最近依然斷斷續(xù)續(xù)在發(fā)生一些大大小小的事件珍促，我也持續(xù)在處理，最近發(fā)生的三個(gè)事件剩愧，在處理的過(guò)程中我看到了不一樣的東西猪叙。
需要交代一下背景，我的工作環(huán)境中仁卷，每天會(huì)和兩個(gè)同事一起吃飯穴翩，女孩，一個(gè)平和柔軟锦积，一個(gè)急躁直爽芒帕，和她們?cè)谝黄鹞倚枰鎸?duì)的功課太多。另外丰介，我是甲方背蟆，經(jīng)常需要和乙方進(jìn)行工作上的溝通鉴分，提意見(jiàn)，乙方也基本都是女孩带膀，和她們共事志珍，我需要克服的卡點(diǎn)之卡就不多說(shuō)了，見(jiàn)事件垛叨。
昨天伦糯，我已經(jīng)掉進(jìn)了絕望的情緒中，具體不明点额。
事件一
很奇怪舔株，昨天中午吃飯找座位的時(shí)候，我和那個(gè)平和柔軟的女同事單獨(dú)坐到了一起还棱，另外那個(gè)女同事沒(méi)有找到和我們一起的座位载慈，以至于整個(gè)吃飯過(guò)程都只有我和她，在這個(gè)過(guò)程里珍手，我一直在尬聊办铡，雖然我在說(shuō)話，但是我感受到了自己死一般的無(wú)趣和沉寂……
事件二
下午我像平常一樣和乙方電話溝通的時(shí)候琳要，坐在我旁邊的那位急躁直爽的女同事嘆了口氣寡具，我一下子好慌，掛掉電話時(shí)稚补，我?guī)缀醮簧蠚馔髞?lái)她再跟我說(shuō)話我整個(gè)堵了，我感覺(jué)到我陷入了驚恐之中……
【晚上回到家里我開(kāi)始覺(jué)察】
關(guān)于事件一
平和柔軟的女同事在我的眼里是那種有光的女孩课幕，內(nèi)心通透厦坛，沒(méi)有太多負(fù)面的東西，我根本不敢單獨(dú)跟她相處乍惊，我太難受了—看到她我就仿佛看到了自己有多么的負(fù)面—這種負(fù)面讓我感覺(jué)到絕望杜秸，我無(wú)法面對(duì)自己的負(fù)面—我仿佛看見(jiàn)自己就是一團(tuán)黑暗--一個(gè)像我這樣黑暗的人都不配存在
所以在那個(gè)當(dāng)下我完全屏蔽了自己的感覺(jué)，變得像行走的死尸一樣和她互動(dòng)润绎，我不想體驗(yàn)我內(nèi)心的黑暗
關(guān)于事件二
急躁直爽的同事一聲嘆息撬碟，我以為她聽(tīng)到我和乙方打電話聽(tīng)不下去了，聽(tīng)得煩—都是我太裝了莉撇，每天裝淡定和乙方溝通呢蛤，而實(shí)際上我的內(nèi)心無(wú)比的恐懼和怯弱，我還壓抑自己的恐懼稼钩，自己堵的不行了顾稀，自以為別人聽(tīng)不出來(lái)，而實(shí)際上別人也會(huì)感受到很難受很堵坝撑，比直接承認(rèn)自己就是怯弱静秆，就是沒(méi)用，還要讓人生厭巡李，讓人難受—她難受了—她想把我一腳踢開(kāi)抚笔，希望我不要出現(xiàn)在這里—沒(méi)有人要我，我沒(méi)有地方可以去—我沒(méi)有歸屬侨拦，我不知道怎么活下去
【這一次我感受到了翻轉(zhuǎn)】
第一層
覺(jué)察完事件二殊橙，我立刻意識(shí)到一個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的感覺(jué)—我讓別人煩，很煩狱从，恨不得一腳踢開(kāi)膨蛮，把我和現(xiàn)實(shí)稍稍抽離了一點(diǎn)，讓我再次想起了我的核心心碎事件：
