一许蓖、每周至少跑步三次
這個習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了大概三個月蝴猪，之前一直都不喜歡運(yùn)動但是在疫情期間網(wǎng)上莫名掀起的運(yùn)動熱潮讓我對運(yùn)動有了興趣。
運(yùn)動讓我身體越來越健康膊爪、體脂率也下降到了標(biāo)準(zhǔn)自阱。甚至一直以來讓我困擾的皮膚問題也慢慢改善了，變得不再油頭滿面米酬，也不再經(jīng)常長痘痘了沛豌。
希望這個習(xí)慣可以一直堅(jiān)持下去?，讓自己變得更加的優(yōu)秀赃额。
二加派、每天晚上睡覺之前一個小時看書
這個是我從很小就養(yǎng)成的習(xí)慣阁簸，晚上不喜歡玩手機(jī)喜歡看書。因?yàn)槲矣X得手機(jī)上的東西真的太碎片化了哼丈，經(jīng)常性看一些碎片化的東西會讓我們的大腦不會得到經(jīng)常的思考启妹。
睡前看看自己喜歡的書，和朋友之間的話題也越來越多聊的越來越深醉旦！
三饶米、每周做兩到三次清潔面膜
這個真的是大油皮必須要做的事！黑頭什么的都給我走開车胡！但是清潔面膜之后要記得濕敷或者敷補(bǔ)水面膜檬输！不然，毛孔會更大的匈棘！
四丧慈、十一點(diǎn)之前就睡覺！
十一點(diǎn)之前就要睡覺主卫，十一點(diǎn)時候就算熬夜了逃默！之前讀書的時候經(jīng)常熬夜，皮膚變差不說內(nèi)分泌也會失調(diào)!熬夜真的傷害特別大簇搅，早睡早起身體好完域！
保持久了之后精神面貌都會不一樣的！
五瘩将、每天記得多背背單詞學(xué)學(xué)英語
英語現(xiàn)在越來越重要吟税，可憐我四級還沒有考過，希望九月底加油吧姿现！必須給我沖肠仪！英語學(xué)好了走遍天下都不怕！
