，我真的在成長武翎！
反思曾經(jīng)的“思想深坑”
其實2017 主要的成果開始顯現(xiàn)是在下半年，而最主要的原因就是通過跟著永澄大大一起溶锭，在他的影響下宝恶，不斷的認(rèn)知拉升，自我反思，我終于明白了自己之前之所以停滯不前的深度原因垫毙，是因為固有思維中的那些“思想深坑”
“存量和增量”
回顧自己工作以來的這幾年霹疫，一直以來，都在做著自己最熟悉的數(shù)據(jù)復(fù)核的工作综芥，其實整個的流程我已經(jīng)很熟悉了丽蝎，每天就是不斷的重復(fù)著，數(shù)據(jù)的量也蠻多的膀藐，其實每天就是在不停的機(jī)械的核對著屠阻，沒有太多的思考，相當(dāng)于一直在耗著存量额各。 但是在別人都已經(jīng)在學(xué)習(xí)不同的實驗国觉，同時還學(xué)習(xí)其他比如樣品，對照品等等的管理的時候虾啦，我還依然抱著數(shù)據(jù)復(fù)核不放麻诀，沒有去學(xué)習(xí)其他的東西，所以當(dāng)讓我去介紹實驗室整個體系時才會那么不自信缸逃，因為沒有增量的學(xué)習(xí)和攝入针饥，慢慢的，其實我陷入了低水平的重復(fù)中需频，一直都在耗存量丁眼，而這樣必然會遭遇瓶頸和天花板，唯一的突破的方法就是使用增量思維，也就是不斷的學(xué)習(xí)和思考绘闷，提升認(rèn)知培遵，拉升自己的維度，跳出舊有的思考模式蹂风，雖然是一條比較難的路，但是很慶幸自己的選擇是對的乾蓬。
沒有把握住重點和抓手惠啄，低水平的勤奮
原來之前我的思想中一直都有一種捷徑，那就是可以通過數(shù)據(jù)復(fù)核的工作了解實驗室的體系任内，因為各種體系產(chǎn)生的數(shù)據(jù)我都會看到撵渡，當(dāng)我開始把整個實驗室的體系結(jié)構(gòu)圖畫出來的時候，我發(fā)現(xiàn)我自己當(dāng)時的想法蠻幼稚的死嗦。 QC的核心業(yè)務(wù)是檢驗趋距，所有的核心系統(tǒng)都是圍繞著檢驗開展的，數(shù)據(jù)復(fù)核只不過是最后的一個確認(rèn)環(huán)節(jié)越除〗诟或者說不是key business外盯，只是supporting。只有真正的通過實驗的操作翼雀，實踐饱苟，思考，才能真正的了解實驗室各個體系锅纺，核心業(yè)務(wù)掷空，才是真正的在滿足組織的需求。所以實驗才是抓手囤锉，而不是我以為的數(shù)據(jù)復(fù)核坦弟。通過紙質(zhì)的一點記錄，根本無法深入了解實驗真?zhèn)€過程官地，參與問題的解決和偏差的調(diào)查酿傍，無法真正的實踐和加深認(rèn)知，而這也就是為什么這一兩年我跟周圍的同事開始真正的拉開差距的原因驱入。因為他們在滿足key business 的需求赤炒，創(chuàng)造價值。而我卻一直在逃避亏较，但同時也期待得到認(rèn)可和有所突破莺褒，于是我把很多的時間和精力投入到了toastmaster （公司英語俱樂部）和lean （精益）上，我以為如果那么樣的話雪情，我也能做出點成績的遵岩，打造自己的價值⊙餐ǎ可是我又錯了尘执，在公司，這些都跟business 不直接相關(guān)宴凉，如果沒有核心business 創(chuàng)造價值誊锭，這些做得再好，也沒有用的弥锄。如果有核心business丧靡，這些東西是可以錦上添花的。但是我卻舍本逐末了籽暇。所以2017年温治，我停掉了土馬俱樂部，也不再擔(dān)任精益的協(xié)調(diào)員图仓，我開始聚焦于business 的核心價值，在這個抓手上面去努力但绕，同時結(jié)合自己的認(rèn)知來不斷的和工作連接和實踐救崔。
2.3 Intellectual-Life （我與事情—生活提升）
打造“漫享小窩”