媽媽滿心期待的在叔叔的陪伴下找一個(gè)神婆女孩看孕相季研，被告知我是女孩之后敞葛，叔叔跟媽媽說(shuō)，現(xiàn)在計(jì)劃生育這么嚴(yán)与涡，已經(jīng)有一個(gè)女孩了惹谐，這個(gè)還要嗎？媽媽很難受……
在這個(gè)事件中驼卖，我認(rèn)為是我的到來(lái)讓媽媽難受的氨肌，我對(duì)于她來(lái)說(shuō)沒(méi)有價(jià)值，并且讓她難受酌畜，我的價(jià)值和作用是負(fù)向的怎囚，是破壞的，是損害的桥胞。
我感受到在我的表層感覺(jué)里恳守，我就一直覺(jué)得我不僅僅是沒(méi)有價(jià)值，還常常覺(jué)得我會(huì)讓人難受埠戳，讓人生厭井誉，厭惡到恨不得把我一腳踢開(kāi)。沒(méi)有價(jià)值整胃，廢物不足以形容我颗圣，我覺(jué)得垃圾會(huì)比較合適，但是這個(gè)垃圾也不僅僅表示沒(méi)有可以使用的價(jià)值屁使，還表示這個(gè)東西就是丑陋在岂，惡心，讓人非常的難受蛮寂，隔應(yīng)蔽午，很想清理掉，也應(yīng)該被清理掉酬蹋，就不應(yīng)該出現(xiàn)（平常生活中我也是十分厭惡垃圾）及老。
第二層
我開(kāi)始尋找我有哪些東西讓我認(rèn)為自己會(huì)讓人難受抽莱。
我看見(jiàn)自己每天像跟屁蟲(chóng)一樣跟著這兩個(gè)女孩去吃飯，眼巴巴的期待著跟她們互動(dòng)骄恶，工作中我所有的注意力都在關(guān)系上食铐，期待有人一起玩，期待領(lǐng)導(dǎo)不要討厭我僧鲁，一進(jìn)到辦公室整個(gè)就變成了八爪章魚虐呻，用頭腦與人互動(dòng)，敏感脆弱卻死纏爛打不要臉寞秃，只要有人愿意跟我說(shuō)話斟叼，愿意要我在這個(gè)地方工作，有口飯吃春寿，我就賴死在這里（上一份工作是被辭退的）朗涩。
并且，天天裝自己很平靜堂淡，裝自己很能干馋缅，其實(shí)我的沒(méi)用別人早就看出來(lái)了，是我不要臉還在那里裝绢淀，不要臉萤悴，要不是照顧我的自尊心早就戳穿我了，我這樣讓別人無(wú)比難受憋屈皆的。
我看到覆履，我完全沒(méi)有個(gè)人的生活，沒(méi)有男朋友费薄，也不找硝全，沒(méi)有朋友拐叉，也不約砸讳，整個(gè)就把自己巴在這個(gè)蹩腳的辦公室里家厌，一心只求存活杠纵，沒(méi)有任何追求，所有的心力耗盡也不過(guò)就是在辦公室里搞個(gè)關(guān)系求個(gè)生存弹惦，太垃圾了揍堕，太沒(méi)有用了悟耘。
我看到竞慢，旁邊這位急躁直爽的女同事已經(jīng)多次讓我覺(jué)得她在推開(kāi)我先紫，可是我還是裝作沒(méi)事一樣嬉皮笑臉的迎上去，讓我覺(jué)得自己活得卑微下賤筹煮，沒(méi)有尊嚴(yán)遮精，低人一等，像路邊乞丐一樣败潦，毫無(wú)力量本冲，毫無(wú)自我准脂，毫無(wú)光彩，還死死的追著別人不放眼俊，好讓人討厭意狠。
我看到粟关，我每天做的所有的事情都是求別人接納我疮胖，收留我，只要我接觸的這些女性任何一個(gè)攻擊我闷板，不爽我澎灸，我都是完全招架不了的，我就是沒(méi)用力量的廢物遮晚，我只能靠她們施舍性昭，我活得像一條搖尾乞食的哈巴狗。
