文／筆芯兒
第18天《讓生命微微笑》實修
主題：鐘愛和平
功課：靜靜地過這一天
今天確實靜靜地過了一天址儒。
靜靜地過芹枷，對我來說不是新鮮事，因為小女子就沉默寡言人一個莲趣，曾經(jīng)很多人說我內(nèi)向鸳慈，其實我是外表內(nèi)向，內(nèi)心外向喧伞。我心里經(jīng)常是內(nèi)戰(zhàn)不斷蝶涩，平息一戰(zhàn)又接著一戰(zhàn)理朋，無法消停，身心具疲绿聘。
如于老師今天說的：“我們總是在追趕目標(biāo)嗽上，定了一個完沒完成，接著再來一個熄攘，不知何處是盡頭兽愤，身心具疲。其實我們弄錯方向了挪圾！我們唯一的目標(biāo)一定是和平才對浅萧。”
對哲思，我們今天的“靜靜”功課洼畅，是內(nèi)安外靜。實際上我是昨天才真實地一整天擁有這樣的狀態(tài)（非一日之功棚赔，今年1月修行至今之果）帝簇，今天在延續(xù)內(nèi)安外靜地狀態(tài)，但比起昨天靠益，今兒稍有微小的燥動丧肴，對此，我只是微笑地允許胧后、悅納芋浮、臣服它的存在，如此自然會回歸和平壳快。
昨天是第一次擁有的喜悅纸巷，今天則是享有的平靜，我享受著繼續(xù)練習(xí)愛自己的心之所動眶痰。
我覺察我三餐飯菜吃什么何暇、吃多少、吃了之后感覺舒不舒服凛驮，怎么調(diào)整改善裆站；
我覺察我什么時候喝水，什么時候喝茶黔夭，什么時候不能喝宏胯，喝多少，喝后一段時間身體什么反應(yīng)本姥，然后調(diào)整改善肩袍；
我覺察我全身，哪里稍有不適婚惫，立即能感知到不適的狀態(tài)和程度氛赐，并做調(diào)整魂爪，或供其所需；
我覺察我的起心動念艰管，若是靈感或積極向上的滓侍，我會采取動行去配合，若是消極負(fù)面的牲芋，我會療愈清理撩笆，及時讓所有的能量順流，而非積壓或捆在某處缸浦。
我覺察我著外部環(huán)境對我身心的影響夕冲，有益的享受之，無益能調(diào)則調(diào)裂逐，不能調(diào)則允許歹鱼、悅納、臣服卜高，和平是第一選擇弥姻。
……
這些行為，看上去雞毛蒜皮篙悯，但這是摯愛蚁阳，對自己的摯愛铃绒。在最初的幾次鸽照，我都被自己感動哭了，現(xiàn)在漸漸地颠悬，我是享受其中矮燎，幸福其中，內(nèi)心的感恩之聲也是連連不斷……
當(dāng)你真正學(xué)會愛自己的時候赔癌，你才有能力去愛別人诞外。
我現(xiàn)在終于在修行愛自己的過程中體悟到了這句話的真義了！
我們唯一要定的目標(biāo)一定是和平灾票，而這個“和平”一定首先是自我和平峡谊，自己和平了，與他人的和平是自然而然的事刊苍。
我終愛和平既们，讓生命微微笑。
