前段時間“一張A4紙畫出人生”的游戲，讓每個人都內(nèi)心咯噔的難過好一陣子誓篱。人生不過短短的900個月朋贬，畫一個30×30的表格，如果每過一個月窜骄，在一個格子里涂掉锦募，全部人生就在這張紙上×诙簦看似不起眼的每一天糠亩，卻是我們一生唯一的、不可復制的一天准验。怎么過好每一天赎线？有人說，人生易逝糊饱，要好好享受垂寥，也有人說，要活到老學到老另锋。
在武漢國際會展中心的“方艙醫(yī)院”正式啟用時滞项，記者鏡頭中，無意拍到了一位看書的年輕人夭坪。他在眾聲嘈雜中文判，翻看著手中厚厚的書，神情專注室梅，格外顯眼戏仓。疫情突如其來疚宇，這么多天，很多人心頭籠罩著焦慮柜去、不安灰嫉、恐懼，但這位讀書哥的照片嗓奢，一經(jīng)上網(wǎng)讼撒，刷屏走紅了。有人說股耽，看到他根盒，心里多了片刻的安寧。
也有人說物蝙，學習多累呀炎滞，只要有份“鐵飯碗”就不用愁了。張泉靈卻說：時代拋棄你時诬乞，連一聲再見都不會說册赛。在現(xiàn)代快速發(fā)展變遷的時代潮流中，不具備學習能力震嫉、發(fā)展能力森瘪，會輸?shù)煤軕K。全球第一家無人酒店已經(jīng)閃亮登場票堵；銀行里機器人可以熟練地辦理各種業(yè)務扼睬；再不努力連搬磚的工作都找不到了。這不是笑話悴势，它即將成為現(xiàn)實窗宇。機器人代替重復性勞動力是這個時代的大趨勢，這股風已經(jīng)吹到建筑行業(yè)了特纤。?機器人代替人或機械化是未來一種趨勢军俊，也是社會和人類文明發(fā)展的一種必然。
記得唐山市將地方的各個路橋收費站取消了叫潦，其中有位工作人員說道：我今年36歲了蝇完，我的青春都交給收費站了，我現(xiàn)在啥也不會矗蕊，也沒人喜歡我們短蜕，我也學不了什么東西了。毀掉青春的真的是收費站嗎傻咖？假如你擁有學習能力朋魔，時刻注意投資自己，來順應這個變幻多端的時代卿操，還能會這樣被輕易的淘汰嗎警检？
現(xiàn)實總是很殘酷孙援，這樣的時代，我們從哪幾個方面著手學習扇雕？需要具備什么樣的認知拓售？《終身學習》作者黃征宇，為了尋找答案镶奉，用去1年時光础淤、旅行10萬公里、花費50萬美元哨苛，自此走上終身學習之路 鸽凶。在這本書中，來給你講哈佛教不到的人生6課建峭。黃征宇1977年出生于上海玻侥，10歲移民美國，在斯坦福大學獲得經(jīng)濟學學士學位亿蒸、工業(yè)工程學士學位和計算機科學碩士學位凑兰，在哈佛商學院獲得工商管理碩士學位。以其自身終身學習的自身經(jīng)歷現(xiàn)身說法边锁，為我們定義的“成功”提供了一個全新的視角票摇。
終身學習的第一個維度：健康。唯有獲得健康砚蓬，其他一切才有可能。
作者提倡盆色，首先做到飲食健康灰蛙。現(xiàn)代人大多享受速食，不得已每天吃外賣隔躲、速食摩梧，甚至有許多應酬，這樣的“放縱餐”我們可以記錄下來宣旱，最好每周僅僅一兩次仅父，將有助于培養(yǎng)良好的飲食習慣。要知道我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)素有6類：碳水化合物(糖和纖維素)浑吟、蛋白質(zhì)笙纤、脂類、維生素组力、水和無機鹽(礦物質(zhì))省容。健康食譜應該符合“七三原則”，也就是蔬菜占七燎字，蛋白質(zhì)腥椒、碳水化合物和好的脂肪占三阿宅。蛋白質(zhì)分為動物和植物兩類，其中笼蛛，動物蛋白又分為白肉（包括雞肉和魚肉）和紅肉（包括牛肉豬肉）洒放，白肉比紅肉脂量少，白肉致癌性低滨砍。
