截拳道的核心基礎(chǔ)，從有形的技術(shù)層面來(lái)講科阎，是警戒式述吸、步法、直拳（標(biāo)指）和前踢锣笨。這是最基本的人類格斗科學(xué)結(jié)構(gòu)蝌矛、移動(dòng)方式加上最原始、最本能的人類簡(jiǎn)單直接的元典型基本技術(shù)错英。其他東西入撒，都是由此生發(fā)、變化或帶動(dòng)而出椭岩。
從無(wú)形的致勝要素來(lái)看茅逮，截拳道中最核心的要素是：時(shí)機(jī)、距離判哥、節(jié)奏和角度献雅、路線，以及建立在此基礎(chǔ)上的攻擊性反應(yīng)-行動(dòng)能力及控制-適應(yīng)能力塌计。
大道至簡(jiǎn)挺身，截拳道的修行亦以簡(jiǎn)單為美，立足整體锌仅，陰陽(yáng)協(xié)和章钾，剛?cè)嵯酀?jì)，藉此踐行證道热芹。那些一味追求各種雜七雜八外在技術(shù)累積贱傀、混合，日漸復(fù)雜伊脓，而非日漸簡(jiǎn)單的做法府寒，和傳統(tǒng)武術(shù)不斷編造套路的做法有什么本質(zhì)區(qū)別呢？事實(shí)上，那是與李小龍宗師一再?gòu)?qiáng)調(diào)的“精簡(jiǎn)椰棘、直接纺棺、非傳統(tǒng)”三原則背道而馳的。
截拳道是一門武道哲學(xué)邪狞，也是一門格斗科學(xué)祷蝌。哲學(xué)能讓截拳道者從宏觀上整體把握人類格斗的本質(zhì)，并藉此以武入道帆卓，拓展身心雙修的人生境界巨朦，以期返璞歸真，回歸原初之自由剑令；科學(xué)則從微觀實(shí)施上糊啡，以科學(xué)之精神，尋根究底吁津，簡(jiǎn)單精煉棚蓄，確保訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)的效率和實(shí)踐質(zhì)量碍脏。在截拳道中梭依，哲學(xué)與科學(xué)二者，猶如太極之陰與陽(yáng)的整體關(guān)系典尾，是不可分割的截拳道整體的一體兩面役拴。簡(jiǎn)言之，截拳道的哲學(xué)和科學(xué)钾埂，無(wú)非是從宏觀和微觀兩個(gè)層面和角度河闰，對(duì)于人類格斗規(guī)律和武道本質(zhì)的孜孜追求和證悟，是李小龍宗師為后來(lái)者提供的一條取法乎上的以武入道褥紫，以武證道的旅行指南和簡(jiǎn)單姜性、直接的修行途徑。當(dāng)下髓考，無(wú)論國(guó)內(nèi)國(guó)外污抬，有關(guān)李小龍截拳道的諸多問(wèn)題與紛爭(zhēng)的產(chǎn)生，一言以蔽之绳军，無(wú)非是將整體的截拳道哲學(xué)和科學(xué)關(guān)系，予以分裂曲解矢腻、以偏概全门驾、斷章取義的結(jié)果。
換言之多柑，截拳道的修行奶是，關(guān)鍵在于以武證道，整體把握人類格斗的本質(zhì)去練，不斷去除多余的雜質(zhì)聂沙，運(yùn)用科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和手段秆麸，純粹精煉，追求簡(jiǎn)單及汉，最終將所學(xué)所練內(nèi)化為本能沮趣，以在真實(shí)地格斗中以簡(jiǎn)馭繁，用最簡(jiǎn)單的技術(shù)表達(dá)最復(fù)雜的內(nèi)涵——不要想坷随，直覺(jué)７棵（朱建華）