在和她們關(guān)系中县遣，我覺(jué)得我的生存完全靠別人糜颠，我覺(jué)得自己完全不行，一心靠倒萧求，恐懼死羞愧死也靠其兴，導(dǎo)致于我完全感受不到自己有力量，也完全沒(méi)有自我—對(duì)應(yīng)于我覺(jué)得我沒(méi)有用夸政，沒(méi)有價(jià)值元旬。就像狗屎一樣粘著別人，像八爪章魚一樣巴著別人守问，讓別人很想一腳踢開(kāi)匀归。
第三層
對(duì)應(yīng)于事件一，我覺(jué)得自己負(fù)面耗帕，黑暗穆端。
問(wèn)，我哪里負(fù)面黑暗仿便？
答体啰，我的心里都是黑暗，沒(méi)有光透出來(lái)探越，也沒(méi)有光進(jìn)去狡赐。
問(wèn)，為什么我的心里都是黑暗钦幔？
答枕屉，我的信念系統(tǒng)和感覺(jué)都是黑暗的。我的信念系統(tǒng)太他媽的扭曲鲤氢，負(fù)面了搀擂，說(shuō)不清說(shuō)不完西潘，導(dǎo)致于我無(wú)法敞開(kāi)，無(wú)法敞開(kāi)就無(wú)法通透哨颂，就沒(méi)有光出來(lái)喷市，也沒(méi)有光進(jìn)去。
問(wèn)威恼，為什么我無(wú)法敞開(kāi)品姓？
答，我害怕別人看到我的黑暗箫措。我害怕別人不喜歡我腹备。
問(wèn)，我的信念系統(tǒng)和感覺(jué)是什么斤蔓？
答植酥，是我的受傷誕生的負(fù)面認(rèn)知。
問(wèn)弦牡，一個(gè)受傷的人就是黑暗的嗎友驮？
答，不是驾锰，但是我依然不敢敞開(kāi)卸留，我不敞開(kāi)，我就是黑暗稻据。
問(wèn)艾猜，那如何才能敞開(kāi)呢？
答捻悯，我接納我的一切匆赃，我接納我現(xiàn)在覺(jué)得自己不好的所有的地方，我接納所有我現(xiàn)在覺(jué)得自己負(fù)面黑暗的地方今缚，我現(xiàn)在就可以創(chuàng)造穹光萬(wàn)丈算柳！
是啊，根本就沒(méi)有什么不可以被接納姓言，因?yàn)樗械呢?fù)面認(rèn)知只是一個(gè)受傷結(jié)論瞬项，全部都可以追根溯源去消融，全部都可以在當(dāng)下的事件中360度看角度去重新做判斷何荚。
就比如囱淋，我覺(jué)得我為什么見(jiàn)到平和柔軟的那位女同事變成了死尸，不是我故意要嚇唬她的餐塘，我太痛太絕望了妥衣，以至于我只想去屏蔽自己的感覺(jué)，我沒(méi)有傷害她的意圖。
一個(gè)毫無(wú)價(jià)值感的人能不痛苦絕望嗎税手，換做誰(shuí)都會(huì)絕望啊蜂筹。
而且，從另外的角度芦倒，恰恰說(shuō)明我識(shí)別了她的閃光點(diǎn)艺挪，只是被我的信念誘騙了。
宇宙中根本就沒(méi)有黑暗兵扬，只有負(fù)面意識(shí)和負(fù)面能量而已麻裳，只是我感覺(jué)不好而已。
第四層
尋找我的價(jià)值