在2017 年惶看，經(jīng)過長達(dá)7個月的裝修，我終于住進(jìn)了屬于我自己的“漫享小窩”六孵。一個屬于我自己的心靈港灣纬黎，在這里，我可以按照自己的節(jié)奏讓一切慢下來劫窒，可以靜靜的享受讀書本今，思考的悠閑時光，也可以約上三五好友主巍，一起喝茶聊天」谙ⅲ現(xiàn)在回想起來，這7個月并不輕松孕索，面對裝修公司逛艰，主材廠商，安裝工人搞旭，需要很多的協(xié)調(diào)散怖，溝通，問題的解決肄渗，我嘗試按照項目化的方式來推進(jìn)镇眷，形成了自己的一個裝修流程腦圖，看到最后溫馨的小窩翎嫡，有一種由衷的淡淡的喜悅欠动。
認(rèn)知提升
2017年是認(rèn)知提升的一年，其實就是通過閱讀和學(xué)習(xí)來不斷獲得新的認(rèn)知钝的，然后再通過目標(biāo)管理來落地分解應(yīng)用翁垂，達(dá)成目標(biāo)，形成成果硝桩，再結(jié)合每日反思沿猜，來不斷的覺察和糾正自己的假設(shè)。
2.4 Emotional （社交—我與他人）
回顧2017 年碗脊，身邊的親人或多或少的出現(xiàn)了一些健康問題啼肩，尤其是至親，還有身邊的好朋友衙伶，有些因為個人原因需要去外地工作祈坠，有的因為價值觀不太一致而漸漸疏遠(yuǎn)。曾經(jīng)一度我不知道怎么去面對矢劲，我想要逃避赦拘，直到我看完小王子這部電影，我看了兩遍芬沉，看完之后哭的很傷心躺同，我想我可能找到了答案阁猜，現(xiàn)在想來最打動我的就是這段話，也正是因為這段話蹋艺，讓我低落的心情在那一刻得到釋懷剃袍。
“可怕的不是長大，而是遺忘捎谨。我們每一個人都需要長大民效，去勇敢的面對生活中的挑戰(zhàn)和不幸，只有這樣涛救，我們才能學(xué)會和懂得珍惜身邊美好的人和事畏邢，同時，曾經(jīng)在我們生命中出現(xiàn)過的美好的人和事都會隨著時間州叠，而可能會離開我們棵红，但是他們的一些特質(zhì)卻毫無征兆的烙印在我們的生命里，成為我個性的一部分咧栗，我從前并不是這樣逆甜，但是現(xiàn)在，我有時用和他相似的思維方式致板，說著和他相近的話交煞，做著和她相仿的事，卻沒有因為想到她而糾結(jié)惆悵”
其實生命斟或，離別素征，死亡是生命的一種輪回形式。人之所以害怕死亡或者離別萝挤，其實不是害怕死亡或離別本身御毅，更多的也許是死亡或離別就意味著沒有了希望，更多的是無法面對生命虛度的那種遺憾怜珍。但是真正重要的東西是不會消失的端蛆，會烙印在我們的生命里。同時反觀自身酥泛，更加覺得應(yīng)該花時間去了解自己到底是一個什么樣的人今豆，自己的人生觀和價值觀，珍惜每一個當(dāng)下柔袁。
另一個維度呆躲，其實2017年也有很多讓自己感動的瞬間，當(dāng)漫享窩打造完成后捶索，我收到了好多禮物插掂，覺得超級開心和感恩。就像陳果老師說的：“與朋友在一起，我們不期待得到任何東西辅甥，僅那份彼此無需設(shè)防的內(nèi)心松弛箩祥，不刻意的流暢自如，已然使我們心滿意足肆氓。
2.4 Spiritual （我與自己內(nèi)心）
DISC 行為模式
2017年參加了一次DISC （Dominance/Influence/Compliance/Steadiness）商學(xué)院的workshop，通過DISC底瓣，了解了自己的本我是高C和S的谢揪，而在外界環(huán)境中，我不得不刻意練習(xí)提高自己的I去engage其它人捐凭，但是這樣其實內(nèi)耗蠻重的拨扶，不能經(jīng)常用。同時因為很多的C都是屬于我自己的游戲規(guī)則茁肠，別人可能聽不懂或根本不愿意接受患民，所以在某些情況下，我需要降低自己的C去迎合這個環(huán)境垦梆，同時也需要降低自己的S匹颤，不能總是逃避和滿足安逸，我需要push自己托猩，push其它人印蓖。雖然這樣的轉(zhuǎn)換或許有些累，但我覺得DISC需要刻意練習(xí)京腥，在不同的場景之下去自由切換自己的不同狀態(tài)赦肃，結(jié)合對方的狀態(tài)，最終達(dá)成win-win期待的過程
