最近瑣事煩心伍掀，遇人不淑掰茶，三觀不正，心煩意亂蜜笤，公開會議憤怒離席的事情竟然會發(fā)生在我這樣一個謹(jǐn)小慎微的人身上濒蒋，可見我是得有多么的出離憤怒，才會做出如此讓我自己都意想不到的事情呢……

三觀不正，何去何從

那是一個己所不欲沪伙，專門予人的人

那是一個才華橫溢瓮顽，驕橫欺瞞的人

那是一個除了他，認(rèn)為其他人都是蠢不可及的人

那是一個讓我覺得惡心的人

終于在一次公開會議上围橡，我再次受到無端的挑釁和威脅暖混，我離席了，老娘憑什么受氣某饰？儒恋？？

《積極情緒的力量》提供了解決途徑P172

一黔漂、改變情境

如果能夠改變你和這個人交往的典型情境，從問自己一些棘手的問題開始禀酱。

“我有沒有無意中助長了這個人的消極情緒炬守？我是不是通過我自己的反應(yīng)或者言語挑起了它們？當(dāng)我們互動的時候剂跟，我是不是在某種程度上把自己關(guān)閉了减途？我對這個人做出了什么樣的假設(shè)？”——P172

方法1：你對這個人做了什么假設(shè)曹洽？這些假設(shè)有沒有讓你變得不開放鳍置、不好奇或不夠熱情？

方法2：積極主動地制定你們共同的工作日程送淆。

方法3：當(dāng)消極情緒露面的時候税产，注入同情心、希望或幽默偷崩。

是啊辟拷，我們在日常生活中經(jīng)常會對別人做一些假設(shè)，而這些假設(shè)限制了我的思維阐斜。讓我在于他接觸之前就有了一個框架衫冻，他無論功夫多深都是無法跳出這個框框的。而一旦聽到或者看到與我們的“假設(shè)”一致的事情時谒出，我們就一下子爆發(fā)了隅俘。

我生平最恨2件事，其一笤喳、受到指責(zé)为居、埋怨。其二莉测、遭受威脅颜骤。而這兩點在昨天的會議上都出現(xiàn)了。第8次無端指責(zé)我某件事情沒有做好捣卤，而那件事情他自己都很清楚本不應(yīng)該由我完成忍抽。第二八孝，他以繼教上課作為威脅，所以那一刻激怒了我鸠项。我爆發(fā)了……

也許他說對工作不滿意并不指單純我的方面而是影射了別人（即便是所謂的“指桑罵槐”干跛，被說了8遍，我也會出離憤怒）

二祟绊、改變視角

你如何能關(guān)注到這個人不同的方面楼入。當(dāng)然，他們總會存在讓你不喜歡的方面牧抽，但是他們有什么積極的品質(zhì)嗎嘉熊？你欣賞他們的什么方面？——P173

他口語表達(dá)和書面表達(dá)都非常棒扬舒，思維敏捷阐肤，善于逢迎，有很好的人脈讲坎，而人脈可以幫助單位創(chuàng)造更多的機(jī)會孕惜，我在其中也可以得到提高和鍛煉

比如第一次登臺做主持人、比如他貌似苦口婆心的告訴我如何樹立權(quán)威晨炕，讓自己更有力量衫画、比如為我爭取了一些薪酬（盡管那些是他之前就答應(yīng)的），但畢竟換了新的高層他能從中斡旋達(dá)成也是他的本事瓮栗、比如通過工作我多認(rèn)識了一些人削罩，多接觸了一些事

三、改變意義

不要把這個人看做是讓你情緒低落的原因遵馆，相反鲸郊，思考一下這個人——或這種情況——可能是一位喬裝的老師么？他們很可能是的货邓，如果你將他們在一起的時間重新定義為一個挑戰(zhàn)的話——一個讓你變得更有覺知力秆撮、更少批判性或者更多同情心的挑戰(zhàn)』豢觯——P173

是啊职辨，也許他的出現(xiàn)是為了考驗我的耐受力，考驗我如何與自己三觀不正的人相處戈二，提高自己的處理人際關(guān)系的技巧舒裤。學(xué)著如何更好的去控制自己的情緒，尤其在碰到這種無理取鬧觉吭、自以為是的家伙的時候腾供。

我的應(yīng)對方式

方法1：堅持每天早起進(jìn)行簡書日更，保持自己的活力，提高滿足感和自我成就感伴鳖。

方法2：制定崗位責(zé)任規(guī)范节值，明確職責(zé)。

方法3：制定工作日志榜聂，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你的工作情況

方法4：制定工作計劃搞疗，提前做準(zhǔn)備

方法5：主動與領(lǐng)導(dǎo)溝通，而避免有些人做“倒?fàn)敗毙胨粒咽聦嶎嵉拿婺咳?/p>

方法6：明確提出對中間小人的質(zhì)疑

方法7：盡量讓自己不受他人言語的影響匿乃。