百里香（Thyme）| 學(xué)名：Thuja occidentalis
百里香屬于唇形科植物，原產(chǎn)于地中海沿岸。古地中海文明就將百里香視為藥用植物赋元，希波克拉底和迪奧斯科里德斯都曾提及它的療效。百里香的種類(lèi)很多，但芳香療法所用的品種就是普通百里香蚪燕。百里香的香氣可以擴(kuò)散到很遠(yuǎn)的地方，從它的名稱(chēng)就可以知道奔浅。它的英文名字是從希臘文“thymos”而來(lái)馆纳，有芳香之意。百里香精油經(jīng)過(guò)兩次蒸餾的過(guò)程除去植株的刺激性物質(zhì)汹桦。典型的百里香精油的化學(xué)成分包括：百里香酚和香荊芥酚鲁驶，這兩者就占了60%以上的比例，另外還有萜品烯舞骆、異丙基甲苯钥弯、龍腦和沉香醇等。
自古以來(lái)百里香一直是供廚房使用的藥草督禽，就和其他可提煉精油的供廚房使用的藥草一樣脆霎，百里香可以延緩肉類(lèi)腐敗。氣溫較高時(shí)狈惫，人們?cè)谘b熟食的盤(pán)里加些百里香睛蛛，然后再放人冰箱。最近的科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)了百里香的功效胧谈。研究人員用在肉汁中生長(zhǎng)的細(xì)菌做實(shí)驗(yàn)忆肾，發(fā)現(xiàn)百里香精油可以減緩細(xì)菌增殖，避免肉汁腐敗菱肖，讓肉汁的新鮮度保持三天客冈。百里香還能刺激消化系統(tǒng)，適合消化系統(tǒng)功能遲滯或處于康復(fù)期全身各系統(tǒng)功能降低的人使用稳强。它也是良好的腸道抗菌劑场仲，很適合治療腸道感染癥和悦。
百里香還有個(gè)傳統(tǒng)的功效——治療感冒、咳嗽和喉嚨痛燎窘，特別適合感冒大流行時(shí)使用摹闽，因?yàn)樗欠浅：玫姆尾靠垢腥緞芍委煾黝?lèi)呼吸道感染褐健，還能有效治愈口腔和喉嚨感染付鹿。它可以當(dāng)作治療鼻子、喉嚨和胸腔感染的吸人劑蚜迅，或當(dāng)作漱口水或漱喉劑舵匾。牙膏中只要含有0.1%的百里香精油，就能有效抵御引起口腔與牙床感染的細(xì)菌了谁不。
或許坐梯，百里香精油最重要的抗感染功能在于它可以促進(jìn)白細(xì)胞增殖，從而增強(qiáng)身體對(duì)外界病毒細(xì)菌及其他病原體的抵抗能力刹帕。它可以刺激全身的循環(huán)系統(tǒng)吵血，并降低血壓。它非常適合疲倦偷溺、憂郁或昏昏欲睡的人蹋辅，可以在康復(fù)期使用。此外挫掏，它還能讓生病的人增進(jìn)食欲侦另。百里香可以強(qiáng)化身體與心智的功能，而且和迷迭香一樣尉共，可以刺激大腦褒傅，增強(qiáng)記憶力。
洗澡水中加些百里香精油袄友，可以減輕失眠癥殿托。乍看之下，這似乎與百里香所具有的刺激性不符剧蚣，但別忘了百里香和許多精油一樣支竹，不是只有單純的刺激或安神功效，而是“平衡”功能券敌。如果我們必須振作精神唾戚，百里香可以讓我們神智清明柳洋；但如果我們需要休息待诅，百里香也能幫助我們?nèi)胨?br>
有時(shí)，頭發(fā)定型液熊镣、皮膚香水卑雁、創(chuàng)傷或酸痛膏藥中會(huì)添加百里香的成分募书。手術(shù)前的消毒洗手乳液中也含有百里香的成分，它的效果比醫(yī)院中所用的其他消毒劑更好测蹲。熱敷百里香可以緩解風(fēng)濕痛莹捡，而將新鮮的百里香磨碎后可以當(dāng)成治療昆蟲(chóng)叮咬的急救藥品。此時(shí)扣甲，絕不可使用純百里香精油篮赢，以免刺痛皮膚。如果未經(jīng)稀釋溶解就將百里香精油加人洗澡水中琉挖，它會(huì)刺激皮膚启泣。
另外，還有好幾種不同的刺激性較低的百里香精油示辈。雖然它們都是從同Thymus valgaris中萃取來(lái)的寥茫，但不同生長(zhǎng)地所出產(chǎn)的精油的化學(xué)成分與含量都有顯著不同。有三種含有不同化學(xué)成分的百里香精油：含百里酚很高的百里酚百里香矾麻，含沉香醇很高的沉香醇百里香（溫和不刺激纱耻，連幼童都適用），以及側(cè)柏醇百里香（是種有效的抗病毒精油）险耀。這些除了基本功效之外還具有特殊作用的百里香精油只有極少數(shù)進(jìn)口商會(huì)進(jìn)口弄喘。
百里香的花語(yǔ)是勇氣。傳說(shuō)胰耗，百里香和最妖艷 限次、最美麗，曾引起歷史名戰(zhàn)特洛伊戰(zhàn)爭(zhēng)的斯巴達(dá)王妃海倫有關(guān)柴灯。希臘神話中卖漫，百里香是海倫的眼淚。這位絕世美人引發(fā)了斯巴達(dá)和特洛伊長(zhǎng)達(dá)十年的殊死戰(zhàn)爭(zhēng)赠群，當(dāng)特洛伊終于滅亡羊始，帕里斯戰(zhàn)死之際，海倫不禁凄然流下了晶瑩的淚珠并落地幻化成百里香查描，而淚珠在她臉龐輕輕滑落的神情突委，令許多特洛伊戰(zhàn)士神魂顛倒并誓死保護(hù)她。因此冬三，從那時(shí)起匀油，百里香就被賦予勇氣和活力的象征，婦女在心愛(ài)的武士出征前勾笆，會(huì)送上一枝百里香敌蚜，傳達(dá)愛(ài)意和鼓舞對(duì)方的勇氣。思春的少女在衣裳上繡上百里香的圖案窝爪，或身上配帶一株百里香弛车，便意味著要尋找愛(ài)人齐媒，等待追求者的示愛(ài)； 害羞的男人纷跛，只要喝杯百里香茶喻括，就能鼓起勇氣，追求所愛(ài)贫奠。