其次往湿，健康需要持續(xù)運動。耐力能讓人保持充沛的能量輸出惨好。而運動使心臟承受力新陳代謝肌肉提升煌茴，提高耐力，激發(fā)分泌胺多酚日川，更有精力蔓腐。作者參加的肌肉養(yǎng)成健身教練，利用12周時間龄句，針對胸腹背肩腿五部分回论，每五天一個循環(huán)，一天一個部位分歇，每天45分鐘的運動傀蓉，讓人有充沛的精力，擁有完美的身形职抡，健康的身體和頭腦葬燎，永不放棄的意志。
最后缚甩，健康需要良好睡眠谱净。現(xiàn)代人失眠大多源于焦慮感，睡前讓心和大腦安靜下來擅威，提議嘗試靜坐和冥想并做早晨程序壕探。一日之際在于晨，每天身心狀態(tài)完全可以由自己控制和改變郊丛。嘗試提前一小時起床李请，進行冥想，看勵志書籍或哲理名言厉熟，想三件自己覺得感恩的事情和要達到的目標导盅，并做運動。睡前可以冥想15分鐘庆猫。當遇到睡不著的時刻认轨，做出自我催眠，勸自己“現(xiàn)在是睡眠階段月培，想任何事情都不會有效果嘁字，不如睡覺恩急。”當然纪蜒，每個人都有個體差異衷恭，需要的睡眠時長就不一樣，從5小時到10小時不等纯续，我們可以每隔一兩周随珠，減少半小時睡眠時間，觀察白天自己的狀態(tài)猬错，從而認識自己的最佳睡眠時長窗看。
終身學習的第二個維度：情緒。管理好情緒倦炒，才能有精力做好其他事情显沈。
情商具有六種實際意義，一是對情緒有認知逢唤，二是盡量縮短極端情緒拉讯，三是有足夠的動力去專注做一件事，四是如何觀察和識別他人的情緒鳖藕，五是管理和協(xié)調(diào)他人的情緒魔慷，六是處理群體關系。
在《非暴力溝通》提到要想做到非暴力溝通著恩，在開口前院尔，就把話在腦袋里過一遍，是不是有給對方貼標簽的舉措喉誊，是不是在比較是好是壞召边，是不是有很多的不情愿，是不是對方必須完成否則會受到懲罰裹驰。需要拋開這四種條件反射的暴力語言，掌握非暴力溝通的四個要素片挂，第一描述觀察幻林，第二表達感受，第三體會自己的需要 第四提出請求音念。
作者還提到要善于追問沪饺，比如常說：“你的答案不錯，但是闷愤，你為什么會有這個答案整葡？還有沒其他答案？如果有其他讥脐，背后的原因是什么遭居？”從而找到他人的情緒所在啼器，能更好的管理自己和他人的情緒。而記錄情緒日記俱萍，找到情緒誘因端壳，是有效避免重復發(fā)生相似情緒問題的最好辦法。其實枪蘑，情緒多來源于小時候的某種記憶损谦，屬于潛意識里引發(fā)的表達反應。往往有三類抵觸因素在作祟岳颇，分別是我不值得照捡、我不屬于這里、我獨自一人话侧。為了讓看起來不表現(xiàn)懦弱栗精，而故意用情緒掩蓋內(nèi)心的焦灼和軟弱。
終身學習的第三個維度：思維掂摔。超脫的思維可以改變周圍的環(huán)境术羔，試著學習轉變固有思維，打開束縛的盒子乙漓。
柏拉圖說级历，思維是靈魂的自我談話。作者提到思維可以決定情緒叭披，我們需要靜下心來觀察自己寥殖，觀察內(nèi)心，告訴自己涩蜘，萬物皆有來去嚼贡，從而獲得一種平和安靜的力量。改變自己可以從改好自己的故事開始同诫，講好這個故事粤策，從而更好的影響自己和別人。而要講好故事误窖，一是要用視叮盘、觸、聞霹俺、聽全方位的感受和表達柔吼，二是注重情緒連接。我們要講好自己的故事丙唧，理解別人的故事愈魏，才能建立良好關系并傳遞情感。人的情緒很多時候都是受外界影響而觸發(fā)的，所以我們?nèi)绻皇菤w咎于外界很難去完全解決情緒問題培漏，我們應該意識到思維是產(chǎn)生情緒的根本源頭访惜。