我看見(jiàn)自己在受傷中周霉，雖然一心靠倒掂器，但是事事都是自己為自己做，并且還幫助別人做俱箱，陪伴別人，為別人排憂解難灭必，雖然不是很高頻很高質(zhì)量狞谱，但是一直都是這么做的。最直接就是我的工作禁漓，從來(lái)沒(méi)有人幫我做跟衅，最近我?guī)缀踅^望到想要放棄工作，因?yàn)橛X(jué)得身邊的她們都沒(méi)有覺(jué)知播歼，不可能給到我接納和愛(ài)了伶跷，我要放棄了，可是我的工作是我自己養(yǎng)活我自己付出的勞動(dòng)而已秘狞，是我自己個(gè)人的行為叭莫，和別人根本沒(méi)有關(guān)系。
再到我的媽媽烁试，我什么大事小事都是自己做決定雇初，從來(lái)不給她添麻煩，可是她沒(méi)有感受到孩子過(guò)于懂事减响，對(duì)我誕生心疼和擔(dān)心靖诗，而是一直指責(zé)我覺(jué)得她沒(méi)有用，才什么都不跟她講支示，我看到她在她的受傷里解讀這個(gè)女兒的行為刊橘，根本無(wú)法誕生心疼，更加無(wú)法理解和接納颂鸿，導(dǎo)致于這么多年來(lái)促绵，我看著她對(duì)我的各種評(píng)判指責(zé)，就覺(jué)得自己做什么都沒(méi)有用，如同廢物和垃圾绞愚。但是客觀事實(shí)上叙甸，我早早就識(shí)別到她內(nèi)心脆弱需要照顧，雖然這里面也有我的受傷位衩，但是我也已經(jīng)做了非常多了裆蒸，而且現(xiàn)在，我雖然遍體鱗傷糖驴，但是我來(lái)到了生命成長(zhǎng)的道路上自我修復(fù)僚祷，一樣并沒(méi)有給她添麻煩，讓她難受心痛贮缕，如此潔身自好辙谜，獨(dú)立自主，已經(jīng)是我在極大受傷中獨(dú)善其身的最大的能了感昼。
事件三
早上装哆，我需要給乙方打電話，打之前定嗓，我依然緊張蜕琴，我面對(duì)了一下（我常常是不敢不愿面對(duì)的，事后才好不情愿的去處理）宵溅，我覺(jué)察到凌简，我擔(dān)心乙方嫌棄我的緊張，然后就會(huì)討厭我恃逻，想把我一腳踢開(kāi)雏搂，又來(lái)了……
問(wèn)，一個(gè)人如何會(huì)討厭一個(gè)人
答寇损，找別人要東西凸郑，依賴
問(wèn)，我可不可以不求她接納我润绵，愛(ài)我线椰，讓我不緊張
答，我可以只談事情尘盼，我可以不找她求愛(ài)
問(wèn)憨愉，那我可不可以做到只是談事情
答，我具備處理這件事情的能力卿捎，我可以以一個(gè)平等的生命和她只是做工作上的溝通協(xié)商配紫，我可以做到
然后，我就撥通了電話午阵，雖然語(yǔ)氣有些生冷躺孝，但是我感受到我愿意靠自己的力量帶自己行動(dòng)了享扔，不是雞血，雞血對(duì)于我來(lái)說(shuō)也沒(méi)有任何用處植袍，而是哪怕害怕也還是堅(jiān)決靠自己惧眠，堅(jiān)決調(diào)動(dòng)自己的力量去面對(duì)。
同時(shí)于个，這個(gè)事情讓我意識(shí)到氛魁，生活中，我一直在收羅我會(huì)讓人討厭的原因厅篓，比如秀存，
我緊張了，別人會(huì)看不起我羽氮，討厭我的
我羞愧了或链，比人會(huì)嫌棄我，厭惡我的
我壓住情緒档押，別人會(huì)覺(jué)得很難受澳盐，想戳穿我，或者把我一腳踢開(kāi)的
我內(nèi)心戲多汇荐，一團(tuán)亂麻洞就，一團(tuán)黑暗，別人根本不想靠近我
而必須此刻掀淘，我只有完全沒(méi)有信念啟動(dòng)，完全沒(méi)有情緒縈繞油昂，完全在平靜喜悅革娄，敞開(kāi)通透的位置，我才覺(jué)得好冕碟，才覺(jué)得別人不會(huì)討厭我
