剛來(lái)的時(shí)候早上真的起不來(lái)售淡，yang了之后好久不能早起，身體沒(méi)有恢復(fù)梨州，晚上也睡不著，后來(lái)發(fā)生一些小事情，覺(jué)得一生要靠自己慈参，必須打起精神，某天早上就起來(lái)了刮萌，慢慢地驮配，也能晚上不熬了。
那段時(shí)間兩點(diǎn)都不能睡著着茸，回頭看睡不著的原因就是白天做的事不是很喜歡壮锻，晚上總想做點(diǎn)開(kāi)心的事，以后就得把自己喜歡的事逐漸弄到白天來(lái)涮阔，白天釋放了猜绣，開(kāi)心了晚上自然睡的香。
有很多道理都知道敬特，但是不是那么深刻掰邢，是因?yàn)闆](méi)有體驗(yàn)過(guò)，體驗(yàn)的代價(jià)有時(shí)候很大伟阔，其實(shí)警醒經(jīng)常冒出來(lái)辣之，但是轉(zhuǎn)頭就忘了，忘了就又白體驗(yàn)了皱炉。
最近又看《認(rèn)知覺(jué)醒》怀估，才又一次感受到《原則》這本書(shū)說(shuō)的意思，之前看《原則》合搅，總不能懂多搀，為啥要框框條條限制，隨心不是更好嗎灾部？經(jīng)歷以后發(fā)現(xiàn)人有了自己的原則酗昼，慢慢的才能做到有秩序，比方說(shuō)早起早睡梳猪，確實(shí)身體更健康麻削，也慢慢理解了為啥很多人都把早起看的那么重要蒸痹。因?yàn)樵缙鹗且粋€(gè)新的正循環(huán)的觸發(fā)按鈕，一按下去呛哟，一天的秩序都會(huì)逐漸建立叠荠，白天做好了，晚上順理成章能睡好呢扫责，感觸頗深榛鼎。希望白發(fā)能夠經(jīng)過(guò)規(guī)律生活，優(yōu)質(zhì)睡眠緩解鳖孤。
有些書(shū)要讀很多遍者娱，結(jié)合自己的別人的生活，調(diào)整自己的秩序苏揣，開(kāi)心起來(lái)才是我們通往未來(lái)的保障黄鳍，感謝優(yōu)秀前輩們著書(shū)分享。