Right Road V.S. Good Road
“因為大部分人都這樣公浪，所以我也應(yīng)該這樣啊”他宛，很多的時候我們以為自己做出了獨立的決定，但是其實只是因為我們并不知道自己真正想要的是什么欠气，于是我們選擇了一條和大多數(shù)人一樣的道路厅各，也許平庸，但是這至少代表著安全晃琳。就好像英文中的Mr Right 和Mr Good讯检，因為我們不知道什么是屬于自己的Right Road，于是我們覺得選擇一條Good Road也不錯吧卫旱∪俗疲可是捫心自問，大部分人認(rèn)為是對的事情顾翼，不一定就是適合自己的投放，這種事情如人飲水，冷暖自知适贸。所以真正的重要的是了解清楚自己的理想灸芳，性情涝桅，才能，興趣烙样，明心見性冯遂，在此基礎(chǔ)之上，選擇一條屬于自己的Right Road, 然后竭盡所能谒获，把這條Right Road變成Good Road蛤肌。? ? ? ---陳果老師
2017應(yīng)該是我沉淀的一年，沒有toastmaster club的日常運營批狱，沒有部門的activity的coordination裸准，在年中的時候也沒有了Quality Lean方面的協(xié)調(diào)，脫離這些需要調(diào)動自己的I去engage他人赔硫，但是卻不斷的需要內(nèi)耗自己的internal的能量去溝通的任務(wù)炒俱，我終于可以有時間和精力讓自己平靜下來，和自己相處爪膊，反思权悟，沉淀，聚焦推盛，去思考和探尋我真正內(nèi)心想要的究竟是什么僵芹？是升職加薪嗎？是結(jié)婚生子嗎小槐？是漂亮美麗拇派，眾人艷羨嗎？也許這些都是普世追求的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)凿跳，可是就像陳果老師說的那樣件豌，這些世俗評判的成功外在標(biāo)準(zhǔn)是看他擁有什么，擁有的越多控嗜，越成功茧彤。除了這些有形的東西還有一類東西，也是我們能夠擁有的疆栏，雖然不能帶來直接的物質(zhì)享受曾掂，但是卻更溫暖，更有內(nèi)涵一些壁顶，也就是修養(yǎng)珠洗，修身養(yǎng)性。而不管是功利之功若专，還是修養(yǎng)之功许蓖，都是外功，或多或少都是可以用錢買來的，而更為本質(zhì)的一個共同點是：雖然我們能夠擁有它們膊爪，但是它們并不真正屬于我們自阱，我們無法永遠(yuǎn)占有，我們注定會失去米酬。這些東西看似屬于我們沛豌，但是其實是我們從時間那里借來的，只有一定年限的使用權(quán)赃额，卻從來沒有所有權(quán)琼懊。德國哲學(xué)家叔本華討論人的本質(zhì)的時候，把人分為3個層次：最外層：What Do I look like in other people’s eyes別人覺得我怎么樣爬早？中間層：What do I have？這一層次將關(guān)注點集中于自己的實際擁有启妹。而最內(nèi)層是Who am I筛严？我是誰，追問自己的本質(zhì)饶米，精神桨啃，靈魂，人格檬输。它真正屬于我們照瘾，常駐而永不流逝。人生最高的成功莫過于內(nèi)心的幸福丧慈，這才是真正屬于自己的析命，不會被時間帶走的。
我覺得如果說2016是心智開啟逃默，那么2017就是自我探尋的一年鹃愤，提升認(rèn)知，反思完域，刻意練習(xí)软吐，一切的一切只是為了明確自己想要的究竟是什么，從而可以選擇一條屬于我自己的Right Road吟税。
成熟到底是什么凹耙？