實(shí)際上拦惋，這些全部都是我自己對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)而已，并不是別人的
整個(gè)過(guò)程讓我意識(shí)到安寺，核心心碎的事件中我完全選擇了相信自己就是垃圾厕妖，折磨媽媽讓她難受，而實(shí)際上我是女孩和垃圾有什么關(guān)系挑庶，無(wú)論媽媽當(dāng)年有多想要一個(gè)男孩言秸，當(dāng)時(shí)有多失落，我是女孩本質(zhì)上又有什么不好的呢迎捺？
媽媽的受傷全部來(lái)自于她自己举畸，后來(lái)我和她的互動(dòng)引發(fā)的受傷也跟我是女孩沒(méi)有任何關(guān)系，她從來(lái)沒(méi)有特別覺(jué)得生女兒就不好凳枝，只是她的內(nèi)心已經(jīng)覺(jué)得女人沒(méi)有用了（這個(gè)是一個(gè)推測(cè)抄沮，我的媽媽基本是這樣的），她已經(jīng)非常非常的受傷。
相信了我讓媽媽難受之后叛买，我就開(kāi)始擔(dān)心她會(huì)拋棄我砂代，我整個(gè)人生都是在求別人接納和收留，沒(méi)有其他的空間來(lái)爭(zhēng)取更多率挣。在這個(gè)核心心碎事件里面我真的是非常羞愧和自責(zé)的刻伊，我覺(jué)得自己就不應(yīng)該存在，所以在后來(lái)與人相處的過(guò)程中难礼，我一方面求別人娃圆，一方面又評(píng)判自己太不要臉，整個(gè)的攻擊指向基本都是朝向自己蛾茉，沒(méi)有一絲支撐自己的正向的意識(shí)讼呢，導(dǎo)致于完全沒(méi)有力量，只有我的靈魂一直想要活的--沒(méi)有傷害谦炬，這一個(gè)東西一方面讓我壓抑自己悦屏，另外一方面我確實(shí)沒(méi)有直接制造過(guò)攻擊，讓我覺(jué)得自己還有一絲我喜愛(ài)的面向键思，而得以有一絲正向的自我認(rèn)知础爬。
感覺(jué)整個(gè)人生都是一個(gè)無(wú)知無(wú)名的耗損過(guò)程，雖然接觸覺(jué)知很久了吼鳞，但是積壓的恐懼看蚜，羞愧太多，負(fù)面意識(shí)都很嚇人赔桌，難以面對(duì)供炎，動(dòng)不動(dòng)就是無(wú)地自容，動(dòng)不動(dòng)就是被拋棄活不下去疾党，導(dǎo)致于一直都只是在匍匐前行音诫，也可以看到我對(duì)自己和媽媽有多大的誤解，尚待消融雪位。但是竭钝，匍匐的每一小步對(duì)于我的人生來(lái)說(shuō)都意義非凡，匍匐的每一小步都是我頂著我巨大的痛苦支持我的生命向高頻高維提升的基石雹洗，匍匐的每一小步都是一個(gè)生命的勇士向整個(gè)三維世界發(fā)出的挑戰(zhàn)香罐，無(wú)論我看上去依然有多怯弱或者羞愧，這都不可以抹去我為我的生命創(chuàng)造的每一次機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)队伟，不可以抹去我的價(jià)值識(shí)別能力和智慧選擇穴吹，不可以抹去我整個(gè)生命旅程的希望和未來(lái)。
歡迎和我有類似功課的伙伴找我聊或覺(jué)察嗜侮。