舉個例子骆姐，在時裝界流傳著這樣一個故事，有位時裝店的經(jīng)理不小心將一條高檔呢裙燒了一個洞，其身價一落千丈返帕。如果用織補法補救啄踊，也只是蒙混過關奋姿，欺騙顧客廊谓。這位經(jīng)理突發(fā)奇想，干脆在小洞的周圍又挖了許多小洞彩扔，并精于修飾妆档，將其命名為“鳳尾裙”。一下子虫碉，“鳳尾裙”銷路頓開贾惦，該時裝商店也出了名。逆向思維帶來了可觀的經(jīng)濟效益敦捧。假如這個經(jīng)理须板，一開始因為情緒原因，只是一味抱怨或者生氣兢卵，而沒有從思維上轉變行動习瑰，就不會有可觀的收益了。
終身學習的第四個維度：關系秽荤。穩(wěn)定的關系是實現(xiàn)自我的基石甜奄，我們需要愛與被愛，與這個世界連接窃款。
我們都知道《影響力》的六個因素课兄，包括互惠、承諾和一致晨继、社會認同烟阐、喜好、權威紊扬、短缺曲饱。我們了解這些，就知道在一個關系里珠月，如何更好的做出選擇和行動。影響他人楔敌，同時也知道被影響背后的原因啤挎。作者通過“男性計劃”的學習，得知一個真正的男人要學會擁抱失敗，要能夠把埋藏在心里的另一面說出來庆聘。太多人喜歡掩蓋失財試圖保護自己胜臊，其實把失敗痛苦迷茫和焦慮統(tǒng)統(tǒng)埋藏在心里，不敢說不敢面對伙判，那才是脆弱象对，也更是失敗。
作者在一個學習群里宴抚，遇到一個曾經(jīng)犯下猥褻罪的男人勒魔，他面對心愛的人時說，這件事是我過去犯下的錯誤菇曲，我已經(jīng)沒辦法改變冠绢，如果你現(xiàn)在愿意接受并給我機會，我會非常開心常潮，但如果你不愿意弟胀，我也可以理解。其實敢于直面人生是一種勇氣喊式，關于承認錯誤并改正錯誤孵户，是一個男人成長成熟的標志。
在這個維度里岔留，我知道人生的“幸福感”來自于六個需求的滿足夏哭，即人生的確定性、不確定性贸诚、個體重要性方庭、連接與愛、成長酱固、貢獻械念。而男女關系可分為三個層次，第一層是人人為我运悲，第二層是平等龄减，第三層則是你的需求就是我的需求。
我一直在思考一段親密關系帶來的意義班眯，作者給出了好的答案希停。無論男人還是女人都需要愛與被愛，需要在一段關系或者家庭家族關系里連接和愛署隘，也要找到自我的價值感宠能，既要看到努力的方向，但也要保持新鮮感磁餐，愛情的最低級表現(xiàn)是滿足自我违崇，最高級表現(xiàn)是推己及人。
終身學習的第五個維度：事業(yè)。找到心中熱愛的事業(yè)羞延，需要具備四個認知和注意打造個人品牌渣淳。
哈佛商學院是為了培養(yǎng)高級管理者，教授ceo如何解決各種問題伴箩。作者雖然在商學院學習了許多知識入愧，也接觸許多案例，但創(chuàng)業(yè)過程中仍然遇到的三個問題嗤谚，一是常碰到以前沒遇到過的問題棺蛛，甚至意識不到還會有這樣的問題；二是感到自己力不從心呵恢，不知道如何成長鞠值；三是這個世界變化太快，要如何適應渗钉？
作者總結彤恶，在創(chuàng)業(yè)這一條路上要有四個認知，即ceo是孤獨的鳄橘，家庭是事業(yè)的基石声离，放下面子坦誠相待，經(jīng)驗都是獨一無二不能被復制的瘫怜。所以术徊，創(chuàng)業(yè)的人要有“大頭腦”意識，要找到一群人鲸湃，一群和我們目標一致赠涮、不斷成長、彼此幫助的人暗挑。有句話說的好笋除，兩個人分享蘋果，還是兩個蘋果炸裆，但兩個人分享思想垃它，就不止兩個思想了，大頭腦的意義在于分享烹看。