2017 年其實自己的狀態(tài)是波動起伏的，3月份的時候我覺得自己之前的行為和表現(xiàn)都好幼稚肠仪，naive肖抱，應(yīng)該加速成長，我需要讓自己變得成熟和穩(wěn)重异旧。真的特別感謝LL當(dāng)時提醒了我虐沥，讓我意識到在不斷成長和成熟的同時，不應(yīng)該否定和遺忘那個童真的我，那個單純而善良的我欲险，那才是真實的我镐依，原始的我，那樣的我沒有錯天试，我只是需要在不同的情境下展示自己的不同面而已槐壳，而這才是真正的成熟和自由。而后來喜每，我也在陳果老師的書里的這段話中找到共鳴务唐。
人的成長何嘗不像泉水一樣，每個人都有一個純凈無雜質(zhì)的人生起點带兜，如那清松歡快的涓涓細(xì)流枫笛，然后必要經(jīng)歷一段沉浮不定，漸趨紛雜的成長過程刚照，如那遭受污染刑巧，渾濁不堪的河道。最終總會回歸于一個清靜自在的人生終點无畔，如那容納百川而自成一體的汪洋大海啊楚。在這個成長的過程中，我們逐漸成熟浑彰，看似越來越遠(yuǎn)離而是的“單純”恭理，事實上卻是越來越趨近醇厚而圓滿的“天真”」洌“成熟”的精神在生活的前行中逐漸形成一套“自凈系統(tǒng)”颜价，對分分辨清濁，判別優(yōu)劣诉濒，但是它對于清濁優(yōu)劣的評定標(biāo)準(zhǔn)并非一成不變拍嵌，“自凈系統(tǒng)”本身也需要經(jīng)歷一個漸趨“成熟”的動態(tài)過程，它在凈化外物的同時也需要自我反省循诉，自我凈化横辆，以此確保“自凈”功能不陳舊茄猫，不僵化狈蚤，不獨斷，不受“自以為是”病毒的浸染划纽。我們從童年走向成熟脆侮，是由“此一時彼一時的激動不已”延伸入“持久而平穩(wěn)的歡樂”。成熟不是一己之精神的不斷深化勇劣，而是盡己之力靖避，由近及遠(yuǎn)的實現(xiàn)更多人的自由潭枣，不只是我的歡樂，而是推己及人的傳遞更深遠(yuǎn)的快樂幻捏。
致謝
2017年盆犁，是探尋自我和沉淀的一年，真心感謝在成長的道路上幫助篡九，鼓勵谐岁，支持我的導(dǎo)師，家人和朋友們榛臼，謝謝你們陪我一路同行伊佃，在我需要的時候，提供最重要的精神支持沛善。
永澄老師航揉，個人成長道路上跟隨三年的導(dǎo)師，感謝你讓我明白了存量與增量的意義金刁，才可以跳出舊有的思維模式帅涂，重新反觀自我。感謝你讓我開始真正了解了什么是目標(biāo)管理胀葱，才可以明確工作和生活的期待，轉(zhuǎn)化為目標(biāo)分解落地笙蒙。感謝你的黃金思維圈模型抵屿，讓我可以在遇到問題的時候，不再聚焦于what的層面捅位，而是去思考背后真正的價值和意義轧葛。
陳果老師，我超級喜歡的人生導(dǎo)師艇搀，感謝你讓我明白了什么是明心見性尿扯，什么是真正的自由，真正的成熟焰雕，從而可以開始鼓起勇氣去探尋屬于我的right road衷笋。
感謝所有給過我支持和幫助的家人，這一年的成長矩屁，雖然你們并不能完全理解我在做什么辟宗，但真的謝謝你們一直默默的生活照料和陪伴，才能讓我有時間和環(huán)境去自我學(xué)習(xí)和成長吝秕，做我想做的事情泊脐。。烁峭。
感謝Leader 和Mentor容客，每一次的1:1 talk秕铛，都受益匪淺。謝謝你們幫助我澄清職場的迷茫缩挑，明確未來的方向但两，并且在我低落的時候給我鼓勵，提供資源调煎。
感謝Lulu镜遣，我的諍友，感謝你讓我意識到在不斷成長和成熟的同時士袄，不應(yīng)該否定和遺忘那個童真的我悲关，那個單純而善良的我，那才是真實的我娄柳。
感謝Lulu, 露穎寓辱，來娣，小鵪鶉赤拒，筹ぃ瑩，姐姐挎挖，Lisa，燕燕 送給我的禮物崔涂，住在自己的漫享小窩里冷蚂，身邊環(huán)繞著大家的祝福，內(nèi)心有一種由衷的幸福感
感謝所有線上和線下社群活動的小伙伴們蝙茶，因為成長，讓我遇到了你們吮廉，因為你們，讓我成長為更好的自己调卑！
