7.總是踩點(diǎn)形葬，怎么辦合蔽？（自控力）
①原文
你可能會(huì)說啥辨，我真正想要的是巧克力蛋糕，是再喝一杯酒溉知，是好好休個(gè)假。
但當(dāng)你面對(duì)誘惑和拖延癥時(shí)级乍，你得想清楚，你真正想要的甚淡，其實(shí)是變得苗條捅厂、升職加薪资柔、家庭美滿撵割。
要想在需要“說不”時(shí)“說不”啡彬，在需要“說好”時(shí)“說好”，你還得有第三種力量：那就是牢記自己真正想要的是什么庶灿。
②解讀
因?yàn)槿说拇竽X有兩個(gè)我，一個(gè)做事全靠本能是說“我要”和“我不要”的那個(gè)我诡渴，一個(gè)會(huì)三思而后行說“我想要”的那個(gè)我菲语，誰(shuí)占上風(fēng)山上？
看的是你是否知道自己真正想要的是什么英支，知道想要成為什么樣的人佩憾，有沒有自己的準(zhǔn)則干花，有沒有衡量標(biāo)準(zhǔn)池凄。
只有有自己的做事準(zhǔn)則，知道自己在未來想過什么樣的生活肿仑，想成為什么樣的人尤慰，才能清楚地知道什么是該做的，什么是不該做的伟端。
③應(yīng)用
遇到的問題：踩點(diǎn)延期宿舍责蝠；
感受：到底是什么原因?qū)е铝祟愃七@種事情頻發(fā)虐杯？
是習(xí)慣順下來了嗎昧港？可能存在該原因，畢竟放養(yǎng)了快兩個(gè)月达舒。
是不是還有難進(jìn)入狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)有太多事需要做可是沒做的叹侄，導(dǎo)致我反而提不起精神了巩搏？
所以最終的原因，是我迷失了自己趾代，不知道自己的方向贯底，也想不起自己想成為什么樣的人，想過什么樣的生活了撒强，所以就得過且過了禽捆？
界定問題：如何提高自己的自制力？
底層邏輯：
001 經(jīng)驗(yàn)技巧：
每天早起第一件飘哨，讀一遍“我想成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人”胚想；
每做一件事之前，問問why芽隆。
002 學(xué)科原理：
（1）從心理學(xué)角度浊服，清楚做事準(zhǔn)則是幫助你篩選做還是不做的標(biāo)準(zhǔn)；
（2）從行為學(xué)角度牙躺，目標(biāo)引導(dǎo)方向；
內(nèi)心需求：自我掌控腕扶，自我察覺孽拷，自我完善，提煉原則乓搬；