作為個人国拇，如何在新媒體打造個人品牌？作者提到要跨平臺運作惯殊，找到自己的和他人的差異性酱吝，增加和他人的互動性，并潛移默化的去影響周圍人⊥了迹現(xiàn)代社會每個職業(yè)人都需要建立個人品牌务热，因為這個時代瞬息萬變毕源，企業(yè)崗位財富和關系都可能隨時消失，但是個人品牌不會陕习，建立品牌很不容易，也不是一朝一夕的事情址愿，但建立之后對人們思維和觀念的影響是非常深遠的该镣，如影隨形的，如果品牌塑造成功响谓，在一定程度上完全能夠幫助企業(yè)和個人抵御一些不穩(wěn)定的因素损合。
終身學習的第六個維度：財富。給自己的財富做好規(guī)劃娘纷，找到自己的財富認知和需求嫁审，知己知彼，方能取勝赖晶。
理財專家律适，認為人們的財富需求可以分為財務保底，財務蓬勃遏插，財務獨立捂贿，財務自由4個階段。作者說胳嘲，財務自由固然是每個人對于財富的一個終極夢想厂僧，但他給你的重大意義，是你在一定程度上擁有那樣的幸福了牛，可以有時間也有選擇地做更多自己想做的事情了颜屠。財富管理，重要的是財富觀鹰祸，我們要做好自己甫窟，同時還要觀察別人。
巴菲特從不去預測短期的股價福荸，只相信自己對被投企業(yè)的深刻理解蕴坪，更相信這個企業(yè)長久的內(nèi)在價值一定會展現(xiàn)出來。所以敬锐，他說過這么一句話：“假如你不能持有一只股票十年背传，那你就一分鐘也不要持有它√ǘ幔”這句話蘊含著他幾十年所感悟到的投資理念径玖，也是一種人生哲理——你要投就投你徹底了解和完全認可的東西，否則你就別投了颤介；也只有在如此了解的情況下梳星，你才能非常清醒地做出投資判斷赞赖，而不被市場大環(huán)境輕易左右。
其實冤灾，人生也是這樣前域，如果什么都是淺嘗輒止，左顧右盼韵吨，只看眼前利益的話匿垄，你就有一種賭徒心理，一旦遇到風吹草動归粉，就很容易喪失信心椿疗，最后滿盤皆輸。對待財富糠悼，對待人生届榄，我們在短期內(nèi)可能做不到最出色的，但如果我們不斷了解再了解倔喂，持之以恒地提高自己的認知铝条，我們完全有機會獲得最長久的成功。
結束語
這個世界上滴劲，沒有誰能一直當贏家攻晒，我們一生都需要不停的學習。也許班挖，我們有時太過于于浮躁鲁捏，甚至會陷入焦慮狀態(tài)，楊絳先生說：“你的問題在于萧芙，書讀得太少给梅，而想得太多！”楊絳出身書香門第双揪，在那個女子無才便是德的年代动羽，她并沒有隨波逐流趨于平淡，而是用一生的讀書和學習渔期，填滿生命的篇章运吓。在她47歲，自學西班牙語疯趟，翻譯了《堂吉訶德》拘哨，被鄧小平作為國禮送給西班牙貴賓；92歲信峻，寫下63年的家庭生活倦青，出版了《我們仨》；96歲的時候盹舞，出版了《坐到人生邊上》产镐，思考和探討人生的價值和靈魂的去向隘庄。
真正不被時代拋棄的人，不是昔日輝煌的佼佼者癣亚，而是與時俱進丑掺、不斷學習的人，他們在不斷地更新自己的知識體系述雾，同時也在提升迭代自己的能力吼鱼。我們都要記住，這個世界上從來沒有“鐵飯碗”绰咽，如果有那一定是你終身學習的能力，這種能力將為你塑造一身強硬的盔甲地粪，在瞬息萬變的時代里取募，讓你在未來立于不敗之地。
