深陷霧靄的我們，不想咽下這口氣笨农，又不得不咽下這口氣就缆，除了在家開空氣凈化器，出門戴口罩谒亦，多吃清肺食品之外竭宰，還能選擇什么空郊？
看完各色專家大咖360度無死角解讀，翻完或憤懣切揭，或調(diào)侃狞甚，或悲觀，或樂觀的朋友圈廓旬，我們還是不得不和霧霾深入肺腑地親密接觸哼审。
就像我們深陷其中的生活，和那些必定遭逢的人與事嗤谚，有生之年，狹路相逢怔蚌，逃不開巩步，躲不過。
但是桦踊，霾深霧重的時候椅野，何苦再搭上自己的心情？干不掉霧霾的我們籍胯，也不必被它徹頭徹尾地吞沒竟闪，連心里都愁云慘淡，霾氣四散杖狼。
環(huán)境越是惡劣炼蛤，就越考驗一個人心靈的力量。
經(jīng)歷了集中營里非人折磨的維克多弗蘭克蝶涩，在《活出生命的意義》中說理朋，“一些不可控的力量可能會拿走你很多東西，但它唯一無法剝奪的是你自主選擇如何應(yīng)對不同處境的自由绿聘。你無法控制生命中會發(fā)生什么嗽上，但你可以控制面對這些事情時自己的情緒與行動。”
我們無法控制霧霾的來去消散熄攘，也無法控制我們不能逃離的現(xiàn)實兽愤，但我們可以控制，或者說選擇挪圾，面對這些有形無形之霾時浅萧，自己的情緒和行動。
佛學(xué)講的正念哲思，也就是在面對生活中真實的大情小事時惯殊，能夠保持警覺和清醒，時刻覺察自己的心念也殖，并學(xué)習(xí)把心念調(diào)整到最恰當?shù)奈恢猛了迹瑫r刻磨練心性务热，當下離苦得樂。而這種心的訓(xùn)練己儒，需要我們在生活中實打?qū)嵉厝ゾ殹?/b>
半夜咳醒崎岂，可以躺在床上邊咳嗽邊怪罪這鬼天氣；也可以起來清清嗓子闪湾，喝口水冲甘。
醒了失眠，可以輾轉(zhuǎn)反側(cè)途样，越急越睡不著江醇；也可以聽著窗外淅瀝不斷的雨聲，從腳底的一點涼到頭皮的一絲麻何暇，細細感受自己的身體和思緒陶夜，完完全全地和自己相處。
清晨睡著裆站，鬧鈴響起条辟，可以按下之后接著昏睡，然后在手忙腳亂中潦草做飯或者直接在外面應(yīng)付一下，一路匆忙地送孩子上學(xué)，打仗一般人仰馬翻芦鳍；也可以用幾個深呼吸讓自己清醒，洗漱完畢后不慌不忙地做一頓早飯杭棵。
雨未停，霾沒散氛赐，可以開車颜屠，加入堵車大軍，一邊抱怨霧霾鹰祸，一邊參與制造甫窟；也可以穿好雨衣，戴好口罩蛙婴，騎車出行粗井，在穿過擁堵地段時，找找蘇軾“竹杖芒鞋輕勝馬”的感覺街图。
上班浇衬，可以馬馬虎虎打掃衛(wèi)生，敷敷衍衍應(yīng)付工作餐济；也可以認真打掃每一個角落耘擂，擦亮窗臺的綠植，用心完成每一件小事絮姆，不推不拖醉冤。
閑暇時分秩霍，可以網(wǎng)上沖浪，被各種信息淹沒蚁阳，讓妄念隨波跌宕铃绒；也可以做幾個辦公室瑜伽動作，或者專心翻幾頁書螺捐，真誠寫幾行字颠悬。
一日三餐，都可以以“工作忙定血，時間緊”為由赔癌，買現(xiàn)成的，或者直接在外吃澜沟；也可以提前準備好食材灾票，做有湯有水，膳食合理的便餐倔喂，一家人圍坐一起铝条，簡單的飯菜也吃得開心靖苇。
看著孩子和個頭一樣猛躥的自我席噩，可以大驚小怪，大呼小叫贤壁；也可以對自己喊停悼枢，試著去感受內(nèi)心的無明業(yè)火，看清它背后的燃料脾拆，學(xué)著釜底抽薪馒索。
晚上，可以抱怨“這鬼天氣名船，連門都不能出”绰上，然后縮在沙發(fā)上刷劇，玩手機渠驼，不知不覺又吃下好多零食蜈块；也可以和家人打打球，下下棋迷扇，在他們自得其樂的時候百揭，享受動的瑜伽時光，或靜的碼字之樂蜓席。
這些日称饕唬瑣事，不像朋友圈的P圖厨内，由不得我們挑揀祈秕，亦無法被修改渺贤，但卻是和我們須臾不離，貼心貼肺的真實生活踢步。而其中的艱辛與苦楚癣亚，像霧霾一樣躲閃不開，唯一可選擇的获印，就是如何去面對述雾。
比霧霾更折磨人的，是心念也沾染灰暗的霾氣兼丰，看什么都晦暗不明玻孟，被妄念牽引，隨情緒流轉(zhuǎn)鳍征，讓自己徹底淪陷在生活之霾中黍翎。
“雖然世界的狀況不妙，但是艳丛，如果我們都不努力做到最好匣掸，那它只會更糟〉”
深陷霾中的我們碰酝，也并非一無可選。
